B15-vítamín: daglega þörf, virka. Matvæli með B15-vítamíni

B15-vítamín læknar kalla pangamic sýru. Þetta lífræna efnasamband, sem er ekki mikilvægt, það er, er það ekki gefa til afurðir, lífveran munu ekki verða fyrir. Því í langan tíma, þetta efni hefur verið útilokaðir frá listanum vítamín í hópnum. En athyglisvert, vítamín B15 er að finna í nánast öllum plöntum, sérstaklega mikið af því í fræjum. Svo það gegnir mikilvægu hlutverki í þróun og myndun fósturvísis. Það er áhugaverð vísindamanna, og þeir fóru að gera rannsóknir, sem sýndi að pangamic sýra hefur jákvæð áhrif á líkamann. Þökk sé þessu efni, það er hægt að koma í veg fyrir uppsöfnun fitu í lifrinni. Þar að auki, vítamín B15 gefur vanalega smíðinni á kjarnsýrum, kreatín og öðrum efnasambandanna sem þörf er fyrir líkamann. Samkvæmt nýlegum skýrslum, lítill hluti af því er tilbúið í þörmum, og restin kemur frá matvælum.

B15-vítamín hefur áhrif á líkamann

Í dag, er það lífrænni blöndu er nú þegar að raðað meðal vítamín-eins efni. Pangamic acid (vítamín B15) hefur mikilvægu lífeðlisfræðilega þýðingu. Það dregur úr kólesteról í blóði og bætir nýrnahetturnar. Innkirtlum veita eðlilega efnaskipti, sem þýðir að stýra virkni líffæra og kerfa.

Það er öflugt andoxunarefni sem tekur þátt í redoxhvörfum. Þegar nægilegt magn af pangamic sýru bætir frumu öndun stjórnað seytingu hormón. Fyrir vinnu allra innri líffæra er mjög gagnlegt vítamín B15. Notkunarleiðbeiningar staðfestir að hann berst snemma öldrun, kemur í veg fyrir skorpulifur og tekur þátt í afleiðslu skaðlegum eiturefnum. Undir áhrifum þessarar vítamín auka varnir líkamans. Nýlegar rannsóknir sýna að B15 vítamín lyf hafa jákvæð áhrif á æðum og hjartavöðva.

Pangamic sýru í flóknu meðferð

Í dag, næstum enginn meðferð er ekki án vítamína í hópnum B. Einkum B15 alvarlega lengja klefi líf og eykur magn glýkógens, til vöðva tón. Megintilgangur þess - er andoxunarefni áhrif. Yfir hvaða lyf sem meðferð - kynning á líkama eiturefna. Pangamic sýra veitir hröð úthreinsun niðurbrotsefnum þeirra. Mjög oft, nota skurðlæknar B15 vítamín. Umsókn Kennsla leggur áherslu á að ferli bata skemmdra vefja komið miklu hraðar. Við meðferð á hjarta- og æðasjúkdómum pangamic sýru veitir tímabundin lækkun á blóðþrýstingi.

samskipti

Hvorki vítamín er ekki árangursríkt á eigin spýtur, veita hámarks áhrif í tengslum við önnur lífræn efnasambönd. Til dæmis, kalsíum pangamat (vítamín B15) ljós allar jákvæð eiginleika meðan þeir fá með vítamín A og E. áætlaða daglega þurfa að reikna flókin, þar sem gögn um þörf fyrir þetta vítamín heilbrigður Mannslíkaminn þar. En til að meðhöndla ýmsa sjúkdóma með því að nota skammta 1-2 mg á dag. Það er mjög mikilvægt fyrir íþróttamenn og það getur komið í veg súrefni hungri. Því áður en alvarleg samkeppni læknir þarf að ávísa fæðubótarefni, sem innihalda vítamín.

