Hvernig á að kasta mann út af höfðinu? ráðgjöf sálfræðings

Án þess að verða ómögulegt að fá bragð af lífi, til að læra að meta það og njóta í hvert smáatriði. Mælingar mildaður persónu, gefa hvati til skapandi þróunar, næmi til að mynda skilning á reynslu annarra, en í hvert sinn, sem blasa við missi samskiptum, hver undur hvernig gleyma þeim sem þú elskar. Sálfræði kemur til bjargar, veita ráðgjöf, leyfa að samþykkja ástandið.

elska að koma

Jafnvel blíður og einlægur sambandið getur endað vegna þess að manna tilfinningar eru óstöðug og ekki alltaf hægt að útskýra nokkuð. Þegar fólk er í ást og blindað af ástríðu, eru þeir ekki mikilvægt að koma innlendum vandamálum, munurinn á menntun, skynjun lífs, vankanta á maka sínum. Á sumum skynfærin það er ómögulegt að byggja eitthvað varanlegan og varanlegur, og því verðum við að vera tilbúinn fyrir þá staðreynd að fyrr eða síðar munu þeir enda. Ýmsar rannsóknir "gefa" ástríðu þriggja til átta ára. Í stað þess að koma gagnkvæma virðingu, samvinnu og nánd.

En enginn er öruggur frá því að einn af samstarfsaðilum ekki brjóta út nýjar tilfinningar til annarra aðila, eða það mun byrja að líða óþægindi í núverandi sambandi. Það er auðveldara að þeir sem fyrst féll út af ást, eða fyrsta hluta tók ákvörðun. Og hvernig á að gleyma fyrrverandi elskhuga einn sem var ekki tilbúin fyrir slíka þróun, sem skynfærin eru enn á lífi, að það er ómögulegt að hætta að elska á sama tíma með galdur. Fyrsta og mikilvægasta skrefið sem þú þarft að gera - er að viðurkenna rétt sérhvers manns til eigin val þeirra og taka ákvarðanir. Það er ómögulegt að halda um mann með því að skírskota til fyrirheitum hans, onetime viðurkenningu og skilningi skyldu.

A vinsæll hugtakið "berjast fyrir ást" hefur ekkert að gera með að setja þrýsting á samstarfsaðila. Það er frekar kalla tjáningu tilfinninga sem maður var framkvæmd, sem hann elskaði. En til að taka ákvörðun, hversu mikilvægt það er fyrir hann að vera sjálfum sér.

unpromising samband

Í upphafi sambands það er alltaf möguleiki að hætta við þá, ef einn af samstarfsaðilum er ekki að sjá horfur fyrir þróun þeirra. Í þessum bókum oft þrengir fólk viðkvæmt, með lágt sjálfsálit og ótta einmanaleika. Frekar en að þróa - til að vinna á útlitið, greind, starfsævinni - maður sækist átt ævintýralegur þróun. Engin spurning að henda mann út af höfðinu, ef þú hættir í tíma. Unpromising sambönd geta verið bæði meðvitað val: úrræði eða skrifstofu rómantík, eingöngu kynferðislegt samband, gagnkvæma notkun hvers annars (kennari-nemandi, höfuð-þræll).

Þetta tryggir sama hvað sumir af samstarfsaðilum mun ekki fá ofurseldur og mun ekki verða eftir breakup. Það eru tilvik þegar slík tengsl þróast í alvöru tilfinningar, en það er alltaf hætta á að fólk er að tala meðvitað. Hins vegar eru sinnum þegar það gerist ómeðvitað, ef einn aðili er viðvarandi í hunsa merki um tilgangsleysi sambönd um er að hætta:

• Augljós galla vana eða með hverjum aðilinn er ekki tilbúin til að setja í von um að breyta ástandinu og "endurmenntun".
• Ójöfnuður í félagslegri stöðu, aldri, stigi þróunar.
• Maður er líklegri til að þurfa að takast á við vandamál um hvernig á að muna ástvin, ef foreldri eða önnur mikilvæg fólk á móti samskiptum við hann.
• Ójöfn framlag til þróunar á samskiptum (tilfinningalega, fjárhagslega, persónulega).
• Skortur á gagnkvæmum hagsmunum (annað en kynlíf).

stigum þjáningu

Þegar skilnaði maður verður að vera tilbúinn til þess að það er ómögulegt að komast út úr sambandinu við bros. Hann verður að fara í gegnum öll stig sorgarinnar, sem er í ætt við umönnun ástvinar frá lífi, því nú í raun að lifa án undangenginnar samskipti sniði. Hvaða skref?

