Matur fyrir fólk er forsenda fyrir fullu lífi. Á fastandi maga maður upplifir óþægindum, þreytu og minni árvekni. Hvers vegna er þetta að gerast? Og hvers vegna fólk borðar?
Maður án matar
Maturinn þarf að öllum lifandi hlutum: Fólk, dýr og plöntur. Án matar maður missir getu til að fullu framkvæma dagleg störf. Það er sannað að í ríki hungur (en vatn neysla) getur lifað um sex vikur, nákvæm dagsetning fer eftir uppbyggingu líkamans og einstökum eiginleikum. Af hverju borða? Svarið er grunn - til að lifa. Án mat smám saman byrja að brjóta niður líffæri, deyja heilafrumur, beinin verða brothætt. Í þessu ástandi, það kemur sundurliðun getur gerst geðveiki. En áður en að það er lystarleysi - sjúkdómur þar sem líkaminn hefur ekki skynja mat. Allt þetta er alveg skelfilegt og leiðir til dauða, agonizing og sársaukafullt.
Ávinningurinn af að borða
Af hverju borða? Til að bæta upp fyrir skort á orku í líkamanum. Henni að gera upp fyrir vítamín sem eru í mat. Hver vara er gagnlegur á sinn hátt. Jafnvel sætur nammi sem virðast við fyrstu sýn, þetta óþarft, að gefa einstaklingi kolvetni - stak sem gerir að hugsa og vera í góðu líkamlegu virkni. Kjöt hjálpar til við að metta líkamsfitu fyrir góða heilsu og viðhald tón. Og grænmeti veita trefjum, ómissandi fyrir góða meltingu og aðlögun vítamína. Ef líkaminn mun ekki gera prótein, kolvetni og fita, umbrot er að trufla, maður verður að fá blóðleysi og öðrum óþægilegum sjúkdómum, versnandi heilsufars.
viðbótarbætur
Bragðgóður og fallega hannað mat bætir skap. Af hverju borða? Auk þess að góða líkamlega heilsu, maturinn er gagnlegur fyrir tilfinningalega heilsu, þunglyndi, bæla og fjarlægja streitu. Matur ætti að vera ekki einungis gagnleg heldur einnig ljúffengur að borða eins og hana og ekki henda því ekki í burtu. Vísindalega sannað að ef þú borðar mat án matarlyst og löngun, hafa þeir neikvæð áhrif - eru illa samlagast, mun leiða til hægðatregðu og þarma sjúkdómum.
Hvað á að borða?
Það þarf eitthvað sem inniheldur vítamín. Til dæmis, í stað þess samloku frá skyndibitastaðir kaffihúsi er betra að borða banana. Það bælir hungur og gefur líkamanum mikið af vítamínum, þ.mt hormóninu af gleði. Þess vegna, maður borðar og ekki fá óþarfa hitaeiningar, það er enn ánægð, en samt það skaðar ekki meltingarkerfið. Þarftu að neyta kjöt og mjólkurvörur - heimildir af próteini og kalki. Án þeirra, sem líkaminn getur ekki gera starf sitt, og við fyrsta tækifæri mun mistakast. Vítamín eru mjög mikilvæg fyrir mann, sem þeir þurfa að fá úr fæðu fremur en úr töflum.
Reikna út hvers vegna maður ætti að borða, ertu viss um að fara á ísskápnum í leit að æti. Ekki taka bara pylsu. Það er betra að gera eggjakaka með osti eða beikoni - það er hratt og mjög gagnlegt. Líkaminn mun örugglega svara þér með þakklæti, og þörmum mun neyða til að eyða nótt á klósettinu eða í framtíðinni þjást af hægðatregðu.