Jarðarber á meðgöngu. Hagur, hugsanlegar frábendingar

Í lok vor og snemma sumars er tengt í mörgum með fallegum og ljúffengum jarðarberjum. Ilmandi og safaríkur ávöxtur hans er raunverulegt tákn fyrir uppáhalds tímabilið þitt. En er jarðarber gagnlegt á meðgöngu?

Þungaðar konur eru frekar áberandi um matarval, og stundum vilja þeir sumar ávextir eða grænmeti, en tímabilið hefur ekki komið ennþá.

Ekki þjóta og kaupa þau í matvöruverslunum, því gæði og ferskleiki erlendra góðgæti vekur efasemdir. Sérstaklega óeðlilegt líta glansandi gljáa, en nóg smekklaus ávöxtur.

Kostir jarðarber á meðgöngu

Fyrir heilsu og öryggi þeirra eigin og barna sinna er betra að borða náttúruleg matvæli, en á sumrin er ilmandi rautt ber.

Hún vann ástin sjálf, ekki aðeins með smekk hennar, heldur einnig með mörgum mismunandi vítamínum og þætti sem gera hana upp.

Er hægt að gera jarðarber á meðgöngu? Þessi spurning kemur upp í næstum öllum konum sem eru að undirbúa sig fyrir að verða mæður, því þeir sem ekki líkjast þessum ávöxtum eru mjög, mjög fáir.

Kvensjúkdómafræðingar svara með fullviss að það er mögulegt, en í hófi. Gagnlegar eiginleikar jarðarber hafa jákvæð áhrif á að viðhalda friðhelgi framtíðar móðurinnar og barnsins sem hún þróar. Hvað nákvæmlega er jarðarber gagnlegt fyrir meðgöngu?

Verðmætar eiginleikar berjum

Yagoda hefur marga verðmæta eiginleika, þar á meðal mikilvægasti:

• Hár innihald járns, draga úr hættu á blóðleysi (blóðleysi), draga úr þreytu og vernda frá ljómi. Í jarðarberi járns, jafnvel meira en í vel þekktum öllum afhendingu þessa þáttar - epli.
• Mikið magn af öflugri andoxunarefni og "vítamín góðs skapar" er vítamín C. Eftir sólberandi tekur jarðarber í öðru sæti í innihaldinu. C-vítamín styrkir ónæmiskerfið, stuðlar að frásogi járns í líkamanum og hefur einnig and-virkni áhrif.
• Tilvist kalsíums og fosfórs eru mikilvægir þættir, án þess að eðlileg þróun bony kerfis ófædds barns og viðhald þess á meðgöngu er ómögulegt.
• Innihald mismunandi B vítamína, sem ber ábyrgð á tilteknum hlutverkum líkamans. Þannig hefur B1 - þíamín jákvæð áhrif á taugakerfi og hjarta og æðakerfi, eykur frásog kolvetna, virkjar útlæga blóðrásina, kemur í veg fyrir eiturverkanir; B2 - ríbóflavín, sem ber ábyrgð á eðlilegri starfsemi hjartavöðva og augna, B6 og B9 styðja efnaskiptaferli.
• Provitamin A (beta-karótín) tekur þátt í myndun rhodopsin - sjónræn þáttur í sjónhimnu augnsins og stuðlar einnig að vexti beinvefja.
• Sterk andoxunarefni, anthocyanins, koma í veg fyrir myndun blóðtappa í skipum og þróun æðahnúta.
• Pektín efni og trefjar, í miklu magni sem er að finna í jarðarberum, eðlilegum meltingarvegi og hindra útlit hægðatregða.

Í ljósi allra jákvæða einkenna sumarbúsins komum við að þeirri niðurstöðu að jarðarber á meðgöngu (ekki meira en 150 grömm á dag) muni vera gagnlegt fyrir framtíðar móðurina. Það er þess virði að muna að það er betra að borða það á morgnana, vegna þess að berið hefur þvagræsandi áhrif, vegna þess að barnshafandi konan getur forðast þroti. Og hvað er mikilvægt: þú getur ekki borðað jarðarber á fastandi maga.

Jarðarber á meðgöngu: frábendingar

Hver er ástæðan fyrir slíkum tilmælum? Sú staðreynd að jarðarber - einn af fáum berjum, sem, auk sítrónu og epli, inniheldur einnig oxalsýru.

Hlutar þess í líkamanum mynda eter og sölt, svokallaða oxalöt. Ef þau verða of mikið, myndast vökva í líkamsvökva kristalla af kalsíumoxalati, mynda steina og stífla þvagrásarkerfi og nýru.

Til að forðast þetta ætti að neyta jarðarber sem eftirrétt eftir aðal máltíðina. Í þessu tilfelli verður þú endilega að sameina það með hvaða sýrðu mjólkurvörum sem þú vilt (þetta getur verið jógúrt, kefir, sýrður rjómi, kotasæla, krem).

Ofnæmi fyrir jarðarberjum

Frábendingar við notkun jarðarbera geta verið ofnæmisviðbrögð, ekki aðeins við þessa berju (sem er hyperalergen) heldur einnig til annarra lyfja.

Jafnvel ef þú ert öruggur í líkamanum og hefur aldrei tekið eftir neinum matvælum, eru á meðgöngu breytingar sem einhvern veginn breyta venjulegu lífi og mataræði. Í þessu sambandi þurfa þungaðar konur oft að gefast upp uppáhalds skemmtun þeirra, svo sem ekki að skaða framtíðar barnið. Til að koma í veg fyrir fylgikvilla og þvaglát hjá börnum er kona í stöðu stundum betra að yfirgefa jarðarber, skipta um það með öruggari.

Fyrr var tekið fram að sumir af innihaldsefnum berins staðla hreyfileika í meltingarvegi. Hins vegar inniheldur berið einnig kalíum, þar sem ofgnótt styrkir þessa virkni líkamans, sem getur leitt til lækkunar á vöðva í legi og berkjum. Fyrir konu í stöðu, þetta er mjög hættulegt, svo það er betra að forðast að borða ber. Ef þú vilt virkilega að borða ættir þú fyrst að hafa samráð við athyglisverðan lækni sem mun segja þér hversu mikið jarðarber er öruggur fyrir móður þína og barn.

Seint meðgöngu

Jarðarber á meðgöngu á síðari degi er alveg hættulegt fyrir konu sem er að undirbúa sig fyrir að verða móðir og fyrir barnið sitt. Frá og með 22. viku meðgöngu verður barnið sérstaklega næm fyrir öllu sem móðirin tekur.

Ástand hans fer eftir því hversu vel konan er. Þess vegna getur slík ofnæmisbragð, eins og jarðarber, verið til staðar í mataræði aðeins eftir samráð við lækni og í litlu magni.

Jarðarber: borða eða ekki borða?

Svo hvernig gerir þú ef þú vilt virkilega dýrindis ber, en það eru efasemdir um örugga áhrif hluti hennar á stöðu mamma og barns? Fyrst af öllu skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn: Hann þekkir sérkenni líkama þinnar og ákvarðar viðbrögð hans hvort það sé þess virði að gefa í freistingu. Almennt munum við segja að jarðarber á meðgöngu í meðallagi hluta muni hækka skap og orku og gagnlegir eiginleikar þess munu ekki aðeins hafa áhrif á heilsuna heldur líka stöðu barnsins.