Hvernig á að losna af leti: áhrifarík tækni

Leti - það er skortur á löngun til að gera það sem við gerum ekki eins. Líf okkar er gegnsýrð gegnum og í gegnum hluti sem óþægilegt. Og ef við forðast þá fáum við mikið af vandræðum. Það er rökrétt spurning, hvernig á að losna við leti, þangað til hún gleypa okkur?

Árangur liggur í rétta hvatning

A tregðu til að bregðast spara aðeins hvatning - eitthvað sem varðar. Til dæmis, ef við teljum leti þeirra sem orsök af the vandamál, hvöt verður löngun til að forðast vandræði.

Með öðrum orðum, til að losna af leti, það ætti að vera auðvelt að breyta afstöðu sinni gagnvart komandi kennslustund, að sjá eitthvað áhugavert í því eða koma upp með hvöt fyrir þig. Þú getur jafnvel verðlauna þig fjárhagslega. Margar konur nota oft síðasta bragð: að þola hafraseyði mataræði og missa þyngd er gott, þeir fara út í búð fyrir langþráða nýjum fötum. Það ætti að læra af þeim.

Sumir einfaldur aðferðir

Margir gegnum árin til að þróa eigin bragðarefur þeirra til að losna af leti (við allar þessar syndarar). Stundum þarftu bara að flýja, til að breyta tegund af starfsemi til að fara aftur til the óþægilegt lexíu, þannig að þú þarft að ljúka. Þú getur prófað að ímynda léttir frá framkvæma flókna vinnu, til að setjast niður og gera það fljótt. Það hjálpar líka endurtekningu á eftirfarandi afla setningu: "augun eru hræddir, en hendurnar eru að gera." Eða "byrjunin - það er helmingi bardaga." Og reyndar stundum nauðsynlegt að byrja og bara óþægilegt hugsanir vinnuafl verður jafnvel skemmtilega, sérstaklega í lok ...

mikilvægt Activity

Ef engin knýjandi ástæður ekki að vinna fyrir þig, kannski orsök leti í fjarveru lífsorku. Vivifying sveitir verða að finna í sjálfum sér. Ekki á hverjum maður er fær um að finna í lífi þínu er eitthvað hressandi, hvetjandi, orkugefandi "flytja fjöll." Hvernig á að losna af leti, nema það er afleiðing af missi tilgang lífsins? Ættir að leita að uppsprettu orku í mikilvægustu til þín: að ástvinum, vinum, til hagsbóta, í frístundum, í eðli trúarinnar. Skortur á lífsorku og getur tengst við Burnout, og í seinni og líkamlega. Í þessu tilfelli, áður en þú finnur innblástur, gera stóra frí.

Þegar leti er "Neyðarmerki"

Ekki gleyma að allir eru mismunandi. Og hvað gerist í sál einn, annar virðist hellish pyndingum. Þá kemur leti þegar "neyðarmerki" hvetur líkamans til að breyta einhverju í lífi þínu? Það er þess virði að borga eftirtekt til slíkra merki, sérstaklega ef það er "hringur" í langan tíma og er tengt við eitthvað sérstakur.

Hvernig á að losna af leti, nema yfirvofandi takast að gera meira óþolandi? Í slíkum aðstæðum, virkni (það var ekki lá) það er betra að framkvæma. Fyrir sakir eigin velferð. Þessi yfirlýsing er átt við unloved starfi, tregða til að verða foreldri (ekki allir er gefið), til heimilisstörfum og annast sjúka ættingja. Já, það eru margir hlutir sem drepa okkur í eigin persónu. Og ef kona heimilanna er köllun, eitthvað fyrir konur careerists æskilegt þreytandi vinna á skrifstofunni 16 tíma á dag. Þú ættir ekki að þvinga þig ef það er hægt að lifa á annan hátt, svo sem að krefjast hagsmuni þína, eða, ef þú vilt, tilgang. Stundum eigingirni er hvatt til sakir andlegu velferð.

Ef það er lífsstíll, ekki viðeigandi eðli, skapgerð, líf meginreglur, leti er gagnslaus til að berjast. Það er nauðsynlegt að velja aðra leið, þar sem þú munt líða eins og maður, heill manneskja.

Og það síðasta sem ég vil benda á að streitu varðandi tilgreind vandamál - hvernig á að losna við leti. Það þýðir ekki alltaf að gera. Margt búnar til með mönnum, og til að auðvelda líf sitt, voru búin latur fólk. Þú ættir ekki að ásaka þig fyrir leti, en ef það truflar líf, færir verulegum skaða, við verðum að læra að "semja við sjálfan sig". Þetta er mikilvægt kunnátta til að fá að lifa fullu lífi og stöðugt finna ánægju og gleði af gert.