Constant syfja: ástæður. Orsakir stöðugri þreytu og syfju

Ef maður hefur tilhneigingu til að sofa á hvaða tíma dags og í flestum óvæntum stöðum, frá skrifstofunni og endar með ræktina, það má segja að hann hefur vandamál - stöðugt syfju. Ástæðurnar fyrir þessu óþægilega fyrirbæri getur verið mjög fjölbreytt: Skortur á svefni, veikindi, óhollt lífsstíl, lyf og fleira. Í öllum tilvikum, varanleg ástand blundar ekki hægt að þola, það er nauðsynlegt að finna og útrýma the uppspretta.

sykursýki

Margir læknar mæla með að fólk sem hefur fasta svefiisækni og þreytu, að heimsækja endocrinologist. Vandamálið gæti verið sykursýki. Insúlín er birgi glúkósa við frumurnar. Ef þú vilt fara að sofa í fylgd með manni allan daginn, þetta gæti verið merki um háan eða lágan glúkósa í líkamanum.

Strax grunar í sykursýki þeirra, frammi með stöðugum vöðvamáttleysi, ekki þess virði. Vörður ætti aðeins að vera þegar það eru meðfylgjandi einkenni sem einkenna sjúkdómsins. Helstu einkenni:

• lágt þrýstingur;
• kláða;
• reglulega sundl;
• incessant þorsti;
• tilfinning um uns hún þomaði í munni;
• langvinna veikleiki.

Þessi einkenni benda á þörfina fyrir strax heimsókn til endocrinologist. Læknirinn mun ávísa blóðprufur fyrir sykur, þvagrannsókn.

öndunarstöðvun

Helstu ástæður fyrir stöðugri syfju, getur þú ekki gleyma kæfisvefn. Þetta heilkenni, sem fyrst og fremst snúa að öldruðum, offitusjúklingum fólk. Við erum að tala um skammtíma hætt öndun sem á sér stað í svefni. Maður hrjóta hætt skyndilega. Öndun stöðvast. Þá kom aftur hrjóta. Í slíkum tilvikum, líkaminn fær ekki nauðsynlegar hvíld, og því gerir enga tilraun til að vega upp á móti undir tekið í dag.

Einkenni eða fleiri öndunarstöðvun - skyndileg vöknun, tilfinning um skort á súrefni. Um nóttina, er hægt að endurtaka nokkrum sinnum. Í morgun, sjúklingurinn er hár blóðþrýstingur. Í slíkum tilfellum, ættir þú að panta tíma til að sjá lækni, svefn - sérfræðinginn vinna með svefntruflanir.

Orsök sjúkdómsins er komið með sérstöku rannsókn - polysomnography. Sjúklingurinn eyðir nótt í sjúkrahúsi, í svefni það er tengt við tækið skráir allar breytingar í líkamanum.

blóðþrýstingur vandamál

Common veldur stöðugum syfju - háþrýstingur eða lágþrýstingur. Með háum blóðþrýstingi (háþrýstingi) er oftast frammi fyrir mönnum frá 40, offitusjúklingum fólk, sykursýki, eigendur slæmur venja (áfengi, sígarettur). Það er einnig erfðafræðilega tilhneigingu.

Háþrýstingur birtist ekki aðeins syfja, trufla mann frá degi, og þrýstingur fer yfir 140 í óvirka stöðu. Helstu einkenni þess eru:

• fjarverandi hugur;
• nótt svefnleysi;
• fasti æsingur, taugaveiklun;
• roði í auga;
• höfuðverk.

