Þú veist ekki hvernig á að bæta skap þitt? Horfðu í kringum þig ...

Stundum gerist það að skapi fyrir sumir óþekktur ástæða, einfaldlega núll. Það virðist vera vel á götu kaldur veður í veskinu skemmtilega rustling reikninga, ísskápur fullur af uppáhalds mat, fataskápur brjóta úr smart föt, elskar sendi þér blóm frá eyjunni Haítí. Og sálin kötturinn klóra. Og þeir ekki bara skafa, þeir hrópa líka með hlátri. Því annars útskýra þetta viðbjóðslegur, viðbjóðslegur tilfinning hræra kvíði rís og tár getur ekki verið. vinir heimsóknir pirrandi, virðast allir brandari sókn, bragðlaus matur og ástvin fyrir sumir ástæða í augnablikinu eins og minna en venjulega. Kunnuglega mynd?

Þetta ástand sálfræðingar kalla mörkunum þunglyndiseinkenni. Það er, fólk er enn fullnægjandi, er einfaldlega í vondu skapi, en lítið meira - og geðheilsan hans getur fengið að halda á alvarlegu mein, sem kallast þunglyndi. Þetta meinafræði getur leitt til mjög alvarlegra afleiðinga, það versta sem - sjálfsmorð. Til að forðast þunglyndi, þú þarft að brýn bæta skap til að flytja í burtu frá hættulegum landamærunum.

En spurningin er hvernig á að bæta skap af þessu? Jafnvel þótt ást ekki hita? Jæja, eru möguleikar margir. Einn af the árangursríkur - að líta á þann sem hefur það verra en þú. Já, já, ekki hlæja ekki! Þegar sálfræðingar spyrja, hversu fljótt létta skap, tala þeir yfirleitt um sérfræðinga sem starfa á stöðinni "East" í Suðurpólnum. Ímyndaðu þér, að meðaltali hitastig loftsins þar - mínus 82 gráður á Celsíus, tengingin við umheiminn fer eftir veðri, mat, lyf og fatnað eru afhent með flugvél. Fyrir sex mánuðum sem þeir hafa um nóttina, hálfan dag, það er engin tækifæri til að fara á kaffihús eða til að keyra vinkonu sinni í heimsókn og blóm frá eyjunni Haítí, þú ert ekki að vera frelsari. ... Jæja, og hvernig á að bæta þeim upp, ha? Hér er það bara það. Í samanburði við óánægju Polar landkönnuðir, þú ert bara heppinn! Þessi hugmynd strax hvers vegna eitthvað kemur upp í hugann. Og eitt í viðbót.

Reyna að skilja hvernig á að bæta skap einstaklingsins, sálfræðingar ráðleggja stundum í burtu frá honum allt en berum nauðsynjum. Hvers vegna? Já, allt er mjög einfalt. Muna anecdote um heimilislaus? Heimilislaus maður gengur niður götuna með timburmenn, svangur og óhreinum. Þreytt á þessu lífi, ákvað hann að fremja sjálfsmorð og að kasta sér undir hjól vörubíl. Sem er eftir til að mæta honum bílinn, hljóp undir hjól rassinn, en það reyndist vera vökva vél, engulfed það heimilislaus með slöngu og keyrði burt. Hreint og hressandi heimilislaus maður sat á viðkomu til að þorna, sá í ruslið ólokið flösku af bjór, hamborgara bitinn og brotið sígarettu. Ég drakk bjór, át hamborgara, drógu úr siuvindlingsins, kveikti í henni, andað og hamingjusamlega afhenti: "Hvernig gott að búa í heimi ..!" Það er allt og sumt? Fyrir hamingju manns verður töluvert, en hann gleymir um það, sérstaklega þegar það er nánast allt þar.

Ef þú furða skyndilega hvernig á að bæta skap þitt, bara ímynda sér sjálfur um stund í stað heimilislaus, finnst gleði hans frá því að vatn skolast burt óhreinindi með mánaða löng hans fráveitu og attics, og bara brosa! Vegna þess að í því skyni að finna hamingjusamur, þú þarft töluvert. Það hefur orðið auðveldara? Það er gott. Og nú taka upp símann, hringja í kærasta þinn, chatterbox, og segja henni hvað þú yndislegt ungur maður! Ég ekki gleyma því að í dag, nákvæmlega eitt ár, þrjá mánuði og tvær vikur frá dagsetningu fundinn, og sendi þér þúsund km af glæsilegum vönd af framandi blómum. ... Og láta hana hafa gaur í þrjú ár deita einu sinni rak hana til Cheburechnaya fyrir eigin hennar með því að sitja og tyggja á símanum með öfund á hinum endanum.

Jæja, til að líða vel, biðja hana að fara í göngutúr, hlusta á mig um hvernig hún er að gera illa, og skilja hvað þú ert hamingjusamur maður!