A setja af æfingum á námi kinesiology. Hreyfifræði: Æfing fyrir heilann

Sálfræðingar segja að mönnum hreyfing og látbragð getur sagt um hann meira en orð. Líkami tungumál áhrifum af tilfinningum, líkamlega heilsu og skapi. Vísindi sem rannsóknir á mönnum setji, bendingar og ýmis hreyfingar í vöðvum, sem kallast kinesiology. Það er svo agi og beitt kinesiology. Hún stundaði nám við kennaradeild Physical Culture, læknisfræði og uppeldisfræði háskóla. Vísindi hreyfingar er nátengd með slíkum áttir eins taugasálfræði, sálfræði, Chiropractic, nálastungur, Osteopathy.

Vinnu Meginreglur kinesiology

Hver uppnámi líkaminn tekur á sig mynd merki í vissum birtingarmyndum sársauka, bólur, ofnæmi, vanlíðan, brot á vöðvaspennu. Doctor-kinesiologist sem vöðvaspennu, eftir hreyfingum einstaklings ákvarðar einkenni og greiningu, þetta próf er framkvæmt í vöðva kerfi, til að bera kennsl ójafnvægi sem leiddu til fyrstu einkenni sjúkdómsins. The sjáum ójafnvægi er aftur að nota sérstaka tækni. Mannslíkaminn er fær um sjálf-heilun, svo sérfræðingar segja, í flestum tilfellum, lyfjameðferð er krafist, að aðstoðin kemur kinesiology. Æfingarnar sem lagðar á þessu sviði eru einstök í læknandi áhrif þeirra á mannslíkamann og henta fyrir nánast alla sínar fær um að læra jafnvel preschooler.

Kinesiology - börn

Sérfræðingar segja að ákveðin hreyfing paving brautina fyrir þróun heilans sem samanstendur af tveimur heilahvelum, samskipti við hvert annað. Samfellda þróun hægri og vinstri hluta heilans stuðlar að háu stigi upplýsingaöflun. Og hér líka, kemur til aðstoðar kinesiology. Æfingar fyrir leikskólabörn stuðla að vitsmunalegum þroska barna og miðlun hæfileika þeirra og getu.

Sérstök kerfi af æfingum fyrir höndum og fingrum gerir ráð fyrir hagnýtur eiginleika heilahvelum (vinstri - rökrétt, táknræn, hægri - mannúðarmálum, hugmyndaríkur).

Kennarar, sérfræðingar í vinnu æfingu þeirra kinesiology ber í huga að vinna úrbóta er mið af handahreyfinga að þróun hugsunar. Ennfremur fingur leikir, kennarar nota öndunaræfingar, hreyfingu og teygja á vöðvum. Í erfiðri álag bætir taugakerfið þróast upplýsingaöflun og andlega getu. Þetta er sést af kinesiology. Æfingar fyrir leikskólakennara krefjast þekkingar á öllum aðferðum og færni í nákvæmni til að koma þeim til barna meðvitund eins mikið og mögulegt er rétt framkvæmd af æfingum hjálpar til við að mikilli breytinga á mannslíkamann.

Hreyfifræði. Æfingar fyrir börn, sumir undirstöðu blæbrigði framkvæmd

• Í hefðbundnum þjálfun, það er hægt að rjúfa með flóknu kinesiological æfingum, en á skapandi þætti, það er æskilegt að trufla. Ef þú ætlar að æfa, þar á meðal miklum andlegt álag eða skapandi hugsun, eru hreyfing æfingar fara fram áður en kennslustund.
• Það er þess virði að muna að kinesiology ekki alltaf að gefa augabragði áhrif, stundum breytingar verða smám saman batnað tal, hreyfing, aukin andlega virkni.
• Grunn byggingareiningar correctional áætlun beinist á orku áhrif, móttöku og úrvinnslu upplýsinga, sem og um reglur starfsemi. Læra hver blokk þarf sérstökum aðferðum og viðbrögð tækni.

Hreyfifræði. Nokkrar æfingar sem virkja heilann

Helstu aðferðir, þar á meðal starfsemi heilans, mælum sérfræðingar ekki aðeins börn heldur einnig fullorðna. Til að hjálpa hreyfifræði kemur aftur. Brain æfingar bæta ekki aðeins gáfur, heldur einnig að vekja falinn hæfileika.

þjálfun kerfi til örvun andlega virkni var þróað af Dr. Dennison - vísindamenn, fyrir tuttugu árum að vinna með underachieving nemendum í erfiðri þjálfun "Valley" í Kaliforníu. þeir þróað hreyfingar hjálpa hverjum nemanda, óháð andlegum þroska hans.

A setja af æfingum á námi kinesiology einföld og hagnýt. Hreyfing, útrýming the asymmetry í heila, er hægt að framkvæma hvar sem er.

Complex flokkar skipt í þrjá hópa:

• Æfingar sem auka tóninn heilaberkinum: öndun, nálastungur, nudd.
• Hreyfing til að bæta móttöku og úrvinnslu upplýsinga: Cross hreyfingar með höndum og fótum.
• Æfingar áhrif á og eftirlit: hinna ýmsu afstöðu og hreyfingar.

Classes til þátttöku í heila

The fyrstur setja af æfingum eru ritmirovanie og heila örvun hnappa.

