Koma auga á andlit nudd - áhrifaríkt áhrif á húðina. Nudd fyrir andliti ynging

Koma auga á andlit nudd - áhrifaríkt áhrif á húðina, bæta almenna heilsu og góðum anda. Meðal fjölda mismunandi aðferðir og tækni ætti einnig verja Shiatsu nudd (oft má finna aðra útgáfu af nafninu - siatsu). Næstum öll heyrt um töfrandi eiginleika málsmeðferð. Það skilar æsku og mýkt í húð, sýnilega bætir yfirbragð, er fær um að skila af alvarlegum höfuðverk og jafnvel hefur jákvæð áhrif á líkamann eftir lömun og heilablóðfalli.

Hins vegar gera venjulegt fólk að læra að aðferðir nudd, Shiatsu er alveg erfitt að greina frá venjulegum útsetningu. Koma auga á andlit nudd - gjöf Austur snyrtifræði, hafa mörg jákvæð eiginleika. Þess vegna er nauðsynlegt að huga að því meira og skilja hvernig það virkar.

saga

vellíðan nudd kerfi var þróað í Japan í byrjun XX öld lækni Namikoshi Tokujiro. Eftir margra ára rannsóknir, birti hann niðurstöður sínar í bókinni "The aðferð af Shiatsu." Þar er lýst í smáatriðum allar mögulegar aðferðir og aðferðir sem eru notaðar í þessari tegund af nuddi, auk rætt um leiðir til að hafa áhrif á mannslíkamann.

6 ára eftir útkomu bókarinnar var opnuð sjúkrahús sem sérhæfir sig í meðferð á Shiatsu aðferð, og þá stofnun sem ungt fólk var kennt rétta framkvæmd nudd. Þessi háskóli er í dag. Japan heilbrigðisráðuneytið hefur samþykkt sem opinbert læknis Shiatsu tækni.

nudd Features

Acupressure fyrir andliti ynging er ekki til neitt sem heitir Shiatsu. Á japönsku orðið er samsett úr tveimur hlutum, það þýðir "fingur" og "ýta". Þessi eiginleiki er falinn og nudd. Meðan á meðferð, Sálfræðingur nota fingur og lófana gerir þrýsting á ákveðnum svæðum í andliti og höfði. Í þessu tilviki, ekki nudda alla hendina eða strjúka hreyfingar er framkvæmd.

Tími og Vægi áhrifa fer eftir hversu mikið áhrif á að nást. Í þessu tilviki, skipstjóri Shiatsu, jafnvel sterkur og djúpur þrýstingur ekki valda því að sjúklingurinn finnur fyrir óþægindum.

Annar mikilvægur eiginleiki er að hann er ekki nudd í raun, læknisfræði. En það er hægt að losna við einkenni sjúkdómsins sem er miklu meira máli. Eftir viðeigandi meðferð og felur í sér að bera kennsl á og losna við undirliggjandi orsök.

losun orku

Koma auga á andlit nudd - áhrifaríkt áhrif á húð, þar með vakning orku og endurnýjanlega orku. Þetta hjálpar líkamanum að fljótt að takast á við vírusa og ýmsum sjúkdómum í taugakerfi. Til hvarfinu var rétt, læknir byrjar endurnýjun kerfisins með því að ýta á ákveðnum stöðum, japanska kallað "tsubo."

Shiatsu gerir einnig nákvæm greining á meistara í heild lífveru. Meira en 90% af tilfellunum fullgilt rannsóknum með nútíma tæki og greiningar.

leiðbeiningar

Hingað til, það eru 3 mismunandi sviðum Shiatsu:

1. Vestur (byggt á vísindalegum aðferðum og byggist á nútíma hætti).
2. Klassískt (upprunalega læknir Namikoshi skóla).
3. Zen (Bioenergy og leiðandi sjúklingurinn rannsókn aðferð).

Self-nudd

Massage fyrir næringu andliti hrukkum og bólgu hægt að fara út sjálfstætt. Í þessu skyni hefur það þróast margar mismunandi aðferðir. Auk áhrifa á húð sig, þetta nudd mun hjálpa:

• fjarlægja mígreni;
• að losna við svefnleysi;
• bæta sjón;
• að losna við streitu og stöðug þreyta;
• lækna nefrennsli og öðrum minniháttar kvef;
• hressa upp.

Á nudd, þrýstingur framleitt eingöngu púðann af þumalfingur hans. Constant nudd mun ekki einungis bæta lit og ástand húðar, en einnig hægja á öldrun húðarinnar vegna þess að flýta framleiðslu á elastíni og kollageni án snyrtivörum. Styrkir andliti hrukkum, auk verulega bæta blóðrásina í höfuðið, þannig að forðast vandamál með blóðþrýstingi og draga úr hættu á heilablóðfalli.

Skilmálar og tækni

Nudd ætti að vera ljóst slétt hreyfingar. Þú þarft að koma í veg fyrir að snúa og spennu í húð, eins og þetta mun hafa öfug áhrif. ýta afl er beint háð lag af fitu staðsett undir húð: þykkari það er, því öflugri verður að þrýsta. Áhrifin ættu ekki að valda óþægindum eða sársauka.

