Staða í dans: choreography lærdóm. Staða fótum og höndum í klassískum og nútíma dans

Staða í dansi - er undirstöðu stöðu líkamans, handleggjum og fótleggjum, sem byrja að gera mest af hreyfingum. Þau eru ekki svo mikið. En með þróun þessara ákvæða og byrja að læra hvaða dans - bæði klassík og nútíma. Í þessari grein munum við greina í smáatriðum helstu stöðum.

Sitja í klassískum dansi: Background

Skóli klassíska ballettsins, auk nokkurra svæði dans, byggt á helstu stöðum, sem eru upphaf og undirstaða af helstu skrefum.

A enn fæddur á 17. öld á franska skóla í ballett við Royal Academy of Music. Hér byrjaði að þróa fræðiheitum stöð, auk fyrsta dans stöðu, sem síðar varð klassískt. Stofnandi þess er talið að Per Boshan, danshöfundur Louis XIV. Allar framkvæmdir voru skráð í bók P. Rameau "Dance Master".

Staða fótum og höndum í choreography hefur síðan haldist nánast óbreytt. A birting Rameau varð klassísk og var þýdd á næstum öllum evrópskum tungumálum.

Af hverju þarf ég að læra stöðu?

Rétt framkvæmd dans skrefin fer beint á hversu vel fáfróður klassíska stöðu, eins og allir af þeim byrja hreyfingu.

Sitja í klassískum dansi - mikilvægasta. Það er ein regla til að uppfylla öll ákvæði - dansari eða dansari þarf að standa beinn, maga í, vöðvar eru innheimt, líkamsstöðu beint og rasskinnar samsvörun.

Þróun fyrstu færslu er talin upphaf byrjaði með choreography síðustu tvö hundruð ár á öllum ballett og dans skóla. Sama hversu auðvelt það kann að virðast lýsingu á þessum atriðum, eru þeir ekki eins einfalt og það virðist fyrst. Tækni er flókin og krefst líkamlegt ástand.

fætur stöðu

Lykilstöðum í dans eru takmörkuð. Litlu þeirra - aðeins sex fætur og þrjú að hvíla. Um þá munum við tala meira næst. Hins vegar, í ýmsum kennslubókum á þessum upplýsingum má örlítið öðruvísi. Til dæmis, í sumum útgáfum af fótum stöður fimm, ekki sex, en við munum halda fast við klassíska útgáfu. Leyfðu okkur að útskýra hvers vegna það er misræmi. Basic stöður - sex, en aðeins fimm vyvorotnyh.

Upphaflega staða miðjum skálanum og rannsakað athygli á fótum vyvorotnost ekki við. Sérstaklega ef nemendur eru lítil börn eða untrained fólk. Það er nauðsynlegt að nemendur standa á fótum og swayed, annars geta þeir ekki endurtaka neinna aðgerða.

Ráðlagður aðferð til rannsóknar sitja eftirfarandi: sjötti fyrsta, annað, þriðja, fimmta, fjórða (eins og það er talin vera mest erfitt að læra).

fyrsta

Á annan hátt og það er kallað "hæll saman tær sundur." Fætur eru staðsett á sömu línu, þyngdarpunktur er dreift jafnt yfir fótinn. Mjög stöðugt stöðu sem klæðast ætti að vera eins og snúið út, helst - staðsett við hæl á einni línu. Eins einfalt og kann að virðast stöðu til að endurtaka það frá fyrsta skipti án undirbúnings mun ekki virka.

annað

Staða í dans ætti að vera fært automatism. Þeir geta verið saman með stafrófinu þeirra sem ákvað að tileinka líf sitt til choreography eða valið áhugamál hennar. En aftur að lýsingu.

Að fá allt að annan stað, þú þarft að setja fæturna á breidd fótum, og þá snúa þeim eins og í fyrstu stöðunni. Það er tær sundur og í takt við hæla. The aðalæð hlutur hér: að sjá til þess að líkamsþyngd er jafnt dreift milli tveggja fóta, annars staða er óstöðug.

þriðja

Stöður í dans - alhliða hlutur. Þetta er aðal kostur. Hafa valdi þá einu sinni, getur þú lært mismunandi gerðir dans og leiðbeiningar, allt frá klassík til nútímans. Öll þau verður byggt á þessum einföldu stellingum.

Tækni í þriðja stöðu: fætur, eins og alltaf, beint. Hæl á hægri fæti sett til miðju til vinstri og sokka á sama tíma að leita til hliðar. Sjálfsagt erfitt stöðu, þar sem það er auðvelt að missa jafnvægið, svo það er best að koma nemendum í vélina og leyfa því að halda.

fjórða

choreography lærdóm okkar áfram. Við snúum okkur að erfiðast að læra og rétta afkomu stöðu. Til að byrja með, setja hægri fótinn fyrir framan vinstri yfir fjarlægð fótinn. Þá báðir fætur þróast tærnar út þannig að þeir eru samsíða hæla. The erfitt setji að framkvæma, svo eftir hinir samlagast.

Það eru tvö afbrigði af þessari stöðu. Í fyrsta hæl á hægri fæti er framan við miðju á vinstri fæti. Í raun, við að framkvæma þriðja stöðu, setja fætur hans. Í seinna tilvikinu, hæl á hægri fæti ætti að vera samsíða tá á vinstri og hægri sokknum - samhliða hæl vinstri fæti. Hið síðarnefnda aðferð er erfiðara að framkvæma. Til að byrja það ætti að vera aðeins eftir þróun fyrstu útgáfu.

fimmta

Lessons Choreography endilega byrja með rannsókn á þessum stöðum. Svo fyrst er hægt að fá kynnast kenningum, þá til að auðvelda starf.

