Streitu. Einkenni útliti sínu

Í lífi allra eru aðstæður þegar það er viðvörun ástand. Hér er það kallað streita. Þessi konar viðbrögð við áreiti ertandi eða hóta, óleysanleg aðstæðum. Þá framleiðir adrenalín - hormón sem hjálpar manni að lifa í streituvaldandi aðstæður. Kvíðaröskun - er eðlilegt, án þess að það er bara ekki hægt að lifa í okkar heimi. Skortur á streituvaldandi aðstæður í lífinu myndi gera það svolítið leiðinlegt.

Streita ástand getur tengst mikilli streitu, kvíða eða taugaveiklun. Það veldur heilann til að vinna hörðum höndum og leiða líkamann í stöðu sem það þolir allar hindranir. En það er takmarkað. Eftir allt saman, ef ýmsir áhyggjur og ótta bæla stöðugt mann og haft áhrif á líf sitt, þá getur verið alvarlegri röskun. Oftast er þetta háð því að fólk yfir 16-20 ára.

Bæði innri og ytri aðilum geta verið orsakir streitu. Algengustu ytri heimildir eru:

• dauði ástvin;
• breyting á búsetu;
• fjölskyldubönd;
• ýmsar deilur.

Innri eru sjálfsálit, mismunandi viðhorf og gildi lífsins, sem við vissar aðstæður geta kallað streitu.

Einkenni getur það aukið smám saman eða skyndilega birtast, jafnvel fyrir nokkrum mínútum. Ein slík birtingarmynd er kvíðakast, sem er gefið í formi mismunandi tilfinningalegum outbursts og almennt líður hratt. Streita, einkenni sem geta fylgt með tilkomu tilfinningar ótta, hjarta hjartsláttarónot eða svitamyndun getur verið afleiðing af ótta.

Það kann einnig að vera til staðar sem almenn ástand einstaklings, sem oft virðast smám saman og er ekki afleiðing af ofsahræðslu ótta eða fælni, sem veldur streitu. Einkenni þessa ástands - óstjórnandi áhyggjur og kvíða. Einnig í þessum hópi geta verið svefnleysi, of pirringur, alvarleg vöðvaspennu, þreytu, svefntruflanir, eirðarleysi. Streita ástand getur einnig komið fram í flókna stjórn athygli þeirra, ásamt tilfinningu um óþægindi í brjósti, hraður hjartsláttur, hiti, tilfinning mæði og kæfa, náladofa í útlimum, kviðverkir, ógleði.

Alvarleg streitu, einkenni sem eru nefndir hér að ofan, getur valdið ýmsum fylgikvilla í lífi lífveru. Til dæmis, það getur verið bakverkur, svefnleysi, höfuðverkur, sjúkdóma í hjarta-og æðakerfi, þunglyndi, geðraskanir, eins og og fleira. Streita í börnum getur valdið þroskatruflunum, andleg veikindi, ofbeldi, cynicism, hugsýki, auk astma og sykursýki.

Notkun slökun tækni getur hjálpað að forðast, eða að minnsta kosti draga úr, áhrif streituvalda á líkamann. Example - djúpt og jafnvel öndun. Líkaminn þarf tíma til að jafna eftir að hafa fengið streitu. Ásamt reglulegu hleðslu og það mun verulega auka getu til að takast á við streitu og bæta heilsu þína. Ætti að forðast notkun áfengis og fíkniefna. Eins og koffein, sem getur aukið einkenni kvíða.

Streita í unglingum geta hjálpað lyfta hlýja sambandi við foreldra sína, skemmtilega samskipti, skilning og stuðning frá þeirra hlið.

En í öllum tilvikum er ekki nauðsynlegt að sjálf-medicate, sem getur dregið verulega versnað ástand heilsu hans. Hafðu samband við mann sem faglega mun hjálpa bæta ástand þitt.