Hversu gagnlegt er steinefnið selen í líkama konunnar?

Með hraðri flæði nútíma lífs er það sífellt erfitt fyrir fólk að viðhalda réttu jafnvægi vítamína, steinefna og steinefna í líkamanum. Þar af leiðandi þarftu að vera fær um að gera réttan daglegt mataræði og borða öðruvísi án þess að gefa sér ákveðna vöru, annars geturðu fengið stóra heilsufarsvandamál. Seleni fyrir líkama konu er nauðsynlegt steinefni, sem gerir kleift að viðhalda heilsu og fegurð.

Einkenni örverunnar

Selen er talið örvera af langlífi, sem er vegna óvenjulegra eiginleika þess. Í reglubundnu töflunni er Mendeleev undir raðnúmerinu 34, í sjötta dálki. Það er svart málmur, sem venjulega ekki hvarfast við súrefni, vatn eða sýrur. Í rannsóknarstofum við efnahvarfið leysist það upp í saltpéturssýru (óblandað), sem og í basískum lausnum (þegar þau eru oxuð með þeim).

Steinefnið hefur eign virkan fólksflutninga á lífríkinu. Í mannslíkamanum safnast það úr varmavatni, eldgosum og kalksteinum. Þess vegna er jarðvegurinn mest auðgað með þessu steinefni á stöðum fornu eða nútíma eldgos. Vörur, sem eru ræktaðar á slíkum jarðvegi, innihalda í söfnun þeirra selen, sem nauðsynlegt er fyrir menn, hefur ekki verið sýnt fram á að ávinningurinn fyrir lífveruna í einu rannsókninni.

Af hverju selen er talin steinefni af langlífi

Andoxunareiginleikar steinefnisins á áhrifum á líkamann eru svipaðar E-vítamín, það er vegna þess að þessi efni geta komið í stað hvers annars í ýmsum lífeðlisfræðilegum ferlum sem fara fram í líkamanum.

Andoxunarefni koma fram með hlutleysandi sindurefnum sem trufla endurvinnsluferlið. Selen er fær um að oxa sindurefna, styðja heilsu húðarinnar og eðlilega framleiðslu kollagens fyrir mýkt. Sem afleiðing er selen fyrir líkama konu nauðsynleg snefilefni.

Að auki hefur það áhrif á heilleika kjarnsýra, sem tryggir að engar stökkbreytingar, geymsla og sending arfgengra upplýsinga séu til staðar. Í engu tilviki er hægt að framkvæma selenhögg fyrir líkamann, þar sem þetta getur leitt til örvar líffræðilegrar öldunar lífverunnar auk minnkunar á lífslíkur.

Selen: Hvað er þetta fíkniefni fyrir líkamann?

Í mannslíkamanum eru selenþykkni á ákveðnum stöðum (brisi, beinmerg, lungur, lifur, hjarta, nýru, fætur og hár). Eiginleikar staðsetningar þess eru fyrirhugaðar meginreglur um virkni örverunnar á lífverunni:

• Veitir aukið ónæmi;
• Kemur í veg fyrir þróun hjarta- og æðasjúkdóma;
• Er hluti af hormónum, próteinum og ensímum;
• Hefur eðlileg áhrif á efnaskiptaferli, sem gerir líkamanum kleift að takast á hraðar og auðveldari með meltingu matar og niðurbrot örvera.
• Hjálpar til við að koma í veg fyrir illkynja æxli í líkamanum;
• Normalizes verk taugakerfisins, aukið streituþol;
• Dregur úr innihald eitra efna í líkamanum (eins og kvikasilfur, silfur, blý og aðrir);
• Normalizes innkirtlakerfið;
• Stýrir æxlunarstarfsemi hjá körlum vegna þess að það er hluti af efnasamsetningu sæðis ;
• Hefur áhrif á húð, hár og neglur, sem gerir þær varanlegar, teygjanlegar og heilbrigðar.

Selen til líkama konu er nauðsynlegt fyrir eðlilegt námskeið í öllum lífeðlisfræðilegum og líffræðilegum ferlum í líkamanum.

En Selen Fasting er hættulegt

Ef selen kemst ekki í líkamann í langan tíma, hægja á efnaskiptaferlum , yfirvigt og líkur á offitu. Að auki getur langur selenfasting komið fyrir:

• Hjartadrep;
• Blóðþurrðarsjúkdómur;
• Krabbamein æxli;
• Iktsýki og slitgigt;
• Mænusigg
• Brjóstastækkun.