Hreyfingar eru gerðar með báðum höndum á sama áhrifasvæði gildi. Þegar snyrtivara ýta nudd eru gerðar ekki meira en 5 sekúndur. Áhrif slíkrar meðferð mun halda áfram í allan dag. Á Massage Therapy lengd þrýstingur getur verið allt frá 30 sekúndum til 3 mínútur, en það er betra að reyna að gera það sjálfur, og það er betra að treysta á skipstjóra.

Það eru margir myndbönd sem sýna hvernig á að gera þetta ferli. Hins vegar, áreiðanlegur um Acupressure andliti vita aðeins Shiatsu húsbóndi, svo áður en þú framkvæma sjálfur eins og reynslu, er þess virði að líta eins mikið og mögulegt er the vídeó og lesa um eiginleika hennar.

Undirbúningur fyrir nudd

Acupressure andliti ynging, umfjöllun sem hefur orðið nokkuð vinsæll í salons fegurð og sjónvarpi, ætti að eyða morguninn. Almennt, það tekur um 15 mínútur fyrir alla fundi og nánast sama í the pre-líkamsþjálfun.

Fyrsta manneskjan til að meðhöndla hreinsiefni. Það er æskilegt að nota ekki áfengi lausnir, þar sem þeir eru mjög þurr og skemmt húð uppbyggingu. Það er best að nota náttúrulyf húðkrem, seyði af læknandi planta eða síað vatn.

Eftir að húðin þarfnast smá hita. Gufubaði er besta passa fyrir tilefnið. Þetta myndi draga úr spennu. Að auki getur þú ljós ilmandi kerti eða kveikja á mjúku tónlist. Þá er nauðsynlegt að meðhöndla húðina með vítamínum rjóma. Nú getur þú byrjað að nudd.

frábendingar

Þrátt fyrir marga kosti, japanska andliti nudd hrukka Shiatsu hefur a tala af frábendingar. Meðal þeirra eru:

• vöxtur á húð í andliti;
• herpes, húðbólgu og ððrum bólguferli;
• idiosyncrasy;
• opin sár á líkamanum.

Auðveldasta valkostur

Koma auga á andlit nudd - áhrifaríkt áhrif á húð, sem mun leiða í 2 vikur.

1. Ýta fingur beggja handa fyrir ofan augabrúnir. Gæsla 4 sekúndur. Við fara svolítið lengra í átt að musteri. Slík umskipti er gerð til 4 aðskildum skömmtum.
2. Strax þriggja fingur smellir á hverri augabrún. Eftir 7 sekúndur að fjarlægja fingurna. Eins og á fyrstu, ytri hornum augum á sama tíma, þá innri.
3. Þrír fingur gera þrýstingi á brú í nefi - bara fyrir augabrúnir. Á þessum tímapunkti, hrukkum birtast nógu djúpt, þannig að þú getur smellt á og sterkari.
4. Aftur, þriggja fingur ýta á augnlokum. Hér þrýstingur fer eftir hversu mikið álag er fannst þægilegt. ýta lengd - 5 sekúndur. Það er mikilvægt að fingur þínir snerta eyeball.
5. Á sama hátt, við erum að vinna á neðri augnlokum.
6. Ýta niður með þremur fingrum á svæðinu undir kinnbeinin og halda 7 sekúndur.
7. Big Palace létt ýta á svæðinu í kringum nasirnar.
8. Þumalfingur annars vegar ýta á stað ofan vör. því að ýta á tíma með 5 til 7 sekúndur.
9. Hér er mikilvægt að finna vöðva sem þrýstingur er beitt. Það er staðsett í hornum vörum. Áhrif gerði þumalfingur báðum höndum.
10. Aftur þumlungrinn annars vegar til að ýta á málið undir neðri vör. Þrýstingur á gúmmí, en í öllu falli ekki á tönnum.
11. Lyfti höfði og þrjá fingur á báðum höndum snerta höku. The 4 snerta fara alla jawline.
12. Þrír fingur í 3 sekúndur að ýta varlega á hálsinum á báðum hliðum. Gera þessa æfingu til að vera mjög varkár ekki til að skemma æðar.
13. Létt að ýta á þumalfingur á annarri f hálsinum hola er ekki meira en 3 sekúndur.
14. Thumbs þrýstir á punkt staðsett á the undirstaða af the eyra.

Á þessum fundi er lokið. Eftir þetta nudd er þess virði a hluti af a brot, eða bara liggja í sófanum í um 5 mínútur.

Koma auga á andlit nudd - áhrifaríkt áhrif á húð, sem mun skila æsku og koma í veg fyrir hrukkumyndun. Bara nokkrar mínútur á dag mun hjálpa að halda æsku og aðdráttarafl. Hins vegar, auk þess að annast sjálf-nudd, það er þess virði að minnsta kosti einu sinni til að fara í móttöku til skipstjóra til að skilja hversu erfitt og á hvaða tímapunkti það gerði þrýstingi. Að auki, hár-gæði lækninga nudd er hægt að gera aðeins faglega.