Hvernig á að velja íþróttir hné stuðning: ráðgjöf og umsagnir

Virkur lífsstíl og ástríðu fyrir íþróttum gagnast líkamanum. En, því miður, svo kröftugur tilveru sjaldan án meiðsla. Á bekknum flytjast íþróttir mesta líkamlega byrði fellur á hné samskeyti. Þess vegna, skyndilegum hreyfingum, högg, dropar, óhófleg krulla eða rétta koma hnémeiðsla sem neyddist til að draga úr æfingu styrkleiki eða alveg trufla æfinguna.

Sérstaklega til að vernda gegn hugsanlegum skaða á hné stuðning er hannað, sem hjálpar til frekari tryggja sameiginlega á æfingu, þannig í veg fyrir allar displacement, dislocations, tognanir eða vöðva. Sáraumbúðir ekki aðeins hjálpa til að koma í veg fyrir möguleg meiðsli, en er oft notað í meðferð og endurhæfingu íþróttamanna frá alvarlegum meiðslum á hné samskeyti. Lítum nánar hvað styðja hné, sem það er ætlað.

Meginreglan um rekstur

Þykkt er hannað sérstaklega til að vernda gegn skemmdum á virkum íþróttum. Það áreiðanlegum og varlega laga samskeytin, auk þess styður yfir-hlaðinn og þreytta vöðva, en viðhalda góðum hreyfanleika, og án þess að trufla dreifingu blóðrásina í útlimum. Stuðningurinn hjálpar að draga úr álagi á hné á skyndileg hröðun, snýr, stökk, sem felast í mörgum af leiknum eða öðrum íþróttum (blak, körfubolti, fótbolti, handbolti, Kastbolti, bardagaíþróttum og svo framvegis. D.).

Of útaf Brace - gott vörn og sameiginlegum hásin þegar alvarleg fullt í bodybuilding, Kraftlyftingar, Lyftingar. Stuðningurinn dregur úr hættu á stofn vöðva, skemmdir meniscus og liðbönd. Það hjálpar ekki aðeins að vernda sig frá meiðslum, en einnig eykur skilvirkni þjálfunar, búa til viðbótar púði áhrif á æfingu.

Knee stuðning íþróttir stuðlar að uppfylla samskeytin á sterku líkamlega áreynslu. Hann hefur framúrskarandi hlýnun áhrif, sem veldur því að virka blóðflæði til sameiginlega. Með þessu endurgjöf regla er aukin afköst vöðva, aukið sveigjanleika og mýkt liðamót minnka sársauka og þreytu þegar mikil áreynsla. Ef þú ert virkur í íþróttum, stuðningur mun hjálpa styðja hnén heilbrigt í mörg ár.

ávinningur

Íþróttir sáraumbúðir heldur hreyfanleika hnjáliðari, án þess að takmarka ferðafrelsi á virkum hreyfingu. Using a þykkt til að hjálpa þér að bæta skilvirkni þjálfunar, forðast neikvæðar afleiðingar óhóflegrar álag. Af hné Brace koma áþreifanlegan ávinning, eins og það gerir:

• að draga úr sársauka;
• draga úr streitu og vöðvaþreytu;
• taka nokkuð af farminum frá hné;
• til að draga úr bjúg;
• vernda hné frá meiðslum eða tjóni;
• auka skilvirkni í vöðvum og liðböndum;
• auka sveigjanleika í hné.

Wear hné þykkt á mikilli þjálfun eða samkeppnisyfirvalda atburðum. Þetta mun leyfa þér að bæta Athletic árangur þinn, vernda hné gegn hugsanlegum skaða. Meðan á þjálfun stendur með eðlilega álag það er mælt með að takast á við án þess að nota hné Brace, þannig að vöðvum og liðum fá fulla líkamlega útfærslu.

frábendingar

Of útaf sáraumbúðir - Perfect vernd heilbrigðum liðum frá skemmdum. Innkaupastjóri stuðning, mundu að þetta er aðstoð fyrir virku sækir. Constant þreytandi hljómsveitarinnar hefur neikvæð áhrif á störf heilbrigðs hnéð. Sem afleiðing af misnotkun veikingu vöðvum, liðum og liðböndum. Að auki, sérstakar bann á þreytandi hné pads þar. Það er ekki mælt með því að vera með stuðning við hné:

• Allergy sáraumbúðir efni;
• sjúkdómum í húð;
• liðbólga þegar bönnuð varma aðferðir;
• Sjúkdómar í neðri útlimum.

