Hvers vegna ekki að velja að slaka á með því hótelsíðu "allt innifalið" kerfi?

Frí á hóteli með "allt innifalið" kerfi kann að virðast paradís ferðamannsins en oft er þetta algjör helvíti fyrir heilsuna. Slík afbrigði eins báðum aðilum connoisseurs og ferðamenn vacationing með allri fjölskyldunni. Líkur hótel tryggir gestum máltíð, drekka og gistingu á viðráðanlegu verði. Hins vegar, með nokkrum undantekningum, þú færð venjulegu herbergi, drykki þynnt með vatni og ekki of appetizing mat sem hefur áhrif mittismál þitt. Þetta val áfangastaða er alveg ljóst, allur fyrir frjáls og þú getur raunverulega slaka. En er það þess virði að fórna heilbrigðum lífsstíl í því skyni að spara smá? Ef þetta er ekki að úrræði í hæsta flokki eða versnandi gerð, þú sækir þér aðeins skaða. Hér eru ástæðurnar fyrir því að hótelum "allt innifalið" kostnaður yrði að forðast.

Ofgnótt af drykkjum sykur

Hanastél eins Pina Colada eða Strawberry Daiquiri - það er skylt hluti frí. Það ætti að hafa í huga að mörg hótel "allt innifalið" drekkur þynnt með vatni, auk þess ekki blanda í stað fyrir kokteilum. Of margir, svo þvílíkir drykkir eru bara sykur safa, sem hefur nánast ekkert áfengi. Í öllum slíkum tilvikum mun vera nokkur hundruð hitaeiningar og meira en fimmtíu grömm af sykri í skammti. Ef þú notar einföld sykur nóg sameindir sameinast prótein í líkamanum og framleiða efni sem eyðileggja kollagen í húðinni. Þetta hefur áhrif á alla útlit: þú byrjar að líta eldri hratt. Að fara í spa, þú vilt að slaka á og horfa fresher og fá öfug áhrif: afgangur af sykri getur gefið þér nýja hrukku.

Skap, sem gerir þér kleift að slaka á og pamper sjálfur

Þú ert líklega kunnugt um afsökun: "The frí getur verið." Það gerir þér kleift að einhvern veginn að útskýra að mér stöðug notkun matvæla er ekki of gagnlegur. Hótelið, hvar á að borða og drekka til að greiða aukalega er ekki nauðsynlegt, þú takmarka ekki sjálfur til að hvetja, þú hefur þegar greitt fyrir það allt. Svo þú ert að setja sjálfan þig upp fyrir hörmung. Í hótel "allt innifalið" kerfi með fullt af verslunum kaffi, börum og snakk fólk borðar meira en þeir myndu kosta. Líklegast verður þú ekki overeat grænt salat, en í staðinn taka fleiri eftirrétt eða óhollt snarl. Samkvæmt rannsóknum, minna en fimm daga, borða feitur matvæli sem hafa áhrif á umbrot. Ef frí endist lengur, eftir að koma aftur að þú munt gera sér grein fyrir að líkaminn alvarlegar afleiðingar var gert. Afleiðingarnar verða áberandi í mörgum fleiri vikur.

Mikið af frjáls áfengis

Þú ert í fríi, af hverju ekki að hafa drykk? Á hótelinu, þar sem að áfengi er ekki þarf að greiða aukalega, einn hluti áfengis þú munt ekki gera. Líklegast hefur þú valið þetta hótel og það er að ekki takmarka þig í neinu. Það er þess virði að muna að drekka mikið magn áfengis leiðir til uppsöfnunar áfengis í blóði, sem er ástæða þess að nýrun vinna betur og líkaminn missir raka, salt enn í líkamanum og þú bólgnað. Þú getur jafnvel vakna með bólginn maga. Er þetta það sem þú vilt á frí? Sennilega ekki. Það er þess virði að muna að þegar þú ákveður að taka reglulega glas af kokteil.

Óhollt mat á veitingastaðnum

Hótelið við kerfið "allt innifalið" sem þú getur slakað á, vegna þess að þú í raun ekki þörf á að hafa áhyggjur af mat. Engu að síður, þú þarft að skilja að það mun borga fyrir myndinni þinni. Veitingastaður er yfirleitt fullur af salti, auk þess er mikið af sykri, mettaðri fitu og önnur dularfulla efni. Þannig veitingastaðurinn á hótelinu er nauðsynlegt að stöðugt að veita mat í óendanlega magni, sem hefur áhrif á the láréttur flötur af undirbúningi hennar. Þú ættir að skilja að það er ólíklegt að þú verður að vera fær um að borða gæðavöru, sem þýðir að notkun þessarar fæðu mun ekki koma heilsu.