• Stöðu áfall og dofa. Sérstaklega þegar ákvörðun um aðskilnað zastaot óvart. Það getur tekið nokkra daga.
• Synjun veruleika. Í stað þess að leysa vandamálið um hvernig á að kasta mann út af höfðinu, samstarfsaðila reynir oft að finna út tengsl, neita að trúa því sem er að gerast. Stage getur varað í mánuði eða meira.
• Samþykkt núverandi ástandi og upplifa alvöru sársauka tap. Það getur varað um sex mánuði.
• Lina þjáningar, brottför þeirra af götunni í nafni annarra vandamála og raunveruleika lífsins.

helstu goðsagnir

Einn af helstu mönnum villur er yfirlýsing um að tími læknar. Eins og það er ómögulegt að stökkva yfir mikilvægustu stigum sorg, og það er ómögulegt að vera sorgmædd í hjarta um missi ástvinar einu sinni. Þetta er ein ástæða til að halda vafasama tilraunir á sjálfum sér þegar að fá í sambandi við enga framtíð. En í hvert sinn sem hann kennir að sigrast á sársauka og halda henni í djúpum hvelfingum sálarinnar, leyfa viðkomandi að lifa og uppfylla þarfir þeirra. Jafnvel við brottför af nístandi dulled ættingjum og dofnar í bakgrunni lok gildistíma frá sex mánuði á ári.

Annað misskilningur er að fleyg getur aðeins högg fleyg, og þess vegna er nauðsynlegt eins fljótt og auðið er til að flýta sér inn í nýtt samband. Í fyrsta lagi, það er ósanngjarnt að maka þínum, sem virkar eins og einhvers konar pillan og ekki skilið að vera notuð bara vegna þess að einhver er að upplifa andlega vanlíðan. Og í öðru lagi, það er óréttlátt að sjálfum sér, án þess að fara í gegnum öll stig sorgarinnar, ekki draga ekki nauðsynlegar ályktanir um ástæður brjóta upp, fólk mun halda áfram að stíga á sama hússins aftur leysa vandamál hvernig á að kasta mann úr höfði hans.

Treasonous "ef aðeins ..."

Léttir mun koma aðeins þegar félagi vilja vera fær til taka á ástandinu og koma til skilmálar með ákvörðun hins aðilans. Hvað kemur í veg þetta oftar? Þversögnin er von, trú að þú getur samt gera a mismunur, til að bæta úr ástandinu, til að spila aftur viðburðir, orð verkum. Ef félagi þinn er blíður eðli, gefur hann annað tækifæri og síðan þriðju, en á endanum, bæði af tíma sínum, taugar og eyðileggja sjálf. Oft er þetta ákvörðunin seinni hlið fyrsta "dolyubit" og takast á við skilnaði á kostnað eigin hagsmuni og tilfinningar. Fyrst varð það auðveldara, og annað kemur árásargirni og hatri fyrir þann sem það er einfaldlega notað er. Það er alltaf auðveldara að fara en að vera kastað í hlutverk.

Hvernig á að sleppa höfðinu ástvin í því skyni að að sá eyðileggingu í kringum hann og hata? Virða samstarfsaðila lausn og ekki reyna að leita að sökudólgur í skilnaði. Tilfinningar fara, ekki vegna þess að einhver betri og einhver verri. Þetta er vegna þess að tveir af þeim í sambandi óþægilegt. Það er ekki nauðsynlegt að fjalla um þema "ef ..." og þjóta inn í fortíðina. Það ætti að leggja áherslu á það sem þarf til að breyta í framtíðinni.

Hver er að kenna?

The eyðileggingu af sambandi - það er alltaf á ábyrgð tveggja. Fólk hefur ekki getað eða tilbúnir til að sigrast á erfiðleikum og misskilningi. Gremju - Viðbrögð barna við óuppfylltar væntingar, en félagi getur ekki verið ábyrgur fyrir eitthvað sem er ekki að fullu mæta væntingum ókunnugum. Hvenær er að falla í ást og falla burt rose-lituð gleraugu, allir að ákveða á leiðinni að henni með viðkomandi eða ekki. Vanhæfni til að samþykkja það fyrir hvað það er - það er ekki ást, og mönnum eigingirni og persónulegum metnaði. Við félagi höfum alltaf val: vera eða fara. Dvöl - svo taka mann með öllum göllum sínum.

Á hvaða ástarsamband hann er að reyna að líta betur út en það er í raun, þannig að þú þarft að gefa gaum að þeim augnablikum sem maður hagar sér með öðru fólki. Ef fyrri sambandið, hann kemur fram, að haga á óverðugan hátt, getum við spáð fyrir um hvað mun gerast þegar kaldur tilfinningar hans fyrir nýja ástríðu. Til að vinna bug gremju, ekki hreyfa ekki upp fortíðina, einkunnarorð ætti að vera slagorð, "Mundu ekki." Fyrsta skrefið í átt að þessu - að gefa upp leitarsvæðið sökudólgur í eyðingu sambönd.

uppáhalds starfsemi

Minningar umlykur okkur, þegar virkni okkar hefur bið. The bestur hlutur - er að skipta yfir í vinnu, áhugamál, eða til að fá frekari menntun. Helstu skilyrði fyrir að ræða að vera elskaður og krafðist afhendingu. Day ætti að vera skipulögð þannig að ekki hafa tíma fyrir dalliance. Ef komandi frí, sem ekki er hægt að flytja, það er best að fara í ferðalag. Ný birtingar espa heilann og valda jákvæðum tilfinningum, sem eru svo nauðsynlegar til að vera fyrir sig að finna svar við spurningunni um hvernig á að kasta mann úr höfði hans.