þegar skipaður

Við höfum nú þegar sagt að á tímabilinu af aukinni hreyfingu, læknar mæla með að auki að nota efnablöndur sem innihalda B15. Þar að auki, mjög oft er það notað í meðferð við æðum vandamál. Þar á meðal ýmsa æðakölkun, auk heilaskaða slagæðar. Meðal þeirra eru aldurstengdar breytingar, meiðsli og marbletti. Seinni hópurinn - lifrarsjúkdóm. Eða langvinnra lyfjatengda lifrarbólga, fyrstu stigum skorpulifur, krabbamein. Annað svæði umsókn - þetta er stór eining af sjúkdómum í öndunarfærum. Byrjar með banal ARI, klára með astma og sjúkleg ferli í lungum. Enn og aftur, að hjarta- og æðasjúkdómar er mjög gagnlegt að nota B15 vítamín. fjölda þess matvæla sem innihalda sama, þannig að stundum er það nóg bara að stilla mataræði, án þess að þurfa að taka á móti tilbúið aukefni.

skortur á einkennum

Þeir eru mjög erfitt að finna, þar sem þeir eru mjög svipuð einkenni tugum mismunandi sjúkdóma. Þessi minnkun á frammistöðu og þreytu, skapstyggð, þunglyndi. Breytingar á húð og starfsemi innri líffæra, sem og skortur á súrefni í vefjum. Ef það er grunur um skort á þessu vítamíni, ættir þú ekki strax að grípa til lyf. Nægja að vita hvaða matvæli hafa vítamín B15 umfram. Stilla og fjölbreytni mataræði, getur þú stórlega bæta heilsu og lengja líf.

Umfram B15 vítamín og einkenni þess

Vegna þess að það eru sérstakar efnablöndur til leiðréttingu skorts á þessa efnis, það er alltaf möguleiki á ofskömmtun. Í þessu tilviki er besta leiðin til að koma í veg fyrir það - að nota náttúruleg uppsprettur. Að samkvæmt mati læknis meðferðartæki skammtur getur verið 50 eða 100 mg á dag. Í þessu tilviki, læknir fylgist ástand sjúklings og þróun einkenni eins og höfuðverkur, pirringur, svefnhöfgi, þróttleysi, óreglulegur hjartsláttur, lyf overturned. B15-vítamín er vatn leysist, svo jafnvel stór ofskömmtun fer án alvarlegra afleiðinga fyrir lífveru. Í sumum tilfellum er mælt með að það magaskolun eða drýpur í gegnum kerfið.

B15 vítamín í matvælum

Mikið af því er í lifur og nýrum dýra, auk blóðinu. Aðrar heimildir er hægt að kalla hýðishrísgrjón, ger Brewer er og hveiti. En þessi listi er ekki þar með lokið, í öllum ávöxtum og grænmeti, og þá sérstaklega fræ þeirra hafa B15 vítamín. Hvað matvæli innihalda það hámarksfjárhæð? Þetta melóna, apríkósu, ferskja, vatnsmelóna fræ og grasker fræ. Ekki gleyma hnetur, næstum allar tegundir (Möndlur, pistasíuhnetur, heslihnetur, valhnetur, cashews) ríkur pangamic sýru. Flestar vörur eru í boði - þetta, að sjálfsögðu, korn. Leiðtogar eru bókhveiti, bygg og hafrar. Það er ekki erfitt að halda jafnvægi á mataræði þannig að á hverjum degi á borðið var nægt næringarefna. Þegar góð vinna í meltingarvegi, það frásogast vel frá mat, ef það er einhver sjúkdómur, þetta mál ætti að ræða við lækninn.

til að draga saman

Skortur á B15-vítamíni ætti að vera ákveðið af lækninum á grundvelli sérstakra greininga. Þannig fæðubótarefna sem innihalda skammtinn örlítið minni en daglega þörf, mun ekki valda skaða. Þau tryggja bara að veita öllum þörfum líkamans í bága við mataræði. A hollt mataræði er besta náttúrulega uppspretta pangamic sýru. Ef læknirinn hefur ákveðið að það er nauðsynlegt að kynna til viðbótar uppspretta, þá mun hann skrifa þér sérstakan undirbúning og mun reikna rétta skömmtun. Self-meðferð koma sjaldan jákvæðar niðurstöður, svo ekki spara ekki tíma, vinsamlegast hafið samband við starfsfólk.