Hör fræ: gagnrýni, sem notuð eru í læknisfræði Folk uppskriftir

Á undanförnum árum, áhugi á náttúrulegum hætti hreinlætisaðstöðu eykst. Margir kjósa að taka náttúrulyf viðbót stað lyfja. Og einn af vinsælustu verkfæri fyrir lækna og hreinsa líkamann er hör - fræ, notkun sem ritdóma mestu leyti jákvæð. Þessi planta er vinsælt í þúsundir ára. Og í fornöld vissu gagnleg eiginleika þess. Því hör var notuð ekki aðeins fyrir fötum, en einnig sem fæðubótarefni sem bætir heilsu.

Samsetning sem hörfræin

Áður var talið að þetta tól er gagnlegt til meðhöndlunar á sjúkdómum í meltingarvegi, þar sem það inniheldur mikið af trefjum og slím. En nýlegar Vísindamenn rannsakað samsetningu flaxseed nánar. Þeir fundu það næstum 20 tegundir af próteini, ómissandi amínósýrur, og mörg vítamín og steinefni. Samkvæmt nýlegum skýrslum í hör fræ inniheldur:

• Um 40 tegundir af fitusýrum, þar með eru fjölómettaðar - Omega-3 og Omega-6;
• mikið magn af lignan, einnig kallað phytoestrogens vegna getu þeirra til að styrkja frumurnar, auka ónæmi og staðist þróun krabbameins;
• margir af leysanlegt og óleysanleg trefjum, sem hreinsar líkamann, og bætir meltingu;
• a stór tala af sjaldgæfir snefilefnum á borð við selen og vítamín F.

Gagnlegar en hör fræ?

Viðbrögð frá þeim sem hafa reynt að bæta leið fyrir mat, huga að ástand heilsu eftir þetta miklu betri. Vísindalegar rannsóknir hafa staðfest þessar staðreyndir og fann út gagnlegt en hör fræ fyrir líkamann:

• lækka kólesteról í blóði;
• bæta efnaskipti prótín;
• draga úr sársauka í bólgu í liðum,
• styrkja ónæmiskerfið;
• blóðsykri í eðlilegt horf stigum;
• koma í veg fyrir krabbamein;
• styrkja hjartavöðva;
• eðlilegt horf hormóna jafnvægi;
• bæta meltingu ferli;
• þrífa þörmum af eiturefni og innlán fecal steinum ;
• er hætt bólguferli;
• lækna sár.

Í sumum tilvikum, að nota hör fræ?

Umsagnir um notkun lyfsins benda til jákvæð áhrif þess fyrir mörgum sjúkdómum. Þeir eru með góðum árangri notað í slíkum tilvikum:

• til að draga úr bólgu í myndun magabólgu;
• að staðla virkni heila;
• gyllinæð, gigt og þvagsýrugigt;
• til að koma í veg fyrir myndun blóðtappa;
• háan blóðþrýsting;
• sjúklingum með sykursýki;
• í ofnæmi og astma;
• til að hreinsa líkamann af eiturefnum;
• tilhneigingu til að áfengissýki og eiturlyfjafíkn;
• með skjalkirtilskvillum;
• sem expectorant fyrir hósta;
• fyrir eðlileg nýru;
• til að bæta sjón.

Skilvirk og úti notkun hör. seyði hans endurheimta húðina eftir brunasár og Kal, skemmtun sýður og ígerð, stuðla að sár gróa og verkjum í vöðvum og liðum. Þau eru gagnleg til að bæta húð og hár.

En oftast notuð flaxseed fyrir hægðatregðu. Notkun þeirra er jafnvel viðurkennt af opinberum lyf. Á undanförnum árum hefur það einnig orðið vinsælt að nota fyrir þyngd tap hör fræ. Umsagnir um þetta frekar misvísandi. Þeir sem eru að bíða eftir hraðri áhrif, vonbrigðum. Eftir að missa þyngd undir áhrifum af þessari vöru er vegna þess að hreinsun líkamans, bæta meltinguna og draga úr matarlyst.

Frábendingar við notkun á hör fræ

Vegna alvarlegra sjúkdóma sem fengu hör fræ ætti að vera aðeins að höfðu samráði við lækninn. En almennt, það er svo gott að lífveru sem er eina neikvæða aðgerða hans - er niðurgangur. Því er ekki mælt með að taka flaxseed í sjúkdóma meltingu og niðurgang. Strictly ætlað að borða þá í slíkum sjúkdómum:

• lifrarbólga;
• skorpulifur;
• Bráð sjúkdóma þarma;
• í bráða holetsestit.

Læknar líka mælum ekki með notkun flaxseed á meðgöngu, legslímuvillu og ofnæmi. Og í hjarta- og æðasjúkdómum, brisbólga, sár og gallsteinar geta notað þá aðeins í formi decoction. En jafnvel heilbrigt fólk að virða reglur um töku þessarar tól. Sérfræðingar mæla með að taka þá ekki meira en 2 matskeiðar á dag. Börn sama skammtinn skal minnka um helming. Samkvæmt niðurstöðum ofskömmtunar rannsókna getur valdið ógleði, kviðverkir, slappleika, hækkun á blóðsykri og jafnvel garnastíflu.

