Vítamín til vaxtar barnanna - lykillinn að heilsu komandi kynslóð

Taka vítamín sérstaklega mikilvæg fyrir börn, vegna þess að líkami þeirra er bara að byrja að vaxa og þróast. Ef barnið notar mat sem inniheldur ekki gagnlegar þætti, þá mjög fljótlega er hann trufla efnaskipti og ensímvirkni lækkar. Slíkar breytingar leiða til þess að líkami barnsins byrjar að hlaupa gróft. Það er ástæðan fyrir vítamín fyrir vöxt barna þarf að nota.

Hins vegar ætti það að vera tekið fram að mjög oft foreldrar er erfitt að veita barninu rétta magn næringarefna. Eftir allt saman, mest af vörum í dag eru engin næringarefni, nítröt og önnur aukefni efna. Í þessu sambandi, margir foreldrar kaupa vítamín fyrir vöxt barna aðeins í keðjur apótek.

Því miður, þetta er leið út er ekki alltaf framleiða jákvæða niðurstöðu. Eftir móttöku tilbúið lyf hafa neikvæð áhrif á önnur líffæri barnsins. Því vítamín fyrir vöxt barna er best að draga úr náttúrulegum afurðum.

Til þess að skilja nákvæmlega hvaða grænmeti og ávextir ættu að gefa barninu, íhuga innihald tiltekinna vítamína í hefðbundnum vörum.

Vítamín fyrir börn 2 ára og eldri:

1. Vitamin A - nauðsynleg fyrir vöxt beina og tanna, sem og fyrir eðlilega starfsemi stofnana framtíðarsýn. Finna í matvælum eins og spínat, lifur, apríkósur, gulrætur, rósaberjum, epli og mangó. Skortur hennar getur leitt til lækkunar á sjónskerpu, og sár á húð.
2. Vitamin B - stuðlar þroska heilans, eðlilegt horf í taugakerfi, styðja orku í líkamanum, og örvar matarlyst. Sem er í matvæli eins og haframjöl, kjöt, hrísgrjón, egg, hnetur, lifur og grænt grænmeti. Skortur á þessu frumefni getur valdið blóðleysi og stunted vöxt.
3. Vitamin C - myndar tennur og bein prótein stuðlar að myndun og eykur ónæmi. Finnast í sítrusávöxtum, hvítkál, Wild Rose, Kiwi ávöxt og grænu grænmeti. Skortur veschstva getur valdið skyrbjúg og minnkað ónæmi.
4. D-vítamín - stuðlar að vexti úr beininu og einnig reglu kalsíum-fosfór efnaskipti. Finnast í fiski, hrognum og fitu. Framleitt í líkamanum í gegnum sólarljósi. Skortur getur leitt til efnaskipta hraðaminnkun.
5. Vitamin E - bætir efnaskipti kolvetna og stuðlar að framleiðslu á hormón. Að finna í jurtaolíum, spínat, egg eggjarauða, grænu og tómötum. Skortur leiðir til röskunar á vöðvavef og efnaskipti.

Taka vítamín fyrir vöxt barna, sem eru að finna í náttúrulegum ávöxtum og grænmeti, barnið þitt mun vaxa og þróast án þess að allir helstu sjúkdóma og frávik.

Því miður, foreldrar ekki alltaf tekst að fæða barnið hollan mat. Í þessu tilviki, leyft notkun lyfjafræði vítamína. Til dæmis, flókið undirbúningur "Vitrum" er mjög hentugur fyrir börn. Barn eldra en 12 ára ætti að taka slíka vítamín einu sinni á dag í eina töflu.

Þótt það er athyglisvert að svo flókið ætti að skipa aðeins barnalæknir. Eftir allt saman, allir tilbúið vítamín eru frábendingar þess og aukaverkanir.