Wushu Taolu - Kínverska leikfimi

Wushu Taolu er kínversk leikfimi. Þetta er mjög áhugavert og fallegt íþrótt. The nafn af the búið tveimur stöfum. Fyrsta - "y", sem þýðir "að berjast, herinn" og annað - ". Tækni og list" "Shu", sem þýðir eins Þetta er alveg einstakt arfleifð kínverska menningu. Í hjarta nútíma wushu skólum er forn bardagalist.

Lýsing

Wushu taolu (Tao) - samræma flókið íþrótt, er hliðstæða af að berjast við skugga. Það hefur alls fjölbreytni áhrif á mannslíkamann. Það felur ekki aðeins í sér leikfimi og fimleika æfingar, en einnig aðferðir unarmed bardaga og handhafi kínversku hefðbundnum vopnum.

Þú þarft ekki sérstakt gögn búnaði æfa. Vinnustöpum - venjulegur ræktina. Hver sem er getur taka þátt í: fullorðinn og barn.

Þróun Wushu stuðlar að samþættingu þætti forn list í massa íþróttum. Nú eru fullt af starfsemi og atburði þessa tækni. Wushu Taolu sýnt reglulega í íþróttum.

kostir

Hvaða íþrótt hjálpar til við að bæta heilsu, styrkja ónæmiskerfið og halda líkamanum í formi. Wushu er engin undantekning. Kostir þessarar kyns íþróttum:

• bætir heilsu;
• þróar sveigjanleika;
• lestum þrek;
• Það hjálpar til við að safna styrk og lipurð;
• hreyfingar virðist náð;
• Það hjálpar að bæta aga;
• eyðublöð sálrænt stöðugt mann.

Features glíma Tao

Sérfræðingar voru valdir fegurstu og áhugavert þætti í baráttunni, og þá eru þeir byrjuðu í Íþróttamiðstöðinni. Taolu - Baráttan er nógu erfitt fyrir skynjun keppandans. Það þarf stöðugt að vinna á sjálfan sig til þess að þróa nákvæmni, skýrleika og skerpu hreyfingu, leikhús árangur.

Nú eru fullt af samkeppni Wushu Taolu. Fléttur sem íþróttamenn sýna þeir innihalda fætur og kýla, jabs vopn, grípur og selbiti. Skipulögð ekki aðeins samkeppni fléttur sýnikennslu einn, en liðið sýningar og leiksvið einvígi.

Í þessari íþrótt það er mjög mikilvægt að leggja áherslu, auk samkvæmni milli hreyfingar og öndun. Wushu Taolu myndast á grundvelli röð andstæðna, svo sem:

• árás og varnarmál;
• aðgerð og aðgerðaleysi;
• stífni og mýkt;
• Fljótur og slétt.

Sérhver hreyfing í fléttur verður gert meðvitað. Það er mikilvægt að áhorfendur fann styrk af krafti og anda í íþróttamenn.

Stigum rannsóknarinnar Tao

Upphafleg áfanga þjálfun hernaðarlegum búnaði er líkamleg þjálfun. Þannig smám saman bætt við grunnþáttum bardagalistir, sem fela helstu höggum og teljara, fimleika þætti (flip-flop, hjól Handstand).

Næst eru eftirfarandi verkefni sett fyrir íþróttamaður:

• Röð á hreyfingum og reglur um Wushu Taolu;
• greina sérstaklega tæki og vinna þá í knippi,
• kanna hvernig hver aðferð er notuð í flóknu.

Hreyfing í bardagalistir ætti að fara fram á mismunandi hraða. Þetta er annar þáttur af þessari bardagalist. Það eru þrjú hár-hraði afbrigði þessarar tækni:

• Hægur eða smám saman hægagangur - hreyfingar flutt vel renna úr einu í annað. Lögun - hanga í ákveðnu hreyfingu í 5 - 15 sekúndur.
• Meðalhraði - skal fara fram nákvæmlega, þannig að það er hægt að rekja tengsl milli þeirra undirstrikuð að benda á gildi umsókn.
• Háhraða - hratt hreyfingar eru framkvæmdar, þannig að það er nauðsynlegt til að knýja. Mikilvægt atriði: það verður að vera rökfræði heilleika. Það þjálfar þol íþróttamaður.

Grundvallarreglur um þjálfun í bardagalistir fyrir börn

Taolu - það er flókið tækni sem krefst úthalds og góða líkamsrækt. Fléttur Wushu fyrir börn ætti að fylgja eftirfarandi grundvallarreglum:

• Smám saman - ætti sér stað álag aukningu og samhæfingu flókið, hver nýr æfing ætti að vera byggt á fyrra ári.
• Cyclicity - reglan er grundvöllur allra breytinga í líkamanum, sem og sameiningu allra nýja færni.
• Hvern og - þjálfun æfingar skal í samræmi við aldur, kyn og líkamlega viðbúnað keppandans.

Þannig Wushu Taolu - er forn kínversk aðferð af bardaga, sem stuðlar að a fullur-viðvaningur persónuleika, líkamlega sterkur og heilbrigðum einstaklingi. Það hjálpar manni að ekki aðeins að kanna líkama hennar, heldur einnig til að skilja tilfinningar sínar. Það stuðlar andlega þroska og jákvæð áhrif á mannlega þróun. Á þjálfun þarf að taka tillit til einstakra eiginleika hvers íþróttamanns.