Hör fræ í mataræði

Mjög gagnlegt að bæta þessa vöru í venjulegum rétti. Þeir gefa gott bragð af bakaðri vöru: bökur og pönnukökur, kex og piparkökur. Það er mælt með því að bæta við hör fræ til salöt, korn og mjólkurvörur. Þú getur notað þau heil eða möluð í mjöl. Ground hör fræ eru þægilega bætt bakkelsi, jógúrt og morgunkorn. Eins og svo, eru þeir miklu betri frásogast. Mjög gagnlegt fyrir heilsu hör korn. Undirbúningur það er mjög einfalt: jörð hör fræ að hella heitu vatni, en ekki sjóðandi vatn, og kápa. Eftir nokkurn tíma, gagnlegt og nærandi vara er tilbúin. The bragð er hægt að bæta við graut hunangi, hnetum eða þurrkuðum ávöxtum.

Notkunaraðferðir hör fræ

Á sölu núna, getur þú fundið þessa vöru á nokkurn hátt. Hörfræ olíu inniheldur meira fjölómettaðar fitusýrur, hör hveiti frásogast betur. En mest gagnlegur hlutur - allt fræ. Það er í skel þeirra inniheldur lignan eru gagnleg fyrir heilsu og vernda fólk gegn krabbameini. Þess vegna er það í þessu formi það er betra að nota. Hvernig á að drekka hör fræ rétt?

1. Það er hægt að sjóða pudding. Til að gera þetta, hella matskeið af fræjum protomai bolla sjóðandi vatni og vall í hálftíma. Eftir innrennsli í það er notað saman með fræ.
2. Það er auðveldara að undirbúa þetta innrennsli í thermos. Styrkur - matskeið til tvo bolla af sjóðandi vatni.
3. Þú getur undirbúa decoction og án thermos. Heimta það ætti að vera í lokuðu íláti yfir nótt.

Það ætti að hafa í huga að þessi te eru geymd ekki meira en einn dag, þannig að á hverjum degi sem þú þarft að undirbúa ferskt lotu. Þú getur einnig bætt við hör í compote, korn eða grænmetisréttum.

Notað fyrir utanaðkomandi fræ notkunar á jörðu. Þau eru bundin í klút poka og dýfði í nokkrar mínútur í sjóðandi vatni. Eftir kælingu á sýkta svæði á líkamanum.

Hreinsun líkama hör fræ

Mikið magn af trefjum getur í raun að losa líkamann við eiturefni og mýkja hægðir. Það er mjög mikilvægt þegar að nota þessa vöru til að drekka meira vatn vegna hreinsunar aðferð er auðveldara. Skór hör fræ er hægt að fara fram á nokkra vegu.

1. Innan þriggja vikna og það er notað í stað morgunmat blöndu hör máltíð með jógúrt. Í fyrstu viku, taka 1 dessertspoonful sæði, í seinni - 2, og þriðja - 3. Kefir nauðsynlegar 100-150 ml.
2. Innan mánaðar, borða hafragraut í morgunmat með baðmull, sem er unnin í kvöld. Hálfan bolla af heilum fræ að hella heitu vatni. Í morgun þeir borða án salts og sykurs. Næstu máltíð er aðeins hægt eftir 4 klst.
3. Hægt er að mala fræ í kaffi kvörn og borða þá yfir daginn, 2-3 matskeiðar. Þú getur bara drekka vatn sitt, blandað með hunangi, jógúrt eða bæta við óreiðu.
4. More ákafur hreinsunarferli fer um seyði. Drekka það ætti að vera 5 sinnum á dag yfir glasi. Fyrir betri frásog í seyði ætti að vera heitt.

Folk uppskriftir með flaxseed

1. Ef flaxseed duft truflað hunangi hefúr verið náð er áhrifarík leið til að auka ónæmi. Það má gefa jafnvel börnum eldri en þriggja ára.
2. Hvernig á að drekka hör fræ fyrir hægðatregðu? Það er mælt með decoction eða innrennsli drekka hálfan bolla á morgnana á fastandi maga.
3. Ef þú tekur hálftíma fyrir hverja máltíð með 100 ml af Hörfræ hlaupi, mun það hjálpa draga úr matarlyst og draga úr þyngd.
4. Ef þú fyllir í milled fræjum sólblómaolía eða ólífuolía, og heimta á dimmum stað, viku, þú færð framúrskarandi lækning fyrir endurheimt meltingarveginum.
5. Þegar gyllinæð og sprungum úr endaþarmi til að gera að enema af volgu Hörfræ hlaupi.
6. Innöndun flaxseed um hjálp mjólk í sinus.

Umsagnir meðferð

Oftast fólk nota hör fræ fyrir hægðatregðu. Um slíka meðferð er mikið af jákvæð viðbrögð ekki aðeins frá sjúklingum heldur einnig lækna. Þeir benda á að fræ seyði endurheimta virkni í þörmum, bæta meltinguna og lækna maga magabólgur.

Margir líka með góðum árangri notað hör pudding til að hreinsa líkamann og léttast. Þeir sem skilja það mikið að léttast með hjálp þetta tól virkar ekki, ákefð fagna tilfinningu léttleika og bæta almenna heilsu. Margir vilja líka áhrif grímur frá hör fræ fyrir húð og hár. A neikvæðar umsagnir um þessa vöru, sem getur stundum að finna í umræðunum, oftast í tengslum við misnotkun þeirra.