Hvernig á að sigrast á ótta við að berjast í þremur skrefum

ótti okkar - okkar falinn óvinir. Þeir óvart okkur, óháð aldri, félagslegri stöðu og starfi. Fear - ansi slægur og sviksemi óvinum sem kostar ekkert eyðileggja inni okkur til að eitra hugann, að drepa hljóð hugsun okkar og stela innri frið.

Við upplifa oft ástand ótta annarra þróun: átök, breytingar, átök ... búa á síðasta punkti í nánar og læra hvernig á að sigrast á ótta fyrir bardaga. Þessi spurning er hægt að skilyrt með í flokki eilíft. Sú staðreynd að aðferðir, að segja um hvernig á að sigrast á ótta fyrir baráttunni, það er alveg fullt, en þeir geta ekki verið hrint í framkvæmd ... Þess vegna stöðugt eftirspurn (afsökun the orðaleikur) við þessari spurningu! Í þessari grein, munum við ekki skrá þessi eða aðrar leiðir til að takast á við þennan ótta og vilja til að bjóða upp á allt öðruvísi leið til að leysa þetta vandamál - þ.e. lítið stigvaxandi sálfræðileg þjálfun fyrir sjálf-framför. Nú munt þú skilja hvers vegna.

Hvernig á að sigrast á ótta fyrir bardaga?

Skref eitt. Fullyrðingu að árangri

Fyrst af öllu, skilja að við erum öll dauðleg, hver og einn af okkur er í verki, í okkur öllum blæðingar. Það er ótti í sömu stöðu einkennilegur að hvert og eitt okkar. Einhver minna, og einhver - meira. Það er hvers vegna þú getur verið viss um að þinn "andstæðingurinn" (sá með sem þú þarft að berjast) í nákvæmlega sömu ótta, og það bara sárt. Aðeins sterkur skilningur á þessu postulate mun fjarlægja ímyndaða og illusory hugmynd um þinn andstæðingur.

Skref tvö. líkanagerð

Mundu, ótta fyrir bardaga - ekki setningu! Áður nánu hlaupa í með andstæðingi sem þú þarft að ímynda sér að hann hefur nú þegar byrjað að berja þig. Reyndu að spila í huga hans mest versta slíkum aðstæðum: ímynda sér hvernig hann vann bara þig, og hversu slæmt það talar um þig og ástvini þína með hlátur í andlitinu. Almennt, líkan mjög hræðilegt ástandið sem óvinurinn sendir nánast þig inn í annan heim. Hvers vegna er það nauðsynlegt? Það er svo einfalt! Það er sálfræðileg áhrif á taugakerfið, sem er að sjálfsögðu mun vekja í þér þessa skepnu, svaraði með alvarlegt orsök heift!

Eftirlíkingu af ástandinu - þetta er grundvöllur hvernig á að sigrast á ótta við að berjast. Staðreyndin er sú að á þessu augnabliki sem þú ert viss um að vilja ekki vera hrædd, því löngun til að hefna sín á hugsanlegum brotlega verður svo mikill að þér finnst líkamlega mikið springa af orku! þegar ótti er umbreytt í taumlaust reiði. Þú verður bara að sleppa því að vild, eins og byssukúla út úr búrinu!

Skref þrjú. sjálf-styrkur

Það er ennfremur skilyrði að, hvernig á að sigrast á ótta við að berjast. Án þess að það bara hvar sem er! Þú verður í öllum tilvikum ekki að hafa áhyggjur af að nú líta á þig, sem síðar á að segja, og svo framvegis. D. Þú þarft að einbeita hversu mikið þú vilt að berjast við óvininn. Ekki eitt augnablik að gleyma því að hann móðgunum fjölskyldu þinni, heiður þinn, og svo framvegis. Á. Aðeins í þessu tilfelli, safnast reiði mun gæta til fulls!

Líklegast, eftir þessa samonakrutki þú skyldir taugaáfalls - og innri dýrið, sem sat inni, gera allt sjálfur!