Heilsa, Heilbrigt að borða
Finndu út hvort móðir hjúkrun egg?
Fyrstu mánuðum eftir fæðingu - þetta er mjög erfitt tímabil í lífi ungrar móður: það er nauðsynlegt til að venjast barnið, ekki sofa ekki á nóttunni, líkaminn er búinn á þessum tíma meðgöngu og fæðingu. Og jafnvel svo einfalt ánægja, eins og mikla mat, er ekki fyrir hendi - því brjóstagjöf leggur alvarleg bannorð á ýmsum vörum.
Almennt, læknar skoðanir eru mismunandi hvort að takmarka mig við að þessu sinni er nauðsynlegt. Sumir telja að móðir ætti að skera aftur á mataræði og borða hámarks gagnlegar og ekki ofnæmisvaldandi vörum. Aðrir - þvert á móti, bjóða til að kynna snemma í valmynd þess á ýmsa rétti, til að kenna þeim barnið. Enn aðrir telja mataræði val - spurning um eingöngu einstaklingur, eftir því um hvernig lífvera móður og barns. En ef vörurnar eru greinilega taldar ofnæmisvakar - jarðarber, hindber, súkkulaði - valda ekki vandræðum (mamma veit að þeir vissulega ætti ekki að borða strax eftir fæðingu), hvernig á að vera eðlilegur, daglegur matur? Til dæmis, margir hafa áhuga á, og hvort brjóstagjöf mamma eggjum.
Þessi spurning er ekki aðgerðalaus. Egg hafa jafnan verið talin framúrskarandi uppspretta af próteini dýra fyrir hvaða lífveru. Fyrir stuðningsmenn kjöti og gerir þetta verður oft helsta vara. Egg er auðvelt að melta og ekki innihalda mikið magn af hitaeiningum. Margir mataræði, til dæmis, bjóða eftir líkamlegri þjálfun að endurheimta vald er kjúklingur prótein. Svo er að ræða heilbrigðum fullorðnum lífveru notkun þessarar vöru er réttlætanleg. En hér er hvort móðir hjúkrun egg? Eftir líkami hennar er veikt, og kraftur hefur bein áhrif á barnið.
Í framtíðinni, þetta bann getur aðeins dregið. Helstu ofnæmisvaka er prótein. The eggjarauða er alveg skaðlaust líkamanum, þannig að í mánuð eða tvo og það er nú þegar hægt að gefa soðin egg móður hjúkrunarheimili - en aðeins gula hluti af þeim. En í hrár formi er best að nota þessa vöru á öllum, eða draga úr notkun þess í lágmarki, og þetta gildir jafnvel stiknun, til að forðast hættu á salmonellu mengun. Þetta á við um egg. Önd og gæs, og allir eru undir bann - eins og þeir nota til að ná salmonellu áhættu er jafnvel hærra.
Similar articles
Trending Now