Langvinn þreyta - scourge á 21. öld

Allt fólk á jörðinni er þreytt og það er óhjákvæmilegt. En það gerist, þannig að mönnum þreyta alveg óþörf. Hvernig á að útskýra hvers vegna hann var að vakna á morgnana, hafa sofið stöðu þeirra klukkan átta, og jafnvel meira, þegar líður deyfð og sinnuleysi. Eins getur verið þreytandi, að gera ekki neitt? Það kemur í ljós að næstum fimmti hver einstaklingur hefur sjúkdóm sem veldur maður þreyttur. Það er ný einkenni á 21. öld, að fólk, eins og tíðkast, setja sig. Langvarandi þreyta kom í Vogue. Margir orðstír segja að þeir þjáist af þessum sjúkdómi. Svo er það síþreytu? Og hvernig á að takast á við það?

Ásaka nærveru Epstein-Barr veiru, sem var opnað með Dr. Cheney, ásamt framhaldsnámi sínu. Það er veira af herpes fjölskyldu, sem er til staðar í líkamanum. Í gegnum frekari rannsókn, kom í ljós að langvarandi þreyta - a asthenic ástand, sem getur fundið fyrir eftir á veirusýkingu. Algengast þeirra er herpes veira, sem er kunnuglegt fyrir alla, og þjáist af þessari veiru eru mjög margir. Aðeins sumir hafa veira verður síþreytu, á meðan aðrir gera það ekki.

Maðurinn virtist hlekkjaður. Það setur þrýsting á öllum hliðum óskiljanlegt alvarleiki sáust meltingartruflunum, verkjum, svefnleysi, taugaveiklun, pirringur, svefnhöfgi, sinnuleysi, þunglyndi. Þættir sem valda langvarandi þreytu heilkenni, til dæmis, átröskunum, streitu og þræta, gefum veirunni til að verða virk. Hann byrjar að framkvæma lélega frammistöðu sína innan frumunnar, og þá sá hefur ekki næga orku. Og þetta vandamál er að öðlast skriðþunga, því meira einn samskipti við tölvu og síma, en samt að vinna sitjandi, sem leiðir í kyrrsetu, antizdorovy lífsstíl. Sterkari og hraðari mun þróa langvarandi þreytu. Hvað á að gera? Fight.

Langvinn þreyta, eru orsakir þess mest fjölbreytt og þú þarft til að skilja þá:

- The ábyrgðarlaus afstaða til lífsstíl þeirra. Í raun eru margir vanrækslu á leið þeirra líf fyrir a tala af ástæða. Einhver skelfilegar skortur á tíma. Og einhver bara ekki að gefa það mikilvægi. Afleiðingar þessarar vanrækslu eru ekki hlíft neinum.

- Misnotkun áfengis, of margir drekka kaffi og te, reykingar. Svo ekki sama um heilsu þína? Halda áfram í sama anda. Bara vita að í hvert sígarettu sem þú reykir, drukkið glas, niðurföll líf afl og tekur dýrmætt augnablik lífsins. Það er þess virði?

- Smitandi sjúkdómur, of mikið líkamlegt og andlegt álag eða öfugt án þeirra. Kyrrsetu lífsstíll - er mjög sterkur örvari síþreytu. Hreyfing - líf, ættu að muna þetta.

- umhverfismengun Svipti orku allt í kring. Það er nauðsynlegt að hækka ónæmiskerfið og berjast gegn því. Drekka sérstaka fæðubótarefni og vítamín. Aðeins betra en að hafa samband við lækni immunologist svo hann bent ákveðin lyf, svo sem L - karótín, gott amínósýru að berjast gegn þreytu. margir hennar fannst í mjólkurvörum.

Síþreytu, hvað á að gera ef það er nú þegar tekin í haldi þeirra? Byrjaðu að lokum að hugsa um heilsu þeirra. Byrja með rétta næringu. Borða bara hollan mat, ekki mataræði og sjálf-pyndingum. Reyndu að borða ferskt skrifa. Fresh - skera kál eftir 30-40 mínútur byrjar að missa gagnleg eiginleika þess. Reyndu eins lítið og mögulegt er til að nota hitað mat. Það minnkar stig af orku í líkamanum. Fleiri ávexti og grænmeti - fá sólarorku. Slæmur venja - út. Ekki láta úrtölumenn munu svipta þig. Meira jákvæðum tilfinningum. Prófaðu minna kvíðin, jafnvel ef þú vilt virkilega. Frá sorg ekkert vit og vera heilbrigð!