Ef stuðningur er notaður til endurhæfingar á hné eftir alvarleg meiðsli (sin rofni og liðum, tilfærslu patella, dislocation og svo framvegis. D.), áður en notkun ráðfæra þig við lækninn. Mundu að stuðningur ekki lækna meiðsli. Hann getur aðeins létta á sársauka í slasaður hné og stöðva frekari brot. Notaðu sáraumbúðir sem viðbót við helstu meðferð og meðan á endurhæfingu eftir meiðsli eða skurðaðgerð.

Hvers konar styður er?

Á íþróttavörumarkaðnum er mikið úrval af undirstöðunum, sem hægt er að skipta af virkni þess og hversu upptaka. Ýmis efni eru notuð til framleiðslu á sáraumbúðum: teygju efni, plast, málm hluta og sviga, Velcro, eftirlitsstofnunum, lamir. Þykkt íþróttir hnéð er skipt í eftirfarandi flokka: mjúkt, hálf-stíf, hörðu. Íhuga hverja tegund hné sárabindi nánar.

mjúk dælur

Þessi flokkur inniheldur allskonar dekkjum úr þéttum rétti dúk. Megintilgangur - að koma í veg sjúkdóma og minnka álagið á hnéð á æfingu. Soft hné stuðning, hefur staðfest þetta staðreynd og örvar blóðrásina, dregur úr sársauka við bólgu ferli, dregur þrota.

Alveg padded hné getur dregið úr líkamlegu álagi á hlaupum eða þegar framkvæma styrktarþjálfun, en mun ekki vernda þig frá meiðslum í haust. Ef íþróttin þín felur í sér mikla hættu á hné, velja sveigjanlegt líkan með viðbótar innsigli á sameiginlega bolla.

Hálf-stíf dælur

Þessi flokkur inniheldur allar gerðir sem einhvern veginn takmarka virkni hnjálið. Þau eru hönnuð á þann hátt að með því að koma í veg fyrir óþarfa hreyfingar til að vernda og koma á stöðugleika í hné, á sama tíma leyfa til að framkvæma þær aðgerðir leyfileg.

Slíkar dælur hafa flóknari byggingu en mjúkur. Teygjanlegt módel Efnið er uppfylling af ýmsum spennum, eftirlitsstofnunum, lamir, hlið teinn allt eftir tilgangi. Hálf-stíf vörur eru mælt með því að vera slitinn í bata tímabili eftir minniháttar eða miðlungs áverka, versnunar sameiginlega sjúkdómi eða langvarandi óstöðugleika í hné. Vinsælasta líkan fyrir slíkum tilvikum, hné stuðning 708 LP, þróaði heimsins leiðandi íþróttavörur LP Stuðningur.

fastur þykkt

Dælur með hörðu upptaka er ætlað að jafna sig á alvarlegum meiðslum eða skurðaðgerð. Slík líkön eru nánast alveg takmarka hreyfanleika hnjálið að leyfa skemmdra vefja til að gera. Bygging hefur rif löm eftirlitsstofnunum umferðarþungi og renna dekk. Harður dælur leyfa þér að takmarka amplitude af hreyfingu útlim með möguleika á aukningu þess að því marki sem bata.

