Særindi fætur. Hvað á að gera og hvernig á að forðast það?

Eftir harða og annasamur dagur fótur sársauki kemur nokkuð oft. Það virðist sem ekkert hræðileg, en fyrir þreytta útlimi er jafnvel erfitt að finna þægilega stöðu. Í þessari grein munum við líta á hvers vegna aumir fætur, hvað á að gera í því skyni að koma í veg fyrir þetta, munum við segja um sjúkdóma sem má fylgja slík tilfinningar.

Einkenni og orsakir sársauka í fótum

Í flestum tilvikum, sársauki í neðri útlimum, eigum við borga ekki athygli, og vona að hljóð sofa og endurnærandi sturtu vilja gera the bragð og mun frelsa oss frá óþægilegum tilfinningum. Reyndar, ef það er sterkt fætur meiða, stundum hjálpar það venjulegt frí. Tíð gangandi, skokk, unaccustomed hreyfingu - eru helstu orsök lasleiki. Og ef sá dagur liðið eins og venjulega, en aumir fætur, hvað á að gera í slíkum aðstæðum? Það ætti að vera á varðbergi ef sársauki er endurtekin daglega. Slík viðbrögð líkamans getur stafað af blóðrás, sem aftur á móti, talar um hættu á æðahnúta og annarra bláæðum sjúkdóma. Undarlega nóg, en oft þessi sjúkdómur hefur áhrif á kvenkyns helmingur mannkyns. Þetta er vegna aukins álags á skipum af litlum mjaðmagrind og fótum þreytandi hár hæll, meðgöngu eða fæðingu. Hjá körlum eru líka sársauki í fótum, og þeir þurfa að vera gaum og vakandi, sérstaklega ef sársauki er venjulegur. Algengustu einkennin eru: "suð" og "brenna" á neðri útlimum, krömpum, þroti, stundum svo sterk að það er ómögulegt að setja á skó. Eins og fyrr segir allt þetta getur verið vegna þess að venjulega þreytu. Pain sem leiða út fótinn, Einnig er hægt að gefa til kynna staðsetningu sjúkdómum eins og:

• Æðakölkun í slagæðum - meðan gangandi fannst doða og sársauka;
• sjúkdóma í þvag- og kynfærum eru stundum fylgir verki í mjaðmirnar ;
• segabláæðabólga - að þétta æðar og brenna sársauki í kálfa;
• sykursýki getur valdið vöðvakrampa og kláða í fótleggjum;
• vöðvaverkir;
• Afleiðingar brotum;
• liðagigt og Liðhrörnun;
• þvagsýrugigt;
• teppunarsjúkdómi;
• íbúð fætur;
• hæl Tottenham.

Ef þú finnur þig í öðrum einkennum þessara sjúkdóma, og það meiða fæturna hvað á að gera? Tafarlaust samband við lækninn, ekki hika!

Koma í veg fyrir sársauka í fótleggjum

Hvað ætti að gera til að forðast óþægilega skynjun á neðri útlimum, ef þeir eru ekki af völdum hvaða sjúkdóma og lasleiki? Hér fyrir neðan, bjóðum við tillögur sem munu hjálpa þér að gleyma um sársauka í fótleggjum:

1. Breyta hljóðstyrk vökva neytt.
2. Ekki nota sitja "fótur til fótur", þar sem blóðflæði versnar.
3. Ef þú ert með kyrrsetu lífsstíl, þú þarft að gefa líkama þínum minnsta kosti lágmarki hlaða.
4. Skór ætti að vera þægilegt. Hæð hæl er fullkominn 3-4 sm.
5. Síðasta máltíð ætti að vera að minnsta kosti 3 klst fyrir svefn.
6. Ef lífsstíl er of virkur, er það ekki gleyma að fætur hans þurfa líka að hvíla.

Í þessari grein munum við segja þér hvernig á að vera, ef sár fætur, hvað á að gera til að koma í veg fyrir það. Við vonum að þetta efni mun vera gagnlegt fyrir þig.