Bekkur Íþróttir: ábendingar um val og sjálfstæða framleiðslu

Sport bekkur - fjölhæfur hönnun sem leyfir þér að í raun dæla kviðar vöðvi þátt með vendinum, til að styðja aðra hópa af vöðvum í tón. Leyfðu okkur að finna út á hvaða atriði sem þú ættir að borga athygli þegar þeir velja sér lager.

efni

Best af öllu, ef bekkur kappreiðar verður úr stáli. Slík efni er fær um að standast veruleg vélræna álag, leyfa the notandi til að tryggja öruggan rekstur hermir.

Það er æskilegt að breytur stál upplýsingar, sem er notað til framleiðslu á staðinn samsvaraði áætlaðri álag á grindina. Af þessum sökum, reyndir þungavigtar íþróttamenn ættu að kaupa bekkur samanstendur af málmi þætti kafla amk 50x50 mm. Byrjendur munu nægja hermir úr stáli áberandi við breytum 25x25 mm. Að því er varðar vegg þykkt af byggingareiningum stillingar verður að vera að minnsta kosti 2 mm.

vinnuvistfræði

Sport bekkur geta haft íbúð eða boginn svæði. Síðarnefndu valkostur er hentugur vanur íþróttamenn, en það er ekki mælt með fyrir atvinnu af byrjendur sem og notendur sem hafa lægri bak vandamál. Á beinni stjórn er miklu auðveldara að velja öruggt stöðu fyrir aftan. Einnig í þessu tilfelli er engin of mikið af vöðvum, eins og margir af þeim eru enn í afslöppuðu ástandi.

virkni

Bench sportfatnaður skal samanstanda þætti fyrir stilla breytur. Tilvist þeirra er ekki valdið því að líkaminn að stilla undir þjálfari á æfingu, og veitir meiri þægindi fyrir hvern notanda.

Stop val er mælt á líkönum sem gera það auðvelt að breyta hæð byggingar, bak horn. Allt þetta opnar möguleika til að stilla bekknum við breytum eigin líkama.

áklæði

Bekkur íþróttir verða að vera fóðrað með nægilega örugg efni sem er stöðug að rífa og núningi. Val er gefið náttúrulegu leðri. Þrátt fyrir the hár kostnaður af slíkri áklæði efni endist mun lengur en við gervi varamanna.

Þegar þeir velja íþróttir bekkir er mælt með því að meta þægindi af fóður. Á æfingum líkaminn ætti ekki að skríða, wiggle á yfirborði stuðning. Tilvist þessa skorts á valdi að einbeita álagi á vöðva, sem mun tryggja að læsa líkama í hvíldarstöðu, frekar en einblína á kvið svæði, brjósti, önnur svæði sem eru háð útfærslu.

Eins og fyrir the filler, það ætti ekki að vera of mjúkur. Eftir allt saman, íþróttir bekkur er ekki dýnu, og flokkur á það ætti ekki að hafa slakandi áhrif á líkama heimilinu.

breidd

Ef bekkur kappreiðar verður notað til að þrýsta bar, í slíkum tilvikum, breidd skal vera í kringum 29-32 cm. Þessi stilling er talið ákjósanlegur íþróttamenn sem stunda Lyftingar. Eins og fyrir the Wirings af lóðum í hönd, æfa mun vera gagnlegt þegar breidd bekknum í 18-22 cm. Byggt á framangreindu, getum við gert til þess að besti kosturinn til að framkvæma ýmsar æfingar bekkur Athletic meðaltali breidd um 24-28 cm.

lengd

Það er athyglisvert að í heild fá líka stórt íþrótta bekkur gerir ekkert vit. The aðalæð hlutur er að þegar þeir velja tilhneigingu stöðu rassinn og aftan á höfðinu búa til þægilegan stöðva fyrir líkamann á yfirborði þess. Almennt, lengd línunnar innréttingum einstakar breytur þurfa að reyna í reynd. High íþróttamenn eru hvattir til að athuga the þægindi af sætisbakinu með því að færa það til stöðu á horn ⁴⁵ °. Comfortable líkamsþjálfun verður ef höfuðið á sama tíma mun hvíla á flugvél, en ekki ná út fyrir brún.

Sport bekkur með höndum sínum

Helstu íþrótt fyrir sjálf-samkoma bekknum getur þjónað sem profiled stál hólkur 40x40 mm við breytum þú vilt að elda í laginu rétthyrningur. Til að undirbúa ramma sem mun starfa sem rekki, bara að nota málm ræma með lágmarks breidd 30 mm. Til þess að gefa sig á efnislegri viðkomandi lögun nóg að beygja það með hamri, og síðan tengt við profiled pípa suðu.

Niðurstaðan er sú að á grundvelli rétthyrnda uppsetningu á stál pípa er nóg að leggja töflu eða krossviður skera, skera í samræmi við breytur í burðarvirki úr málmi. Lock aðili má bolted liðum, sem verða að vera undir Forbora holur í viðkomandi ramma pípum.

The filler er hægt að nota til þynnu úr froðu. Að þetta "Crumb" ekki fara eftir yfirborði bekkir í skólastofunni, verður þú fyrst að setja það á lími. Endanleg snerta - sköpun leðri bólstrun, sem er búin til af um tré bekkur hluta og er tryggð með heftibyssu.

í niðurstöðu

Eins og þú geta sjá, ekkert flókið við val á íþrótta bekkir fyrir hús nr. The aðalæð hlutur - ekki drífa upp og prófa mörg tæki í viðráðanlegu verði svið. Ef þess er óskað, að framboð af fjármagni, tækjum og efnum, svo hermir geta safnað sjálfum sér, með því að nota sem sýnishorn úr búð bekk eða ræktina.