Velja sáraumbúðir hné, verður þú fyrst að ákveða á skipun hans, og þá velja tegund hné pads. Ef þú vilt kaupa líkan fyrir íþróttir, og hné eru ekki slasaður, þá passa vöruna úr flokki mjúkum styður. Í öllum öðrum tilvikum, áður en kaup er nauðsynlegt að hafa samráð við lækni.

efni

Knee Support er úr öðru efni sem veita góða vörn og dynamic samþjöppun á æfingu. Framleiðendur áherslu á öndun og wicking dúkur getu til að veita hámarks þægindi þegar þau íþróttir hné pads. Í framleiðslu styður eru aðallega notaðar:

• Nylon, pólýester, spandex og aðrar tilbúnar trefjar - varanlegur efni, ónæmur fyrir broti og núningi. Þeir hafa góða mýkt, ekki crumple, vel að halda lögun þeirra, eru ljós þyngd, en gera sig ekki raka.
• Neoprene - gúmmílagsins með smásjá holur, sem er notuð til að bæta einangrunargildi þykkt. Oftast notuð sem er innra lagið olnboga, til að veita breathability og sveigjanleika á beltinu, þannig að auka upphitun áhrif.
• Bómull og önnur náttúruleg efni hekl prjóna. Notað fyrir framleiðslu á innri lögum stuðning til að veita góða raka absorbability og öndun hnéskeljar. Helstu kostir - auðvelt að crumple fljótt gengur út og missa lögun þeirra.

Notkun efnis í framleiðslu veltur á virkni tilgangi hné Brace. The varanlegur að vera eru vörur úr syntetískum trefjum, en þeir gera ekki leka loft og raka. Náttúruleg efni hafa góða absorbency og öndun, meira ánægjulegt að líkamanum, en fljótt gengur, tár og missa lögun þeirra. Velja a þykkt, vera viss um að greiða athygli á samsetningu framleiðslu efnisins, sem er skráð á merkimiða vöru í því skyni að skilja hvernig þú verður að vera auðvelt og þægilegt að klæðast hné.

Hvernig á að velja stærð á hné þykkt?

Velja styðja, það er mikilvægt að rétt að ákvarða stærð líkansins að vel mátun hné án þess að trufla blóðrásina í neðri útlimum. Fyrir þetta mæla ummál neðri hluta læri málband. Athugið að rúmmál veltur á stærð við mát lengd - en það er, því lengur sáraumbúðir. Í verslunum hné fram í fjórum stærðum, deilt með færibreytum lægra læri ummál :. S - 33-35 cm, M - 36-38 cm, L - 38-42 cm, XL - 42-46 cm að velja rétta stærð, þarf að reyna á vöru.

framleiðendur

Margir Íþróttavörur framleiðendur hafa þróað eigin tækni sína til framleiðslu á Styður hné. The heilbrigður-þekktur á rússneska markaðnum er bandarískt fyrirtæki LP Support, sem framleiða íþróttavörur undir vörumerkinu LP. Það sérhæfir sig eingöngu í framleiðslu á vörum úr íþrótta læknisfræði og tækni til verndar.

Jowners - sjálfviljug samtök framleiðenda og dreifingaraðila, framleiða sameiginlega íþrótta vörur undir vörumerki Torres. Knee stuðning af þessari tegund varð vinsæll rússneska íþróttamenn affordable verð og mikil gæði. Excellent mannorð eru vörur undir vörumerki: Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, Aso, OPPO, ýta-axlabönd, útgefin af fyrirtækjum sem sérhæfa sig í framleiðslu á íþróttavörum eða hjálpartækjum úrræðum.

verð

Meðalverð á hné Brace bilinu 200 til 7.000 rúblur. Einfaldari módel úr gerviefnum sem ætlað er að draga úr álagi á íþróttum, mun kosta allt að 2000 rúblur. Kneepads flóknari uppbygging - meira en 2000 rúblur. Samkvæmt fjölmörgum jákvæðum notandi rifja, besta hlutfall verð og gæði er hné stuðning LP.

Í þessari grein við skoðuð í smáatriðum, hvernig á að velja rétt hné stuðning, hvað eru úrræði og hvað á að leita þegar kaupa. Of hné Brace - fullkominn félagi fyrir virk íþróttir. Ef líkanið er vel, þá stuðningur mun endast þér í langan tíma til að vera þægilegt að nota og fullkomlega uppfylla hlutverk sitt.