Orðaforða tvöfalda höku

Sérhver kona vill vera eins lengi og mögulegt er falleg og aðlaðandi. En þú þarft ekki að erfitt, annast sjálfur og mataræði og nægan tíma gefið líkamlega streitu. En hvað um vandamál af tvöfalda höku? Í raun fyrir að fjarlægja það samt að fara undir hnífinn lýtalækni? Alls ekki. Í dag er allt agi á hæfni til andlit, sem heitir "feysforming". Orðaforði úr annarri kjálka má í raun nota ekki aðeins konum með öldrun húðarinnar, en einnig ung til að koma í veg fyrir útliti manna höku. Hins vegar feysforming þurfa þér tíma - til að ná áþreifanlegum árangri, þú þarft að halda flokkum minnsta kosti fimm sinnum í viku í þrjá mánuði.

Hvernig á að losna við tveggja manna höku fljótt

Hér að neðan eru æfingar seinni kjálka, hafa hámarksárangur. Að liggja á bakinu, en halda höfðinu á þyngd. Hefja höfuð þitt eins mikið og þú getur og líta á rætur fætur hans. Á hverjum degi, endurtaka þessa æfingu að minnsta kosti tuttugu sinnum. Hins vegar þessi starfsemi hefur frábendingar: ef þú ert með sjúkdóma í æðakerfi, eða þú ert veikur burðarás, það er ekki mælt með að framkvæma þessa æfingu.

Orðaforða manna höku, sem gefur langvarandi áhrif

Sitja fyrir framan spegil olnboga hvíld gegn borðið. Chin með fingrum til að snerta. Við framkvæmd þessa æfingu, þú þarft að grit tennurnar eins mikið og mögulegt er, og til að ýta höku áfram. Kjarni þessarar lexíu er að þér fingur klappaði höku hans, og að minnsta kosti þrjátíu sinnum. Á degi gera tvær-þrjár setur, framkvæma fyrirfram ákveðinn fjölda pats.

Hvernig á að fjarlægja a tvöfaldur haka æfingar með hleðslu

Modern cosmetologists segja að ef þú gerir á hverjum degi mun gefa andliti vöðva stofn, hvorki sem annað höku ræðu getur ekki farið hjá öllum. En þeir sem eru nú þegar frammi þetta vandamál, getum við mælum með eftirfarandi æfingu. Setjast niður og slaka á líkama þinn. Munnurinn ætti að vera lokað. Í fyrsta lagi að lyfta höku upp, eins og ef lagði. Setja á borð hægri olnboga og hvíldi hökuna á hnefa sínum. Dragðu neðri vör þannig að það getur ekki séð toppinn. Í þessari stöðu, telja til fimm, þá slaka á andliti vöðva, en mjög hægt. Endurtaka þrisvar til fimm sinnum.

Orðaforða seinni kjálka með bókinni

Æfingar með bókinni er mjög einfalt en einnig áhrifarík. Veldu heim bókasafn bindi og þykkari á hverjum degi, setja á höfuð honum. Ganga með bókina í 10-15 mínútur. Í þessu tilviki, aftur ætti að vera flatt fullkomlega. Í gegnum þessa æfingu sem þú munt ekki einungis fá losa af manna höku, en einnig til að búa til vana að ganga með beint bak.

Æfing fyrir "gíraffi" annað höku

Standa upp, rétta brjósti þínu. Settu báðar hendur á axlir hans eins mikið og mögulegt er og byrja að toga í hálsinn upp. A hendur á þeim ýta á herðar. Strekkja á háls fer fram á anda, telja upp að tíu. Og eins og þú anda frá sér slaka á. Sig axlir ætti ekki að hækka eða lækka, þegar þú framkvæma þessa æfingu. Vegna þess að það er alhliða, það er hægt að gera í dag eins oft og þú vilt fyrir þig.

Æfingar fyrir koma í veg fyrir seinni höku

Allir vita að vandamálið er auðveldara að koma í veg fyrir en að laga það seinna. Og annað höku. Á hverjum morgni, eftir að þú vaknar, þvo með volgu vatni og aftan á höndum sínum smá klappi á höku.

Annar fyrirbyggjandi æfing er framkvæmd eins og hér segir. Setjast niður og rétta bakið. Zaprokinte höfuð aftur í þeirri stöðu verða svolítið opna og loka munninum. Þessi æfing mun veg ekki aðeins útliti manna höku, en hrukkum á hálsi.