Besta fjölvítamín fyrir konur

Mannslíkaminn þarf mikið magn af vítamínum og steinefnum. Konur og karlar þurfa mismunandi sett af vítamínum og steinefnum. Rétt valið svið hjálpar hægja á öldrun, kemur jafnvægi á hormón láréttur flötur, styrkir ónæmiskerfið.

Hvaða efni innihalda fjölvítamín fyrir konur

Margir sjúkdómar í dag er miklu yngri. A sláandi dæmi er beinþynning. konur aldri þurfa nægilega mikið magn af vítamínum, ör- og macrocells, einkum kalsíum. Flestir fjölvítamín innihalda auk þeirra steinefni fjölómettuðu fitusýrunum sem ómega-6 og omega-3, sem hafa jákvæð áhrif á hjartavöðva. Styðja Ónæmiskerfið ber vítamín B6, A, E, C, og einnig sink, inositol, lýkófen, bioflavonoids. Draga úr hættu á sykursýki og krabbamein geta magnesíum. Það hjálpar styrkja bein vítamín K. Til að bæta skipti á súrefni í líkamanum getur járni.

Fjölvítamín fyrir konur fyrir öll tilefni

Ef þú ætlar að verða þunguð, það er nauðsynlegt að undirbúa líkamann. Þetta krefst sérstakra undirbúning. Þetta er meira en fjölvítamín. Þau innihalda mikið magn margra næringarefna nauðsynlegt fyrir kvenkyns líkama fyrir, á meðan og eftir meðgöngu. Meðal þeirra eru fólínsýru, B-vítamín, joð og mörg önnur efni. Eftir fæðingu, the heild mjólkurskeiðið í kvenkyns líkamanum ætti að gera daglega af 5 mg af sinki ásamt öðrum steinefnum.

Ef kona, fyrir hvað ástæðum, ekki borða kjöt, líkami hennar þarf bara fæðubótarefni. Þeir verða að innihalda járn og _{B12 vítamín.} Grænmetisæta Ráðlagður drekka gulrót safa sem inniheldur A-vítamín í miklu magni. Það eru sérstök fjölvítamín fyrir konur, auka kynferðislega virkni. Þeir endurheimta kynhvöt og örva kynhvöt.

Innihald vítamín

Fyrir hverju tilviki, aldri þarf sérstaka blöndu af vítamínum. Fituleysanlegra vítamín A, D, E, fá inn í líkamann, föst þar í langan tíma. Á sama tíma, vatnsleysanleg vítamín (Hópur B, þíamíni nfasfni, askorbínsýra) er snögglega neytt og þurfa stöðugt endurnýjun. The tíða tímabil það magn járns í líkamanum er talsvert minni. Í þessu sambandi, konur geta fundið sinnuleysi og veikleika. Í þessu tilfelli er hægt að mæla með fyrir fjölvítamín konur, sem fela í fólínsýru, kalk og, að sjálfsögðu, járn. Að auki, á þessum tíma ætti að vera nóg af hvíld til að leyfa líkamanum að slaka á.

samhæfi

Þróun fjölvítamín fléttur, lyfjafræðingar verður að taka tillit til margra þátta. Í fyrsta lagi er samhæfni efnum. Margir vítamín og steinefni, sem blasa við hverju, missa gagnlegur eiginleika þeirra, á meðan aðrir hækka. Því margir framleiðendur skipta þætti í hópa og sett þá í mismunandi hylki sem ætti að taka á mismunandi tímum dags. Þannig eru áhrif er töluvert magnað.