Tónlist hjálpar mikið sem hefur læknandi áhrif. Vertu viss um að skipuleggja framleiðsla fyrir tónleika uppáhalds hljómsveitum, að gera myndbönd á bestu lög þeirra, til að ræða nýja platan var gefin út á vettvang. Allt þetta er hægt undir helstu skilyrði - til að losna við von á símtali, ákvörðunarhæð breytu eða ástvinar skapi. Það getur gerst, en láta það koma á óvart þegar lífið sýnir hvernig aðilar geta fengið eftir án hvers annars. Og þá ákvörðun verður að taka einn sem fór. Í millitíðinni, fjarlægja bréfaskipti og hætta að leita út á síðustu orðum svörum við spurningum í dag.

vinir

Í fyrsta áfanga sem maður getur verið erfitt að bara fá út úr rúminu og yfirgefa húsið. Mig langar að vera ein og gráta. Þetta er eðlilegt. Annars, hvernig er hægt að gleyma manneskju sem þú elskar? Sálfræði lýsir tilvikum þar sem ferlið er seinkað, og fólk er að missa stjórn á aðstæðum. Í þessum stundum þurfum hjálp vina, til meðferðar. Þau eru ekki aðeins fær um að hlusta og styðja félaga, en einnig hjálpað til við að skipuleggja tómstundir, án þess að fara óþarfa frítíma. Sannir vinir munu ekki taka ákvarðanir fyrir mann gefur ákveðna ráðgjöf, og leggja áherslu á að bæta sjálfsálit, sem er fyrstur til að þjást.

Það er skoðun að við ættum að fá losa af öllum þeim hlutum sem minna okkur á einu elskandi manneskja. Stundum gerir það alveg sársaukafullt, svo þú getur bara brjóta allt í einum kassa eða búri, fjarlægja að fjarlæga staði. Tími læknar, að því marki að eftir ákveðinn tíma á bráðafasa sársauka líður, og sá er fær um að taka ákvörðun ekki á tilfinningum, hvort að vera armband gefið einu sinni eða ekki. Þetta mun að miklu leyti velta á því hvort eða ekki styrk til samstarfsaðila ekki aðeins til að samþykkja ástandið, en einnig til að fyrirgefa aðra manneskju.

fyrirgefning

Eftir nokkra mánuði í hvaða ástandi til að spyrja sjálfan þig eftirfarandi helstu spurningu: hvað er skilnaði hans uppnámi mest. Það er ekki alltaf orsök tilfinningar er ást. Þetta getur verið gremju, gremju, ótta, einmanaleika og þrá hvenær kostnaður að ná tilætluðum - aftur félagi, til dæmis. Á þessum tíma, það er nú þegar hægt að yfirgefa regluna "Ekki man", vegna þess að fara aftur í fortíðina mun ekki koma sársaukafullar reynslu. Opinskáan sjálfur er mjög mikilvægt að vera tilbúin til að byggja upp ný sambönd, til að draga réttar ályktanir af fyrri mistökum. Síðasta skrefið ætti að vera fyrirgefið einu ástvin, það verðum við að reyna að setja þig í hans stað.

Í sálfræði, það er aðferð meðferðar fjölskyldu, sem heitir aðferð við permutations af Hellinger, sem hjálpar í samskiptum maka byggja. Ein af meginreglum - er tilraun til að greina aðgerðir og tilfinningar samstarfsaðila. Aðferðin leiðir til óvæntu uppgötvun: jafnvel hætt að elska maka, snjall að fela sanna tilfinningar sínar bak við grímu af afskiptaleysi eða sinnuleysi, í sál finnst tilfinningu fyrir sekt, óþægindi og óánægju með sjálfan sig. Hann var líka gefið sársaukafull og erfið ákvörðun um aðskilnað, þannig að það er enginn annar kostur en að fyrirgefa og gleyma einn mann í þessu lífi var bara ekki á leiðinni. Og fyrirgefning er ekki svo mikið samstarfsaðili sem okkur, að fordæma nauðsynlega sátt og frið.

Aðeins eftir brottför alla leið, maður er tilbúinn til að bíða eftir honum í kring the horn af hamingju.