Minni: Minni Development. Að endurskoða bestu starfsvenjur

Á hverjum degi við að fá fréttir. Þeir koma til okkar frá vinum, frá síðum bókum, dagblöðum og frá umheiminum. Flest af þessum upplýsingum sem við viljum muna. En það gerist oft að á réttum tíma munum ekki vera fær um að muna það sem þeir hafa lært áður. Að eins lítið og mögulegt er til að takast á við þennan vanda, það er nauðsynlegt að borga eftirtekt til the þróun minni. Til að gera þetta, hafa sálfræðingar og vísindamenn margar aðferðir verið skapað til að hjálpa þjálfa heilann til að læra og muna.

tegundir af minni

Til að geyma tónlist, tala, manneskja, staður hlutir staðsetningu, aðferðir og svo framvegis, við notum mismunandi gerðir af minni. Það er skipt í nokkur afbrigði:

1. Sjón.
2. Hljóðrænum.
3. Mótor eða viðbragð.
4. Verbal rökfræði.

Regluleg hreyfing gerir til að bæta minni. Þróun er eina sinnar tegundar (td sjónræn) er ekki að bæta sjálfkrafa og heyrn. Það er sannað að fyrir hvert einasta tegund af minni í samræmi við mismunandi svæðum í heilanum. Það er því mikilvægt að greina veikleika þeirra og byrja að þróa þá.

sjón minni

Sem maður getur þekkja fólk, atburðir svæði, þarf hann góða sjón minni. Þróun mjög hagstæður hennar vegna þess að það hjálpar til að vera meira gaum og, til dæmis, til að endurskapa á pappír mikilvæg tölur og dagsetningar. Fólk sem starfsgrein er tengdur við teikningar, þessi svæði í heilanum er þróað miklu betur en aðrir. Meðal þeirra eru heppinn listamenn, hönnuðir, skemmtikrafta. Þetta fólk reglulega meðvitað muna upplýsingar, lögun og blæbrigði, að birta þær á pappír. Þeir sem hafa áhuga á að þjálfa minni þitt, ættir þú að íhuga vandlega myndir, málverk, portrett. Þróun minni felur ekki bara mindless þræl. Við verðum að leitast við að muna eiginleika andliti, andliti tjáning og fleiri. Í fyrsta lagi að mynda við hugmynd um hvað hann sá myndina, og þá beina athygli okkar á smáatriði. Á hverja mynd eyða ekki meira en 15 sekúndur, og þá fara á næsta mynd. Við kappkostum að muna fleiri upplýsingar. Með tímanum, með reglulegu þjálfun heilinn getur tekið á sig meiri smáatriði í minni tíma.

Sjón minni í daglegu lífi

Það getur verið gagnlegt fyrir okkur í afkomu daglegu starfi, erindi. Til að gera þetta, tengja ímyndunaraflið. Til dæmis, þú þarft nú að gera poka af rusli, en þú gleymir yfirleitt um það. Til að þetta verkefni er ekki út af höfðinu á mér, er hægt að loka augunum og ímynda sér hvernig mikið sorp poka gaman ferð upp stigann til hliðar ílátsins. The botn lína er að þessi óvenjulega mynd gleyma flóknara en bara að þurrt daglegu starfi. Á sama hátt getum við tákna aðrar myndir sem munu hjálpa að hafa í huga á hverjum degi.

Hljóðrænum minni þróun og þjálfun

Upplýsingarnar sem við fáum í gegnum eyrun er mjög mikilvægt í lífi okkar. Þannig að við lærum mikilvægar upplýsingar til að ákvarða hvernig á að bregðast við, hvað á að gera, einhver að muna. Því minni þróun á þessu sviði mun hjálpa til að gera líf okkar betra, munum við ekki þurfa að eyða miklum tíma í að reyna að muna mikilvægar upplýsingar. Fyrir æfingu er hægt að nota eftirfarandi aðferð. Á leiðinni út í búð eða að vinna við getum heyra sýnishorn af samtölum vegfarendur-við. Reyndu að grípa orð og setningar, og halda þeim í minni nokkrar sekúndur. Í kvöld, reyna að muna þessi tilboð eða að byrja að minnsta kosti innihald þeirra.

Æfing á hljóðrænum minni þjálfun

Kveiktu á hljóðupptöku ljóðs. Á fyrsta degi, hlusta á einni línu, með það að markmiði að kynna í huga hennar, eins og þessi setning er skrifuð fyrir framan augun. Reyndu að leggja á minnið orð. Ef þú hefur ekki endurtaka línuna, hlusta aftur. Öll orðin verða að vera skýr og þekki þig. Þegar minnið línu, endurtaka öll orð í öfugri röð. Til dæmis er "Golden Cloud svaf á bringunni á kletti risa" og öfugt - "risastór steinn á brjóstkassa hans gullna ský gistu."

