Er hægt að fá tan, taka melanín í töflum?

Melanin - litarefni líkamans manna eða dýra, máluð í svörtu eða brúnt á litinn, sem ætlað er að vera ábyrgur fyrir lit í húð, hár, augu, fjaðrir og ull, sem og að gefa húðinni brún undir áhrifum UV eða sólarljósi. Svo skulum sjá í hvaða matvæli innihalda litarefni melanin og er gagnlegt hvort töflum.

Hvað matvæli innihalda melanin?

Dietitians segja að hann litarefni er ekki að finna í einni vöru, en það er ákveðin hópur af þeim, sem stuðla að framleiðslu sína í líkamanum. Þar sem melanin er gefið út aðeins undir áhrifum efnafræðilegra efnasambanda, sem samanstendur af tryptófanlausnarinnar og týrósín sýru, í mataræði er nauðsynlegt að auka neyslu á afurðum sem innihalda í samsetningu amínósýrum hennar (kjöt, fisk, lifur, rær, sérstaklega möndlur, baunir, hrísgrjón, bönunum). Sumir matvæli innihalda bara tveir af þessum sýrum - hirsi, hendi, sesam. Það ætti einnig að leggja áherslu á að starfsemin melanin veltur á neyslu vítamína A, C, B _10, og E, og beta-karótín. Og þeir, aftur á móti, draga í gulrætur, grasker, apríkósur, ferskjur, sojabaunum og hveiti.

Viðbótarafurðum miða við örvun á myndun melaníns, það eru þeir sem koma í veg kynslóð. Sem reglu, það er allt steikt og saltaður fiskur, kjöt, kaffi, súkkulaði, áfengi.

Það ætti að vara við óhóflegri neyslu á C-vítamín, þar fjölda þess að vernda húðina gegn útfjólubláum geislum í sókn sinni dýpri lögum, og þess vegna framleiða sólbruna.

Goðsögn eða veruleika: melanin, í formi taflna

Ef að melanin er út of mikið eða ekki nóg, það eru margs konar sjúkdómum. Til að forðast þetta, lækna fyrir nokkrum árum þátt í þróun lyfja sem örva losun litarefni án bein áhrif á líkamann á útfjólubláum geislum. Nýjasta nýsköpun á þessu sviði er melanin í töflum. Sem er að finna í samsetningu þætti hennar hafa áhrif að gera litarefnin framleiðslu og þar af leiðandi, sem gefur tan húð, vegna þess sem það verður verndandi skjöld af steikjandi sól og vöxt krabbameinsfruma. Að auki lyf, melanin í töflum er útbreidd í snyrtivörum, og verkun þess er beint á hárinu verndun og varðveislu unglegur húð. Engu að síður, þrátt fyrir mikil afköst, svonefnd "pilla Sun" er ekki mjög algengt eins og eru dýr og þurfa að taka þá í miklu magni til að ná tilætluðum áhrifum.

Og að lokum ...

Svona, í því skyni að viðhalda heilsu hár og húð, auk fá heilbrigt öruggt Tan, verðum við að muna að sérstakt greiða að koma melanín í matvæli ríkur í týrósín og tryptófan. Þú getur einnig notfært nýjustu þróun á sviði læknisfræði og snyrtifræði og kaupa "tilbúinn melanín" í formi taflna, þar sem það var búið byggt á náttúruöflunum og mun ekki koma líkamanum verulegrar skaða, að sjálfsögðu, ef það er rétt tekin.