Viltu vita hversu mikið barnið ætti að sofa?

Margir ungir foreldrar eru ekki óhugaðir um hversu mikið barn ætti að sofa. Gæði og lengd svefns barns getur verið ein af forsendum til að meta ástand hans. Á sama tíma þarftu að vita hversu mikið barnið ætti að sofa til að ná réttu stjórn dagsins, þar sem svefn hefur mikil áhrif á vöxt og þroska ungbarna og barna bæði í upphafi og leikskólaaldri. Auðvitað, hvert barn er öðruvísi en að halda fast við meðaltalsfjölda svefnrauna fyrir ákveðinn aldur, fylgir ennþá: það mun gagnast bæði vaxandi barninu og foreldrum sínum. Við munum reyna að komast að því hversu mikið barnið þarf að sofa á hverju leikskólaaldri og hvernig á að skipuleggja svefn á heilbrigt barn á réttan hátt.

Draumur Nýfætt barnsins

Heilbrigt nýfætt barn sleppur næstum stöðugt, vaknar (og stundum þarf jafnvel ung móðir að vakna) bara til að njóta brjóstamjólk. Að meðaltali kemur í ljós að um 20 klukkustundir af 24 slær barnið á draumi þar sem það vex virkan og endurheimt eftir reglulega breytingu á "búsvæði". Lengd og gæði svefns á þessum aldri veltur mjög á meðgöngutíma sem barnið var fæddur, þá voru náttúruleg fæðing eða fyrirhuguð / neyðaraðgerð, ástand barnsins eftir fæðingu.

Einnig á hvaða aldri sem er, mun svefnamynstur verða fyrir áhrifum af slíkum eiginleikum eins og:

• Heilbrigðismál, skap og hve mikils spenntur barnsins er;
• Viðvera eða skortur á stöðugri viðunandi dagsmeðferð;
• Eftirlit með sérstökum helgisiði að fara að sofa (rólegur leikur fyrir rúm, rólegur tónlist, ævintýralækningar, syngur vagga, osfrv.);
• Hitastig og raki í svefnherberginu;
• Gæði barnsins rúm, o.fl.

Hversu mörg börn sefur í 1-2 mánuði

Venjulega sofa þessar börn um 18 klukkustundir á dag með 3-4 vikudagskvöld. Krakkarnir á þessum aldri eru vaknar nokkrum sinnum á kvöldin til þess að borða. Endurnýjuð, að jafnaði, sofna þeir strax.

Svefn barnið frá 3 til 6 mánuði

Slík barn sefur að meðaltali 16 klukkustundir á dag (hluti fellur á 3 daga svefn). Reyndu að kenna barninu frá fyrstu mánuðum lífsins að rétta heilbrigðu sofa án hreyfissjúkdóms, þegar barnið lærir smám saman að sofna sjálfan sig, án frekari útsetningar hjá fullorðnum.

Hversu mikið ætti barn að sofa á 7 mánuðum

Börn eftir sex mánuði sofa venjulega aðeins tvisvar á síðdegi og meðaltali daglegt þörf fyrir svefn er 14-15 klukkustundir.

Svefn barns frá 8 mánaða til árs

Svefn barnsins má ekki vera minna en 13-14 klukkustundir. Aðalatriðið er að sjálfsögðu nætursvefni, sem er nær hálft ár, getur orðið samfellt. Dagdags svefn ætti að vera skipt í tvær um það bil jöfn tímabil.

Svefnbarn frá 1 til 1,5 ára gamall

Eitt ára gamall sofa um 13 klukkustundir af 24, nótt er svefn um 10-11 klukkustundir, og restin af þeim tíma fellur á tveggja daga svefn. Stundum er gróft virkt barn mjög erfitt að setja í hádeginu tvisvar, rífa af leikjunum og hafa samskipti við ástvini. Því ef barnið þitt oftar svalir einn dag, þá endurskoðaðu stjórn dagsins: láta hann sofa einu sinni á þeim tíma sem þú setur, en þessi svefn mun endast í að minnsta kosti 2,5 klst.

Hversu mikið ætti barn að sofa á 2 árum

Eftir tveggja ára aldur, sofa öll börn einu sinni á dag í 2-3 klukkustundir, að nóttu að meðaltali, 10 klukkustundir. Slík svefnbúnaður tekur allt að 3 ár.

Leikskóli og leikskóli yngri skólabarns

Barn á aldrinum 3-7 ára sefur um daginn um 2 klukkustundir, og á kvöldin er nóg í 9-10 klukkustundir.

Nýfæddur fyrsti flokkari ætti helst að hvíla sig í að minnsta kosti 1,5 klukkustundir á daginn, þannig að lífvera barnsins geti brugðist við viðbótarálagi sem upp hefur komið. Eldri börn þurfa ekki lengur að sofa á daginn, en á sama tíma ætti svefn að vera að minnsta kosti 8-9 klst.