Fyrir fullorðna er nauðsynlegt að fá daglega norm selen jafnt 1 μg / 1 kg af þyngd. Þungaðar og mjólkandi konur, íþróttamenn, reykingar og fólk sem stundar mikla líkamlega vinnu er nauðsynlegt að nota meira selen. Hagur fyrir lífveru þessa snefilefnis er óbætanlegt.

Einkenni skorts á seleni og ofskömmtun

Með skorti á seleni þróast langvarandi þreyta í líkamanum, maður verður fljótt þreyttur, líður veikur, sjónskerpu er týndur, erting, húðbólga, exem sjást á húðinni, vöðvaslaður er skynjaður og hátt kólesterólmagn er að finna í blóði. Þetta er aðeins lítill hluti af einkennunum, eingöngu er hægt að bera kennsl á restina við rannsóknarprófanir.

Þegar líkaminn fær of stóran skammt af örvum, er það hvítlaukur í munni, það getur verið árásir á ógleði, geðsjúkdómum. Þetta ástand kemur fram þegar farið er yfir dagskammtinn (u.þ.b. meira en 5 mg).

Seleni fyrir líkama konu: frábendingar og ávinningur

Öflugt andoxunarefni selen gerir þér kleift að viðhalda mýkt húðarinnar lengur, sérstaklega þessi aðgerð er sýnd í tengslum við inntöku E-vítamíns, sem hjálpar til við að hratt taka á móti örverum langlífsins. Mineral selen fyrir líkamann er nauðsynlegt til að viðhalda heilsu hárið, hraðari náttúrulegan vöxt. Í nærveru flasa mun örveran sem er innifalinn í samsetningu virkja þetta vandamál í raun.

Notkun selen fyrir líkama kvenna er ómetanlegt í því að missa þyngd. Eiginleikar þess til að flýta um efnaskipti hafa jákvæð áhrif á klofnun á frestum fitu, sem leiðir til fullkomið mataræði ásamt líkamlegum æfingum mun leiða til betri árangurs. Eina frábendingin við að taka er of stór skammtur af örhluta.

Áhrif selen á lífeðlisfræðilega ferli

Selen fyrir líkama konu er grundvallar steinefni, sem tryggir viðhald náttúrulegs aðdráttar og fegurðar. Á meðgöngu, þegar kona hefur mjög óstöðugan tilfinningalegan bakgrunn, mun selen leyfa að staðla ástandið og veita barninu allar nauðsynlegar örverur og steinefni.

Vegna góðs þess hefur selen dregið úr möguleika á að þróa sjúkdómsgreiningar í fóstri, skyndileg fósturlát eða fading á fóstrið.

Konur sem neyta nóg af þessu fíkniefni eru minna líklegir við veiru- og smitsjúkdómum, þar sem selen eykur vörn líkamans, sem er mjög mikilvægt á tímabilinu við að bera og brjóstagjöf.

Af hverju er jafnvægi selen í líkamanum mikilvægt

Til að viðhalda góðum heilsu og vellíðan er nauðsynlegt að fylgjast nákvæmlega með jafnvægi þessa snefilefnis í líkamanum. Selen, skaðleg áhrif á lífveruna sem geta komið fram bæði af of miklu magni og skorti á steinefni, það er mikilvægt að nota í takmörkuðu magni sem mun ekki fara yfir leyfilegan dagskammt. En í þessu tilfelli verður snefilefnið að vera nægilegt til að fara yfir mikilvæg lífeðlisfræðileg og efnaskiptaferli.

Einnig skal taka tillit til þess að inntaka áfengis og getnaðarvarnarlyfja auk reykingar dregur verulega úr seleni í líkamanum. Þess vegna þarftu að innihalda í mataræði eins mörgum ferskum ávöxtum og grænmeti og mögulegt er, án þess að leggja þau á vinnslu. Aðeins í þessu tilviki mun líkaminn fá nauðsynlega magn af steinefnum og réttri virkni.

Hvaða vörur innihalda selen

Að hafa brugðist við spurningunni um hvers vegna selen er þörf í líkama konu, ætti að ákvarða hvaða matvæli það er hægt að fá í nauðsynlegu magni. Selen er í:

• Sjávarfang;
• Fiskur;
• Kjöt aukaafurðir;
• Lifur;
• Korn;
• Egg;
• Sveppir;
• Hvítlaukur;
• Sólblómaolía fræ;
• Möndlur;
• Grænmeti og ávextir.