Á öðrum degi á sama hátt að hlusta á aðra línu og leggja á minnið. Endurtaka efni á þessum tveimur dögum. Á hverjum degi, minnið jafnvel eina línu, en ekki gleyma að lesa úr minni kunnugleg orð. Næst skaltu byrja að leggja á minnið ljóð frá tveimur línum. Og svo framvegis. leitast hvert skipti bara til að leggja á minnið efni, og mundu, ekki gleyma að þú þarft að fletta í gegnum samsvarandi myndirnar í höfðinu á mér.

Það sem við tölum almennilega

Fyrir mann er mjög mikilvægt munnleg og rökrétt minni. Þróun sinnar tegundar - mjög áhugavert ferli. Þetta minni er ábyrgur fyrir réttri leggja saman orðum í rökrétt keðju menntun eru skýr, rétt setningar. Hér eru grundvöllur hugsunar. Þau eru send í mannlegt mál. Það eru til nokkrar leiðir til að klæða hugsanir sínar í orð. Í fyrsta lagi er hægt að flytja kjarna frjáls-stíl, sem best við getum. Í öðru lagi, þú getur notað reglur munnleg úthreinsun. Það er hér sem þarf gott minni til að muna hönnun tillöguna. En það er hellir: við getum ekki þjálfa þetta svæði heilans, ef við bara mindlessly minnið tilbúnum reglum. Það er nauðsynlegt að reyna að skilja merkingu þeirra, ástæðan fyrir því að tillagan ætti að vera gerð úr þannig. Aðeins í þessu tilfelli munum við byrja að þróa rökrétt minni. Sem æfing, getum við tekið tilboðinu og reyna að rétt túlka hana, en ekki gleyma um notkun orðaforða.

Bækur um þjálfun minni

Það skapað mikið af aðferðum sem hjálpa manni á hvaða aldri að þróa svæði heilans sem fyrir muna. Til dæmis, the vinsældir bókarinnar, sem var skrifuð af William Atkinson - ". Minni og þróun hennar" American rithöfundur og sálfræðingur gefur sérstaka ráðgjöf um æfingu sem hæfni og um hvernig á að rækta getu manna til að taka nauðsynlegar upplýsingar. Atkinson segir hvernig á að fljótt minnið dagsetningar, andlit, tölur og nöfn.

geymsla fyrir börn

Þróun minni hjá börnum er mjög mikilvægt vegna þess að það hefur áhrif á hvernig þeir skynja upplýsingar meðan á námi stendur. Eiga samskipti við barn verður markvisst, sem hefst með margra ára leikskólabörnum. Í þessum aldri, ungi maður vinnur besta minni í tengslum við myndum og tilfinningum. Börn eru minna móttækilegur til stafi eða orð. En það er nauðsynlegt til að ákvarða hvaða minni er betra þróað mola þína. Kannski er það auðveldara að muna þegar hann málar eða, þvert á móti, þegar hann var búinn að sýna myndir. Eða er það enn betra að tala og útskýra. Í öllum tilvikum, á þessum aldri að nýta betur í leiknum fyrir þróun. Minni á þessu ferli auðveldara að melta upplýsingar.

"Giska á hvað það er!"

Í þessum leik sem þú getur tekið þátt nokkrum börnum. Sérhver krakki sundur frá öðrum sýnir efni sem hann verður þá lýsa með eigin orðum, án þess að horfa á hann. Ég held að þú getur aðeins eftir að barn sem heitir marktækur munur gefin hlutina. Í lok leiksins sem þú getur hvetja allt nammi. Til barna og það var áhugavert, einn sem segir, er hægt að gefa í hendur kassi eða steini, sem er samþykkt í næstu gengi sögumanns.

Það eru aðrir leikir til þróunar. Minni (og ekki aðeins) verður góð æfing ef gert þessar æfingar reglulega. Til dæmis, í næsta leik er virkur ennþá barn rökfræði. Það mun taka nokkur prik, stykki 20-30. Hægt er að skipta um leiki. Fullorðinn setur mynd, það geta vera a jólatré, hús, hunang. Strákurinn lítur á það til 4 sekúndur og reynir að muna. Eftir að móðir mín nær lak af pappír sköpun og biður mola til að gera sömu mynd. Röng staðsetning rörinu - þetta er rangt. Hægt er smám flækja verkefni, sýna margar tölur. Að sjálfsögðu er verkefni kann að virðast flókið í fyrstu, en á endanum barnið mun þróa minni, og ná árangri.

Annar leikur er ekki síður gaman lestum þessa getu. Dreift á yfirborði 10 leikföng. Skornum skammti ætti að reyna að muna í hvaða röð þeir eru staðsettir, miðað við þá í um 20 sekúndur. Eftir að hann snýr, er hægt að fjarlægja tvær leikföng eða skipta á þeim. Verkefni barnið - til að skilja hvað hefur breyst, og færir allt í lag.