Sannleikurinn og sögusagnir um heilsu og fegurð

Hugtök eins og fegurð og heilsu, einn af mest umdeild í vísindum og líf fólks. Orðrómur um skaðsemi eða gagnsemi tiltekinna þátta of mismunandi og stundum misvísandi. Sumir sögusagnir og hugmyndir hræða okkur, sem veldur alvarlegum áhyggjum fyrir heilsu annarra og stuðla traust, en flest þeirra hafa ekki allir hagnýta notkun, taka tíma og fyrirhöfn til að framkvæma þær.

- maður ætti að drekka að minnsta kosti helmingur lítra af vatni á dag.

Þetta postulate var fyrst voiced af American vísindamenn árið 1945, reyndist hann vera alveg viðeigandi í nútíma heimi, það er oft notað í ýmsum aðferðum sem tengjast endurhæfingu og þyngd tap. Nútíma vísindi staðfestir: - að maður ætti að drekka vatn eins mikið og það krefst líkama, það er, aðeins þegar þyrstur. Ef að drekka meira vatn en þörf í líkamanum og gera það reglulega, getur þú blóðnatríumlækkun - skortur á natríum í blóði. Það er sjúkdómur mikil áhrif á heilsu og er talið mjög hættulegt.

- gráa hárið kemur frá streitu.

Flestir ef ekki allir heldur að grátt hár kemur af streitu. Remote tengingu, auðvitað, það er, á tímum streitu í líkamanum eykur magn sindurefna, sem aftur stuðlar að snemma öldrun. Reyndar grátt er ekki alltaf merki um öldrun, heldur tilhneiging í tengslum við aðgerð á einum gen. Til að koma í veg fyrir ótímabæra grátt hár, ekki halda aftur tilfinningar, það er tilgangslausar og ekki skaðlaus stofn taugakerfisins, ekki besta leiðin áhrif á heilsu, rétt til að nýta nútíma snyrtivörur fyrir hárið.

- Reading í lítil ljós rústum sjón.

Áður, þegar börnin hafa lesið bækurnar, það var góð ástæða til að setja barnið til að sofa. Í raun, að lesa í litlu ljósi einungis óþörfu þenja augun og sjónskerpa getur fallið og lesa með góðri lýsingu. Það skal tekið fram að skerpu vel endurreista heilbrigðum átta tíma svefn.

- kaffi er slæmt fyrir heilsuna.

Margir eru ekki kynning upphaf dags án bolla af bragðbætt drekka, en það er skynjun sem kaffi er slæmt fyrir heilsuna, kaffi getur verið skaðlegt ef borðað það of mikið, það leiðir til oförvun á taugakerfið og eyðingu líkamans. En jákvæðar hliðar sem tengjast neyslu kaffi er ekki lítill. Kaffi - frábær andoxunarefni, sem ekki örva heilann. Kaffi - dregur úr hættu á sykursýki hjá konum eftir þrjátíu prósent, dregur úr hættu á krabbameini í þörmum, skorpulifur. Áhrif kaffi á hjarta er ekki þekkt, er það rannsakað bara og sérstakar ályktanir enn. Norm er tvö - Þrír bikarar á dag, kaffi er ekki ætlað fyrir fólk með háan blóðþrýsting, of pirraður, sem þjást af svefnleysi.

- Frozen matvæli geta ekki skipta ferskur.

Allir vísindamenn eru sammála um að ferskar matvæli heilbrigðari fryst, en frosin matvæli er haldið flest næringarefni, lágt hitastig sljór niðurbrot þeirra, halda við þurfum vítamín og steinefni.

- borða egg hækkar kólesteról.

Í sjöunda áratug síðustu aldar fór að tala um tengsl hjarta- og æðasjúkdóma og kólesteróli í blóði, sambandið raunverulega er. Egg er talið vara með hátt innihald af kólesteróli, í daglegum hlutfall af neyslu 300 mg., An egg inniheldur 213 mg. kólesteról, en mettuð fita í eggi í tvennt í minna en glasi af mjólk, þannig að ef þú borðar egg, forðast notkun annarra feitum mat.

- ef það er kalt, getur þú kvef.

Þetta er ekki satt. Útbreiðsla Kvef mögulegt þegar friðhelgi lækkað, eins og það gæti gerst með mjög langvarandi kulda. Fólk fá veikur í vetur er ekki vegna kulda, en vegna lengri dvalar í lokuðum herbergjum, þar sem ekkert kemur í veg fyrir útbreiðslu vírusa og baktería sjúkdómsvaldandi.

Ég vona að þessi grein mun hjálpa þér að meta annað "immutable" samþykki.