Annar möguleiki uppspretta af slá inn orsökum stöðugum syfja, - lágþrýstingi. Ef þrýstingurinn er í stöðu stöðugri hnignun, sem blóðflæði til heilans raskast, það er skortur á súrefni, sem leiðir til veikleika og löngun til að fara að sofa. Á lágþrýstingi getur bent slík einkenni sem svefnhöfga og máttleysi, höfuðverkur, sundl. Þú ættir örugglega að ráðfæra sig við lækni, ef þrýstingurinn er stöðugt minnkað.

lyf

Ef maður hefur stöðugt syfja, ástæður geta legið í að taka ákveðin lyf. Þetta fyrst og fremst geðlyfjum (þunglyndislyf, sefandi lyf, kyrrilyfjum). aðgerð þeirra geta haldið áfram daginn eftir innlögn. Einnig syfja geta valdið eftirfarandi lyf:

• antlhlstamlnes;
• róandi;
• svefnlyf;
• þýðir að ferðaveiki;
• verkjalyf;
• hósta.

Ef maður þjáist af syfju, tekur lyf sem tilheyrir einum af þessum hópum, ætti að byrja með nákvæmri rannsókn á leiðbeiningunum. Kannski reglurnar hafi verið brotnar af veislunni, er ráðlagður skammtur er náð. Ef stöðug þrá fyrir svefn var skráð á meðal aukaverkanir er hægt að vísa til læknisins með beiðni um að skipta um lyf til annarra. Þú getur líka ekki tekið þátt í svefnlyf, non-lyfseðils "ávísun" þau fyrir sjálfum sér.

járnskortsblóðleysis

Kynslóð blóðrauða, enda framboð á líffærum með súrefni, er brotinn ef líkaminn þjáist af járnskorti. Mannsheilinn, í þessu tilfelli "buxur", sem leiðir í veikleika, þrá fyrir svefn. Hver eru einkenni syfju er að kynna blóðleysi:

• sundl;
• truflun á bragðskyni;
• hárlos;
• fölvi;
• andnauð;
• veikleiki.

Grunur á járnskort blóðleysi í fyrsta sæti þarf að taka blóðprufu. Ef niðurstöður sýna minnkun á blóðrauðastyrk skal strax fært niður í geðlækni. Læknirinn mun ávísa járn fæðubótarefni og velja námskeið af vítamínum. Það er einnig vert að breyta mataræði til að fela granatepli, epli, gulrætur, rautt kjöt. Allar þessar vörur eru skilvirk fyrirbyggjandi aðgerð.

þunglyndi

Ert þú áhyggjur af stöðugri syfju? Og orsakir hennar, og lengd á þessu ástandi getur tengst þunglyndi. Ef maður hefur streitu, líkaminn getur brugðist við föstu syfju. Langvarandi streitu ástand leiðir til óendanlega reynslu, sem getur ekki séð í heila. Byrja að berjast við veikleika í slíkum aðstæðum stendur við skilgreiningu á vandamálinu sem mynda streitu, og leit að bestu lausnir. Þetta getur hjálpað góða sálfræðingur.

Frá þunglyndi til að berjast raun að hjálpa vítamín. Það er best að ná þeim upp með aðstoð læknis. tíð gengur eru einnig mælt, íþróttir og mikið af skemmtilega tilfinningar.

hormóna bilun

Ef þú ert að upplifa stöðugt þreytu og sleni, ástæður geta verið til hormóna bilun. Skjaldkirtilshormón stjórna mikinn fjölda aðgerða: þyngd, efnaskipti, orku. Ef hormón eru framleidd í ófullnægjandi magni, leiðir það til truflunar á efnaskiptum og stöðugri löngun til að sofa. Til að takast á við endocrinologist það er ráðlegt ef eftirfarandi einkenna:

• minnisskerðing;
• þurr húð;
• tilkoma umfram þyngd;
• þreyta;
• stökkar neglur.

Efnagreining á mun læknirinn ávísa skjaldkirtilshormón ávísa áhrifarík meðferð.

Ef syfja fylgir stöðugum hungri, þetta getur bent aðeins að meðgangan. Svo verðandi móðir er varið overwork og streitu. Í baráttunni gegn syfju hjálp vítamín, tíð hvíld, friðsælan svefn, þar á meðal í fullu, venjulegur göngutúr.

