Gagnlegar en rúsínur, korn og rúsínur?

Þessi grein lýsir því sem er gagnlegur rúsínur, korn, og þetta framandi ávöxtum eins kiwi. Greinin mun vera af áhugi til þeirra sem skilja hversu mikilvægt það er að borða rétt og borða hollan mat.

Gagnlegar en rúsínur?

Þetta sætleiki vistuð um 80% af öllum vítamínum sem er neytt á sumrin. Og hvar er maðurinn til að taka þessi vítamín í vor eða haust, að segja ekkert um vetur? Auðvitað eru tilbúið lyf, en það er betra að fá þá úr fæðu. Á vorin er alltaf skortur á ákveðnum vítamínum í líkamanum, eins og a afleiðing, verður hann veikur. Svo, líklegri til að hafa a fjölbreytni af sjúkdómum (veiru og bakteríu), það er skortur á orku og jafnvel valda tilefnislausri þrá. Ég spyr reglulega - hvað er gagnlegt rúsínur?

Í fyrsta lagi styrkir það ónæmiskerfið. Það felur í sér slíkt efni inn sem olianolovaya sýru. Það má þakka klefa sínum óslítandi, í framhaldi þar sem líkaminn verður miklu sterkari.

Í öðru lagi, þökk sé vítamín, sem inniheldur rúsínur leiðrétt starfi allra manna taugakerfi. Samsetning af rúsínum eru vítamínum eins og B1, B2, B3.

Í þriðja lagi, í rúsínum inniheldur kalsíum sem, eins og allir vita, gerir mannabein er miklu sterkari.

Rúsínur eru ekki einungis gagnleg heldur einnig mjög bragðgóður. Það er hægt að nota það sem í-góður (eftir rækilega þvo og rauk), og er notað til framleiðslu á compotes og uzvar. Svo ef þú ert einhver spyrja hvað gagnlegur rúsínur, skrá öll þrjá þætti sem hafa áhrif á mannslíkamann. Enn fremur, rúsínur veldur ekki ofnæmisviðbrögðum, ólíkt tiltækum appelsínum vetur, Mandarin appelsínur og öðrum sítrusávöxtum.

Hversu gagnleg korn?

Nú komum við að þessum áhugaverðustu fulltrúum korn fjölskyldunnar, eins og korn. Eftir lestur þessa kafla, verður þú að læra hvað er gagnlegt og hvað vítamín korn með í samsetningu þess. Þegar borða korn bætir þarmahreyfingar þörmum og maga. Vegna þess að vefjum, sem er innifalinn í samsetningu hennar, sem fæst við mannslíkamann allir skaðleg efni sem safnast fyrir eftir vinnslu matvæla. Að auki, korn er hægt að fá korn olíu. Olía hreinsar fullkomlega líkamann og er því mjög vinsæll meðal íbúa.

Corn, auk þurrkaðar apríkósur og rúsínur, bætir starfsemi mönnum blóðrásarkerfi og hjarta. Young korn gerir það mögulegt að bæta sjón.

Á undanförnum árum, aukið vandamál af umfram þyngd í íbúa margra landa. Til að leysa þetta vandamál á einnig korn.

Hvað er gagnlegt kiwi?

Kíví hamingjusamur fólk með björtu og safaríkur bragð þeirra. Þú getur keypt það á hverjum tíma árs. Uppbygging inniheldur mikið af Kiwi næringarefnum, þ.mt vítamín C. Einn Kiwi ávöxt á dag nær alveg (eða jafnvel yfir) daglega þörf á vítamín C, þannig að notkun þess er mælt með fyrir fullorðna og börn. Allir vita að C-vítamín bætir starfsemi í ónæmiskerfinu, sem gerir æðarnar sterkari og hjálpar til við að berjast ýmsum smitsjúkdómum, sem er virkt í vetur og vor. Einnig uppbyggingu ávöxtum inniheldur mikið magn af magnesíum, kalsíum og trefjum. Sellulósi, sem er að finna í nægilegu magni í kiwi, eykur útskilnað við mannslíkamann á stórum magni kólesteróls. Þar að auki, þetta ávöxtur normalizes meltingarkerfið.

Meira nýlega, vísindamenn frá Noregi gerð a einhver fjöldi af rannsóknum og fann út að Kiwifruit má efla feitur brennandi, bætir starfsemi slagæðum kerfi einstaklings, auk hjarta. Að auki, þökk sé gagnlegum þáttum sem eru hluti af Kiwi, alveg eindregið dregur úr hættu á blóðtappa.