Reglulega borða þessi matvæli, það er auðvelt að viðhalda hið fullkomna jafnvægi snefilefna og steinefna sem krafist er fyrir eðlilegt líf. Það er mikilvægt að hafa í huga að eftir að hitameðferð er náð er magn snefilefna í vörunni lækkað um helming. Þess vegna er betra að nota flestar vörur í fersku formi, sem mun hámarka notkun selen fyrir líkama konunnar. Umsagnir um aukefni til tilbúins snefilefna benda til þess að þessi lyf hafi ekki réttan ávinning fyrir einstakling, og í sumum tilfellum getur jafnvel versnað ástandið.

Áhrif selen á hjarta- og æðasjúkdóma

Skortur á seleni í líkamanum er ein helsta ástæðan fyrir því að einstaklingur þróar næmi fyrir hjarta- og æðasjúkdómum. Vísindamenn hafa komist að því að fólk sem borðar nóg af þessu fíkniefni er 70% ólíklegri til að þjást af hjartasjúkdómum. Sérstaklega veitir selen útrýming eitruðra efna (kvikasilfur, blý), sem safnast af sem leiðir til blokkunar á kransæðaskipum.

Þökk sé því að viðhalda réttu jafnvægi selen í líkamanum geturðu verið öruggur í heilsunni þinni. Vitandi hvernig gagnlegt selen í líkamann getur þú stjórnað ástandi þínu með því að nota réttan skammt af steinefnum og neyta það úr náttúrulegum hráefni.

Áhrif selen á skjaldkirtli

Selen hefur getu til að framleiða glútaþíon peroxidasa, ensím sem örvar framleiðslu skjaldkirtilshormóns, sem eykur innkirtlakerfið, stuðlar að umbrotum á viðeigandi stigi og kemur í veg fyrir þyngdaraukningu.

Að auki hefur glutathion peroxidasa einnig bólgueyðandi áhrif. Af þessum sökum ætti mataræði að innihalda nægilegt selen við meðhöndlun á iktsýki, slitgigt, ristilbólgu, astma og psoriasis. Eiginleikar lífverunnar af þessum örverum hafa sterk áhrif og meðhöndlun á mænusigg.

Áhrif selen á krabbamein í æxlum

Þessi spurning er mjög umdeild og er ennþá virkur rannsakaður af öllum luminaries nútíma læknisfræði. Í heilsugæslustöð Dr. Atkins er að taka selenlyf í forgang við að koma í veg fyrir eða meðhöndla krabbamein. Hins vegar er álit hans að selen-undirstaða viðbót getur dregið úr tíðni krabbameins um 40%, ekki studd af flestum læknum og vísindamönnum, þar sem selen í mannslíkamann getur verið eitrað.

Í þýskum rannsóknarstofum komst læknar að þeirri niðurstöðu að selen sé mjög eitruð, en þessir aukefni, þvert á móti, hafa neikvæð áhrif á heilbrigði manna. Til að endurnýja ónæmiskerfið og koma í veg fyrir stökkbreytingarferli í frumum sem geta valdið þróun krabbameinsæxla er nauðsynlegt að borða matvæli sem innihalda náttúrulegt selen. Ávinningurinn og skaðinn á líkama þessa steinefna verður í öllum tilvikum í langan tíma rannsakað af leiðandi sérfræðingum.

Til að viðhalda heilsunni þarftu að fá snefilefni með vatni og mat, en þú verður örugglega að hætta að taka fæðubótarefni og vítamín sem byggjast á seleni, þar sem ofgnótt getur leitt til neikvæðar afleiðingar.

Hvernig það hefur áhrif á vítamín vítamín

Fyrir það sem lífveran þarfnast þessa steinefna er auðvelt að skilja, en vítamín, einkum E og C, gegna mikilvægu hlutverki í aðlögun örverunnar af lífverunni. Þegar samskipti við þá eru andoxunarvirkni selans að fullu birt og því er baráttan gegn öldrun og öðrum vandamálum árangursríkt.

Rétt jafnvægi örvera og vítamína gerir það kleift að standast aldurstengdar breytingar á sjón (einkum kemur það í veg fyrir þenslu), bætir hjarta- og æðakerfið (verndar gegn heilablóðfalli og hjartaáfalli, liðagigt og ýmis konar æðum). Þess vegna er mikilvægt að viðhalda seleni á ákveðnu stigi.

Gagnlegar eiginleikar líkamans, uppfærslu og stuðnings ónæmiskerfisins, leyfa þér að standast hættulegan sjúkdóm (alnæmi, krabbamein, hjartasjúkdóm), þannig að þú þarft að fylgjast vel með mataræði þínu til að hægt sé að leiðrétta það í réttan tíma og fylla líkamann með nauðsynlegum örverum og vítamínum.