Almennar ráðleggingar

Restful sofa nær að minnsta kosti 8 klukkustundir - áhrifaríkt lækna fyrirbæri eins og stöðugri þreytu og syfju. Ástæður þær kunna að vera eðlilegt. Það er ráðlegt að fara að sofa áður en 23 o'clock, því á þessum tíma sem líkaminn er gerður til að hámarka framleiðslu á hormón syfjaður. Það er einnig vert að ná stofnun svefn á hverjum degi sem mælt er í rúminu og vakna á sama tíma.

Hreint loft - sannað leið syfju. Á götunni, það er æskilegt að stunda að minnsta kosti 2-3 klst á dag. Fagnar reglulega æfingar, mataræði, ríkur í öllum helstu vítamínum og snefilefnum. Við getum ekki leyft notkun áfengis, reykingar áður en rúmið. Helst allir ættu að gefa upp slæmur venja.

Talandi um ákveðnar vörur, banishes syfja, sérstaklega vert að minnast á er fiskur. Makríl, silungur, sardínur, túnfiskur - þetta mat er auðug af fitusýrum Omega-3. Sleep hjálpar dreifa tómötum, greipaldin, rúsínur, grænt epli. Gagnlegar papriku og aspas.

hefðbundin uppskrift

Margir náttúrulyf stríða veita ómetanlega hjálp líkamann til að berjast syfju. Þeir eru þekktir fyrir skilvirkni drykki þeirra piparmintu, síkóríurætur, sítrónugrasi. Þeir hafa að styrkja áhrif, róandi áhrif á taugakerfið og veita þrótt. Sannað lækning - bologodskaya gras. Á bolla af sjóðandi vatni sem þú þarft um 15 grömm af grasi. Drykkurinn er heita í 30 mínútur. Ætti að taka þrisvar sinnum á dag, með því að nota matskeið.

Leysa vandamál með föstu lota af svefni á daginn til að hjálpa og Datura fer. Það er nauðsynlegt að gera 20 grömm á bolla af sjóðandi vatni, standa í um 30 mínútur. "Cure" er tekið hálfa klukkustund fyrir máltíð fyrir hálfan bolla. Tvisvar sinnum á dag er nóg. Einnig gagnlegt er innöndunar byggðar á jurtum dópi.

Drykkjarframleiðslukerfi hleðslu þróttur yfir daginn, er búið til úr sítrónusafa, lítið magn af hunangi (nægilega teskeið), og hitað vatni (um það bil 200 mL). Þýðir tekin strax eftir að vakna, vinna ekki verra kaffi, ólíkt seinni hefur ekki einhverjar aukaverkanir.

Við verðum að muna að hefðbundin úrræði eru því aðeins þegar það er náttúrulega fasti syfja. Ástæður þurfa ekki að vera í tengslum við sjúkdóminn.

Töflur frá syfju

Modern lyfjafræði borga hámarks athygli syfju, einn af nýlegum árangri þeirra - lyfið "MödafinOi". Þetta lyf hefur örvandi áhrif á heilann, en ekki að gefa tilefni til svefnleysi. Hlutverk prófsins þegar próf framkvæmd með hermenn í bandaríska hernum, sem voru fær um að í raun staðist svefn í 40 klukkustundir.

Lyfið er dýrmætur ekki aðeins til skorts á aukaverkunum og fíkn. Það hefur einnig jákvæð áhrif á minni og upplýsingaöflun, gerir mann meira seigur. læknar oft ávísa því vegna eftirfarandi sjúkdóma:

• aldurstengd minni vandamál;
• Alzheimer-sjúkdómi;
• postanesthesia ástand;
• þunglyndi.

Að auki, með svefnhöfga og syfju að verjast amínósýrur. Þetta glýsín, glútamínsýra, sem eru úr mismunandi þyngdarflokkum 1-2 töflur á dag.

Skildu síþreytu og incessant þrá fyrir svefn eftirlitslaus hættulegt. Þú ert ofsótt af stöðugri syfju? Orsakir, einkenni og meðferð þekkja og skipa lækni.