Anti-frumu mataræði - björgunarlína ánni frumu

Frumu er hægt í stuttan tíma til að gera óaðlaðandi mannslíkamann. Baráttan gegn þeim er alvarlegt. En óvinurinn er sterk og alvarleg. Aðeins mest viðvarandi og krefjandi sig fólk getur státað að í stríðinu gegn frumu þeir unnu.

A barátta er í raun mjög auðvelt, sérstaklega ef frumu skorpu breiða yfir nokkuð stórt svæði á líkamanum. Og á eigin spýtur, án þess að ráðfæra sig við lækni, hjálpa Næringarfræðingar og nudd meðferðaraðilar, auk a setja af sérstökum æfingum og meðferðir til að losna við frumu er ómögulegt.

Hafðu einnig í huga eitt staðreynd. Áður en þú byrjar að losa húðina af óþægilegu skorpu ætti að vita ástæðurnar fyrir tilvist sinni. A frumu getur komið í neinum.

Sumir telja að þetta fyrirbæri ætti að vera á varðbergi gagnvart aðeins of feitt fólk eru of feitir. Og hér - fyrsta villa. Frumu og offita - tveir mismunandi hlutir. Regluleysi í húðinni getur birst og mjótt maður. Orsök: hormóna bilun eða endurskipulagningu, skjaldkirtilssjúkdóm, streitu, þreytu, of koffín æra, o.fl.

Í flóknu baráttu gegn þessum hræðilegu og skaðlegu appelsínuhúð felur sérhannað andstæðingur-frumu mataræði. Stafur til matseðil og bönn - forsenda. Nema, auðvitað, vilja fá niðurstöður. Fyrir mörgum sjúklingum var orðið "mataræði" hljómar nú þegar ógnvekjandi. Í raun, andstæðingur-frumu matur er ekki mjög frábrugðin venjulegum. Einfaldlega, það eru takmarkanir á notkun á vörum og sumar reglur.

Hvers konar and-frumu mataræði? Viðbrögð frá þeim sem þegar hafa farið langa leið til að fá losa af frumu, það getur verið gott hvatning líf og orku gjald, auk leiðarvísir til að ná tilætluðum árangri. Öll vinna, nema, auðvitað, vilja og fara í markið.

Fyrst af öllu, að vera meðvitaður um að andstæðingur-frumu mataræði - ekki bara tímabundið mataræði, en leið að borða fasta. Einhver sem heldur að losna við frumu skorpu, getur farið aftur til fyrri máttur hringrás þeirra, það er rangt. Annars, hvað er málið?

Undirstaða andstæðingur-frumu mataræði í tilteknu mynstri. Hún hefur fjórum fílum: ávextir, grænmeti, korn og grænmeti ekki brotinn. Af þessum vörum gera upp aðalvalmyndina. Hvers vegna þessar vörur? Svarið er mjög einfalt og augljóst. Þau eru rík af vítamínum, kalíum, og einnig innihalda trefjar, sem hjálpar til við að útrýma úr líkamanum öll óþarfa og skaðleg.

Hvernig á að borða og undirbúa valmyndir, og ekki í neinum erfiðleikum, ef við tökum það regla að borða grænmeti og ávexti í vetur. Það er einnig nauðsynlegt að hlusta á ráðleggingar sem besta grænmeti að borða í félaginu sterkju (hrísgrjón, pasta), fiski eða kjöti. En kartöflur þarf ef ekki útrýma, alvarleg dregið. Á sama tíma, nema kartöflur, ætti að borða minna kjöt diskar, ost og mjólk.

Sérstaklega þarf að tala um matreiðslu og hita-meðhöndluðum framleiðsluvörum. Frumu er ekki eins soðið og stewed. Svo niðurstaða: mat fyrir sig þarf að sjóða eða plokkfiskur. Tilviljun, soðnar vörur ekki aðeins elta frumu, heldur einnig normalizes lifur, brisi, stöðugleika í meltingarveginn.

Og, auðvitað, eins og allir aðrir, andstæðingur-frumu mataræði hefur tabú sína. Þeir eru fáir, en þeir eru. Og það er mjög ströng. Það er þess virði að gleyma tilvist majónesi, niðursoðinn matur, kryddaður og súrsuðum gúrkum, reykt kjöt. Kaffi, súkkulaði og áfengir drykkir - strangur bannorð. Allar tegundir af pylsum, svínakjöti og fitu stykki af kjöti, skinku nú skulum borða með einhverjum öðrum sem er ekki hræddur við frumu, en ekki þú. Og uppáhalds skemmtun frumu- - hálf-lokið vörur. Svo, ef einhver, heldur ísskáp, þá strax henda þeim í ruslið. Við the vegur, þá setja í kæli töluvert ókeypis.

Og að lokum vil ég segja það, eins og það var ekki hræddur við að berjast frumu, byrja standandi. Að minnsta kosti, ef þú vilt - það er 50% af árangri. Og hinn 50 - smá hlutur!