Skortur á löngun til að borga meira fyrir mat

Í sumum hótelum er hægt að fá nákvæmari matargerð, en til viðbótar gjald. Og hver vill borga, þegar þú getur haft fyrir frjáls? Jæja, kannski þú ættir að endurskoða skoðanir sínar. Samkvæmt vísindamönnum, gestir veitingastaða sem greiða meira, telja að matur bragðast betur en þeir sem borga minna. Að auki, þá gesti sem eru að borga minna, sektarkennd fyrir matinn. The boðskapur er einfalt: þú verður hamingjusamari og grannur, ef lítið til að eyða í mat. Ef svo er, kannski fara á hótelið með ókeypis mat gerir ekkert vit?

Fasta búsetu í úrræði

Margar af þessum hótelum eru staðsett langt frá stórborgum, svo fá út og byrja að kanna menningu og matargerð á landi getur verið mjög erfitt. Engu að síður, að reyna að gera enn tilraun til að tryggja að velja er ekki auðveldasta leiðin. Fólk sem reyna mismunandi mat, yfirleitt vega minna og hollari en þeir sem kjósa það sama. Takmarka sig á síðuna, getur þú svipta þig af skemmtilegu diskar! Þú ættir að vera á hótelum nær borginni, þannig að þú gætir alltaf farið í göngutúr í framandi götum og sjá eitthvað nýtt.

óhjákvæmilegt overeating

Þegar þú sérð mikið magn af mat, þar á meðal hár-kaloría Eftirréttir, að ákveða strax að borða meira. Þetta leiðir til þyngdaraukningar, koma í veg fyrir þig að stjórna hluta. Þú borðar bara til gamans. Samkvæmt rannsókninni, 83 prósent af venjulegu fólki að taka plötuna meira, þegar þeir eru í svipuðum hlaðborð. Þetta hefur áhrif óhjákvæmilega kroppinn.

Tilhneiging til letinnar

Í sumum hótelum "allt innifalið" er margs konar skemmtun og skoðunarferðir, en þú þarft að borga aukalega fyrir þá. Það er eðlilegt að eyða frí nokkrum latur daga, en þegar þú ert skyndilega að borga fyrir alla skemmtun sem þú kýst að gera ekki neitt. Auk þess hafa margir hótel aðeins lítill ræktina með takmörkuðum fjölda simulators, og fyrir þetta líka, þarf að borga aukalega.

Skortur á svefni eða of miklu magni

Hótelin eru oft hvattir iðjuleysi. Já, frí - þetta er afslappaðri tími, en það þýðir ekki að þú þarft að alveg yfirgefa venjulega daglega töfluna. Rannsakendur komust að svefntruflanir grefur daglega tímaáætlun þinn, sem getur leitt til þyngdaraukningar.

Þrá fyrir ókeypis fæði

Vegna þess að allur matur er ókeypis, þú vilja vilja til að taka smá meira. Margir taka mat með þeim, sem var gefin í luncheon. Auðvitað, flestir taka er ekki epli, margir kjósa ýmsar kökur og sælgæti. Allar þessar vörur eru full af skaðlegt fyrir heilsu sykri. Standa verður mjög erfitt freisting, og þar af leiðandi mun þjást heilsu þína.

Synjun heilbrigðum venjum

Breakfast - er kjörinn tími til að gleyma um streitu og fullkomnunaráráttu. Engu að síður, þetta þýðir ekki að þú þarft að alveg gleyma um hollt mataræði og hreyfingu. Samkvæmt rannsóknum, fullorðna meðaltali, öðlast pund á viku fyrir frí. Þetta er ógnvekjandi hraða. Þyngdaraukning oft í tengslum við neyslu áfengis, sem tvöfaldar á frí. Með slík vandamál geta komið upp utan hótelið "allt innifalið", þó að í stöðum freistast miklu auðveldara, vegna þess að þú ert stöðugt umkringd börum og veitingahúsum sem ekki einu sinni að hafa áhyggjur af greiðslu. Hugsaðu um hvort þú þarft hvíld og ekki betra að finna öruggan valkost fyrir heilsu.