Self-help, eða hvernig á að fara frá binge heima

Drykkjumaður manneskja í fjölskyldunni - fjallið nærri öllum, sérstaklega ef áfengi ferli þróast í reglulega og langtíma ofneyslu áfengis. Besta leiðin til að leysa vandann - á meðferð í sérhæfðum heilsugæslustöðvar. En ekki allir sem misnota áfengi, það er möguleiki, og fleiri löngun og hugrekki til að þora að taka þetta skref. Í þessu tilfelli getum við mælum hann að reyna að takast á við þetta vandamál á eigin spýtur. Hvernig á að fara frá binge heima? Þetta mál er fjallað í þessari grein. Og ef þú ert tilbúinn til að draga sig saman, til að sýna viljastyrk, ábendingar okkar og bragðarefur til að hjálpa þér að vinna timburmenn og fá aftur að eðlilegu lífi. Vandlega yfir upplýsingarnar, framkvæma öll ofangreind skref og mjög fljótt þú verður að vera fær um að líta á heiminn edrú og heilbrigt útlit.

Hvernig á að fara frá binge heima? þjálfun

Þú gerði endanlega ákvörðun um að það sé kominn tími til að byrja að takast á við mikið? Þá stilla inn til þess að líkamlega þú munt finna mjög slæmt í nokkurn tíma (einn dag eða tvo). Gakktu úr skugga um að þú ert heima eru lyf sem stuðla að þeirri niðurstöðu eiturefna: virkt kolefni, "Mezim", "Essentiale Forte". Streita einhvern veginn að endurspeglast í starfi hjartans, svo þú þarft að selja upp á fleiri og undirbúningi "Valocordin". Ef þú ert ófær um að fara í apótek, biðja um hjálp fjölskyldu eða nágranna. Í viðbót við lyf í húsinu ætti að vera matvæli sem hjálpa fjarlægja timburmenn: sítrónu, vatn, súrum gúrkum, súrum gúrkum, epli, mjólk. Það væri gaman fyrir þig að hafa einhvern að hjálpa elda kjöt seyði.

morgun

Þú vaknar og finnur að þú ert mjög slæm. Fyrst af öllu viljum timburmenn. Þetta algerlega getur ekki gert. Þú lofað þér í gær að hefja "bata". Sem sjálf út úr binge?

Til að byrja með, drekka 1-1,5 lítra af vatni steinefni, heimili saltpækli eða safa. Næst, taka við a par af virkjuðu kolefni og einni töflu - a efnablöndu "Essentiale Forte". Í lok fjórðungi klukkutíma, drekka þýðir "Valocordin". Næsta skref - þetta máltíð. Neyða þig til að kyngja að minnsta kosti hundrað grömm af súpu og sneið af brauði. Nú fara á klósettið og taka andstæða sturtu. Og þá byrjar erfiðast - tómstundum. Við erum að tala um hvernig á að fá út úr binge. Heima, það er mjög erfitt að gera. Þegar maður er ekkert annað að gera, þá freistingu að taka drykk sem var gaman, mjög stór. Svo finnur sjálfur áhugavert að gera.

hádegismatur

Drekka aftur tvær töflur af sama lyfjameðferð. Það er æskilegt að mæla blóðþrýsting. Ef það er eðlilegt, þá þýðir það að bati ferli í líkamanum eru góðar. Vertu viss um að hafa hádegismat: súpa, salat sauerkraut, brauð, te með sítrónu, vatn. Vökva ætti að neyta mikið, það hjálpar eiturefni yfirgefa líkamann fljótt. Þú líka, eins og í morgun, vilja timburmenn. En í öllum tilvikum er ómögulegt, jafnvel að drekka áfengi, eða allar tilraunir þínar munu fara niður holræsi. Sefur og frjósöm áhrif á að endurheimta heilsu þína.

kvöld

Hvernig á að fara frá binge heima? Þú hélt út stífa efri vör til kvelds. Eftir 18 klukkustundir, taka lyf og borða aftur. Appetite á þessum tíma verður að hafa keyrt villt. En fæ ekki fara í burtu með miklum mat, feitum og steikt matvæli. lifrin og svo er undir álagi, horfa út það. Taktu andstæða sturtu og leggjast niður til að hvíla. Sofna með skemmtilega hugsanir að á morgun verður mun auðveldara en það er í dag.

Daginn eftir

Haltu áfram að nota skal lyfjakol og fullkomlega fed. Færa meira, hafa góða hvíld. Leyfa þér að sofa. Á þessu tímabili, getur þú lendir í kvíðakasti, kvíða, óánægju með lífið. Þetta er eðlilegt fyrirbæri. Fordrykkur róandi. En hafðu í huga að þetta ætti að vera pilla, frekar en áfengi tinctures. Sérhver stund sem þú munt líða betur og betur.

Þú hefur lært hvernig á að fá út úr húsi binge. Og ef þú hefur fengið það, þá hefur þú tekið fyrsta sjálfstæða skrefið í baráttunni gegn alkóhólisma. Við óskum þér mun ekki lengur fara aftur til þar sem tókst að flýja. Vera heilbrigð!