Ritmirovanie og innkomu starfsemi heilans samanstendur af a setja af æfingum sem leyfa að öðlast skýrleika í hugsun, einbeitingu, virkni og jákvæða hugsun. Undirbúningsnámskeið hleðslu er flutt í upphafi kennslustundum, eftir Hádegishlé eða eftir langan tíma breytinga. Fyrir æfingu sérfræðingar mæla drekka safa, vatn eða te, þar sem vökvi stuðlar að skráningu virks andlega virkni. Eftir ritmirovaniya byrjar ferli að vinna með "heila hnappa".

Árangursrík mini-flókið

1 æfing

Setja hönd sína á maganum, annars vegar örva lið, sem er á svæði intercostal rými, undir clavicle. Hands finnst kviðar vöðvi sem styðja jafnvægi í líkamanum. Samfellda starfsemi vestibular tæki undirbýr heilann til að skynja og vinna úr upplýsingum. Örvun á vöðvum undir viðbeinið virkjar hálsslagæðunum, þannig að heilinn er mettað súrefni. Hreyfing gerir þér kleift að fullu einbeita sér að vitsmunalegri starfsemi í skólastofunni.

2 æfing

Cross-ganga á jörðinni, virkja verk vinstri og hægri heilahvelum. Þegar ganga á vettvangi í tengslum við hægri olnboga á hné og vinstri olnboga hægra hné og taugakerfi virkjar corpus heilans af líkamanum, eykur magn rökrétt hugsun, vegna tilkomu nýrra tauga leiðum sem tengja jarðar. Hreyfing er mjög hægur, eins og það krefst þátttöku mótor samhæfingu og fínn vöðva yfirleitt ónotað.

Hreyfifræði fyrir dieters

Hvaða vandamál getur samt séð kinesiology? Æfingar í heilsu flókið hannað fyrir þá sem vinna á minnkun líkamsþyngdar. The vandamál af umfram þyngd - er eitthvað sem alltaf ertir konum og dregur úr gæðum þeirra lífs. Til að hjálpa í þessu tilfelli getur kinesiology, slimming æfingar geta leyst þetta vandamál og gera hver kona aðlaðandi. Sérfræðingar telja að vandamál af umfram þyngd skapar sál- tilfinningalegan bakgrunn, raskar jafnvægi í líkamanum. Æfingar þessa flóknu getur létta streitu, þunglyndi, þróa jákvæða sýn á heiminn.

Missa Þyngd rétt

Bekkur stutt Útigrill eða handlóð kostnaður, standa. Þetta er skilvirkasta kostur að fara til brjóta af fitu í vöðva.

Upphafsstöðu: álagið er á vettvangi brjósti, þá vakti fyrir ofan höfuð hans á alveg beinum höndum. The spenna skal fannst á sviði herðar, bringu og upphandleggsvöðvana. Æfing fer fram í fjórum aðferðum, hver nálgun átta eða tíu þrýsta.

árásir aftan með standandi farm. Sýndu góða smalamennsku auka þyngd með því að flýta efnaskiptum í líkamanum. Þessar hreyfingar eru auðvelt að framkvæma, þú þarft að halda jafnvægi á Lunge, án þess að snúa í kring, án þess að beygja, án þess að snerta gólfið með hné hans. Æfingin er endurtekin í þremur settum, hver samanstendur af allt að fimmtán endurtekningum.

beitt hreyfifræði

The undirstöðu-lögmál af þessari rannsókn átt: hreyfingin - það er lífið, hættir för - líf hættir. Hvað er beitt hreyfifræði? Hreyfifræði (beiting sumra fléttur eru hér að ofan) hjálpar til við að endurheimta orku jafnvægi í líkamanum, útrýming the orsök sjúkdómsins.

Hreyfifræði skiptir líffræðilegum hreyfing á andlega, orku-efna og liggur frá einum til annars og tengdur við innri líffæri, taugar, liðum, og tilfinningalegt ástand. Byggjast á sérstökum hreyfingar vöðva, tón þeirra og extensibility, læknir ákveður sjúkdóma í líkamanum og skemmtun, framselja tiltekið æfingu, mataræði, nálastungur og náttúrulyf meðferð sem hjálpar endurheimta orku jafnvægi í líkamanum.

Próf í kinesiology

Aðferðir Applied kinesiology er ekki of flókið, þeir geta lært og notað hvenær sem er. Til dæmis, eiga ljúga skynjari. Segja upphátt: "Svar mitt er" já "," - að vera tengdur við hringinn í fyrsta og öðrum fingri á vinstri hendi hans, muna kraft tengingu fingrum. Þá þarftu að reyna að skilja hringinn. Eftir að reyna kraft "nei." þjöppun styrk rætt um styrk þrá. Allir vöðvaspenna verða persónuleg ljúga skynjari, ef ég borga eftirtekt til það. Bragð mat, getur þú ákveðið hvernig líkaminn skynjar þetta mat á vöðva viðbrögð kerfisins, og hvernig í framtíðinni mun það hafa áhrif á stöðu allra líffæra og kerfa. Vöðvar spenntur, það er ekki nauðsynlegt að gera tilraunir, það er betra að borða eitthvað kunnugleg. Bara prófa snyrtivörur. Kremið á andlit eða á hendur og hlusta á viðbrögðum líkamans, vöðvar í andlitinu spenntur eða slaka, þegar mikil spenna er betra að fresta nýja snyrtivörum og notkun hafa þegar reynt að gera þetta. Þannig að hlusta á tilfinningar sínar, getur þú gera líf þitt meira jafnvægi og spara þér mikið af vandræðum.

Líkaminn mun bregðast við hvaða spurningu. Þess virði að íhuga og mun ekki vera skakkur.