Sem heima til að endurheimta sjón? Æfingar til að bæta sjón

Með augum manna skynja heiminn sjónrænt. Vegna þess að augu verða til mjög alvarlega streitu, sjónskerpa tímanum getur verulega versna. Eins og þú veist, besta meðferð sjúkdómsins er forvarnir hennar, forvarnir. Það er því mikilvægt að vita hvernig á að halda auga heilsu í gegnum lífið og hvernig heima að endurheimta sjón ef það var verra.

Orsakir sjónskerðingar

Það eru margar leiðir hvernig á að endurheimta sjónina án þess að skurðaðgerð. Hins vegar, frá upphafi og það er nauðsynlegt að vita nákvæmlega strax orsakir sem leiddu til versnandi þess. Oft er þetta orsök arfgenga þætti, sem og röng leið til lífsins, slæmur venja. Alvarleg áhrif á gæði áfengis og reykingar. Þar að auki, rýrnun getur stafað af sýklalyfjameðferð.

Long kyrrsetu vinnu, svo sem tölvu, veikir sjón og getur jafnvel leitt til nærsýni sem sýnilegar hlutir nálægt, en burt þeir í raun ekki frábrugðin eða farsightedness, þegar á móti, loka hlutir sjást með erfiðismunum, og í fjarska mjög vel mismunandi.

Það getur líka gerst að nauðsynlegu læknishjálp. Því orsök sjúkdómsins þarf að vita endilega. Maður sem finnst þokusýn, þú þarft að endurskoða lífsstíl og kannski jafnvel gefa upp nokkrar venja. Hvernig á að endurheimta sjón á nærsýni, hyperopia og öðrum sjúkdómum auga?

Leikfimi og æfingar

Það eru margar gagnlegar æfingar fyrir augun, sem bæta sjón vegna þess að augnvöðvar virka betur og sterkari.

Góður æfingar er hægt að gera á meðan gangandi á götunni. Hér eru nokkrar af þeim:

• Veldu tré og andlega til að vefja þráð hans. Augun á sama tíma að fylgja yfirborði tré með ímyndaða þráð.
• Velja hvaða borða á götunni og lesa það, smám saman að flytja í burtu. Þú getur einnig lesið plakat, standa í sömu fjarlægð, en oft á sama tíma blikka.

Hin fullkomna lækning fyrir þreytta augu er palming. Hreyfing er sem hér segir: gott að nudda hendurnar saman og hita þá bætast þær á augun krosslögðum svo að ekki ýta á eyeballs, og kveða á hendur-auga alger myrkur. Halda lófana og tíu til fimmtán mínútur.

Hvernig á að bæta sjónskerpu og hvernig á að endurheimta sjón? Hreyfing getur verið sem hér segir:

• Nær boga vísifingri þannig að það var ómögulegt að íhuga. Smám saman fjarlægjast fingur, að einblína á oddinn. Svo þysja inn og út nokkrum sinnum.
• Rétta handlegginn og dró fingur hennar. Honum að festa nokkur lið og snýr að líta á fingur og á þessum tímapunkti, auka hraða og án þess að missa fókusinn er mikil. Hið sama æfing er gert án þess að föstum kjörum (en það er nauðsynlegt að líta í fjarlægð).

Jæja styrkja auga vöðva, oft blikka auga snýr til hliðar og hringlaga hreyfingu með fasta höfuð.

auga nudd

Jafnvel áður en æfingar gagnlegur til að teygja augnlokum að flýta blóðrásina ferli. Þetta er gert með því að nota viðkvæma nudd:

• Nudda augnlokum, enni og nef tær roði, án þess að ýta.
• Nudd whisky í einu og í hina áttina.
• Nudd í kringum auga vísifingurs og ýta varlega tvo fingur á augun.

Vatn meðferðir fyrir augum

Taken báðar kúlurnar með heitu og ísvatn (þetta er nauðsynlegt í köldu vatni bætt við ís stykki). Sökktu andlit í einu og annað ílát, gættu tilfinningar sínar. Hið síðarnefnda ætti að vera skál með ísvatni.

Við þurfum að leggja áherslu á augun og ímynda jákvæða niðurstöðu málsmeðferð. Og þá er spurningin "hvernig á að endurheimta sjón sjálft" hverfur, komi skemmtilega starfi að gefa ekki aðeins endurreisn, en líka gaman.

Þessi aðferð er hægt að fara fram áður en nudd og æfingar fyrir augun.

Sama er hægt að gera án þess skaftausa andlitið í vatni og tveimur lengjum af klút skaftausa í skál af vatni og beita efni þjappar á augun til skiptis nokkrum sinnum. Lengd hverrar yfirborð er um ein mínúta. Athugaðu þurfa kalt þjappa.

matur

Mikilvægur þáttur fyrir þá sem eru að leita eftir svari við spurningu um hvernig á heima að endurheimta sjón er rétt næring. Mataræði verður að innihalda matvæli eins og fisk, lifur, mjólk, safa gulrót og steinselju.

Bláber - frábær náttúruleg vara fyrir auga heilsu. Það mun hjálpa þeim sem eru að leita leiða um hvernig á að endurheimta sjón með nærsýni eða hyperopia. Það er gagnlegt að hafa bláber, gera decoctions af laufum, og elda safi. Þú getur líka grafið bláberja augun. Dropar eru tilreidd rétt fyrir notkun. Fyrir þetta þarf að kreista fimm eða sex berjum gegnum cheesecloth og bæta við nokkrum dropum af eimuðu vatni. Grafinn auga einu sinni á dag í nokkra dropa.

Sem heima til að endurheimta sjón? Þetta mun hjálpa grænmetissafa gert úr eftirfarandi efnisþáttum: síkóríurætur, gulrætur, steinselja og sellerí. Allir þættir sem þú þarft að taka þrjátíu grömm og blandað. Fullbúið safa drekka einu sinni á dag.

Hin fullkomna lækning - gulrót safa með hunangi. Í a dæmigerður ferskur gulrót safa bæta hunangi. Innan tveggja vikna frá safa neyslu er talið framförum í sjón.

Það er gagnlegt að endurheimta heilbrigði augum og steinselju. The skrunað gegnum kjöt kvörn steinselju bætt hunang og sítrónusafa. Þýðir tekin einni klukkustund fyrir máltíð einni matskeið í einu til tveimur mánuðum.

Sem heima til að endurheimta sjón? Átta skref til að ná árangri

1. Þekkja orsök versnandi sjón.

2. Skildu slæma ávana svo sem áfengi og reykingar.

3. Halda rétta lifnaðarhætti, fylgja svefni og sjúklingur er vakandi.

4. Borða rétt, með því að nota í matvæli mataræði þeirra sem endurheimta og bæta sjón.

5. Gera böð eða þjappar að auganu.

6. Auka auga nudd.

7. Do æfingar fyrir augun.

8. Á meðan gangandi að gera æfingar fyrir augun.