Svo, að rétt standa í fimmta stöðu, þú þarft að ýta þétt á hægri og vinstri fætur, sokka sem beinast í mismunandi áttir. Sem er, hæl af einum fæti sameinast tá hins. Í þessum setji auðveldara að fara í þriðja. Og ekki gleyma um þyngdardreifingu og viðhalda stöðugt stöðu. Í stöðu til að standa að vild, þar sem það er aðeins upphafið af dans hreyfingar.

sjötta

Einfaldasta til að framkvæma setji, það er auðvelt að vera fær um að endurtaka jafnvel byrjendur. Til að gera það, þú þarft bara að loka fótinn. Á sama sokkum mun líta ýtt áfram og þétt á móti hvor öðrum. Einnig sitja er kallað "fætur saman".

Þegar öll ofangreind aðgerða ætti að vera staða á líkamanum - axlir ætti að birta, fætur mjög spenntur, þyngd er dreift yfir allan fótinn. Það er ómögulegt að einblína á stóru tá. Annars halda jafnvægi og framkvæma rétt staða mun ekki virka.

Borga eftirtekt til the hönd

Skóli Contemporary Dance, auk ballett, felur í sér rannsókn á helstu hönd stöðum. Þetta er nauðsynlegt vegna þess að allar nútíma þróun choreography er byggt á grunni sem var lagt á 17. öld.

Þannig er talið að það eru aðeins þrjú stöður fyrir hendur, og restin eru afbrigði þeirra. Þetta er algengasta, þó ekki eina útgáfa.

Við skulum byrja á því að lýsa undirstöðu stöðu. Axlir eru beint, hendur niður niður, líta báðar hendur inn, nálægt hvor öðrum, en ekki snerta. Olnboga ætti að vera örlítið ávöl og er stutt frá líkamanum, það er, ætti ekki að loða við það. Höndin má ekki fylgja líkamanum, jafnvel undir handarkrika. Fingur ætti að vera lokað, en frítt í liðum og mjúkur. Thumb endilega snertir miðjuna. Brush verður að halda áfram ávalar lína sem hófst á öxlina, í engu tilviki líta ekki út eins og brotinn (Bent á þröngu).

Ef í upphafi hreyfingarinnar þumalfingur og miðju opnast, í því ferli upphafi hreyfingarinnar, þegar athygli skiptir að fótavinnu, víki þeir fleiri og eins konar bursta mun breiða breiður og ljót. Staðsetning höndum er mjög mikilvægt. Gakktu úr skugga um að ábendingar um vísifingur og litla fingri eru ávalar. Í þessu tilviki, hendur ætti ekki að minnka úr spennu. Á hverjum tíma, verður það að vera tilbúið til að breyta, svo þú álag ekki vöðvana.

Fyrsti ballett stöðu Hand

Fyrst þú þarft að taka undirstöðu stöðu sem lýst er hér að ofan. Hands þarf að taka upp áfram, svo að þeir voru rétt fyrir ofan belti. Olnbogar eru örlítið boginn, umferð lögun er haldið. Engin skörp horn. Þú þarft að halda sem mest safnað og frjálslega. Þú ættir að vera tilbúinn fyrir hvað næstu mínútu verður að hefja hreyfingu. Í þessu tilviki, að armur vöðvi skal strekkt.

Annað staða fyrir höndum

Contemporary Dance School er einnig byggt á helstu stöðum. Því allir alvarlegt mál choreography byrjar með að læra grunnatriði.

Svo hvernig og þegar öll sitja, vöðvarnir skal hert, slétt líkama. Það er mikilvægt að hafa auga á herðum hans: þeir þurfa ekki að klifra, niður, eða hörfa. Hendurnar eru fyrir framan þig, eins og í "tveir" stöðu, en svolítið skildu í hönd. Hné boginn, en ekki fara niður, vöðvarnir verða að vera gott að halda þeim í sömu stöðu. Framhandlegg með olnboga er á sama stigi. Í þessari stöðu, bursta minnkar venjulega og verður eins konar hangandi, svo það verður haldið.

Þessi staða er einn af the bestur fyrir myndun rétta dans líkamsstöðu. staða mun upphaflega hafa tilbúna útlit, en smám saman að myndi koma aðgerðir sínar til automatism, og talan mun líta mjög eðlilegt. Þú þarft ekki að hugsa um hvort þú styðja hönd og olnboga, hendur sjálfir mun bregðast við minnsta hreyfing líkamans, ná hámarks svipmikil.

Í þriðja sæti fyrir hendur

Og að lokum síðasta stöðu ballett handa. Það hefst, eins og venjulega, með sýningar í kjarna stöðu. Þá hendur færast upp, eru ávalar olnboga, hendur eru í augnhæð eru staðsett nálægt hvert öðru en ekki snerta. Þú þarft að sjá sínar hendur, án þess að hækka það til höfðinu.

Venjulega handar stellingar eru gerðar á hreyfingu. Fyrst þarftu að fá að stöð stöðu, og þá fara í fyrsta, þá annað, þriðja, og aftur til grundvallar stöðu. Þjálfun breyting skapar betri með tímanum, eins og nemendur læra frá upphafi til að vinna á ferðinni, eins og krafist er í choreography.

Brjóta þær í sérstakar hreyfingar getur aðeins verið byrjunin, þegar fyrstu skrefin á leið til þróunar.

Svo lærðum við að choreography er mjög mikilvægt undirstöðu staða handleggjum og fótleggjum. Þar að auki, það er nauðsynlegt að fylgjast með ástandinu í útlimum, einkum á höndum og fingrum. Dance - er ekki bara list, en einnig íþrótt sem krefst harður og langur vinna burt af því er virðist einföld hreyfingar. Án þess að það er ómögulegt að ná árangri, ekki sé minnst á faglega framför.