5-hydroxytryptophan - bioadditive bjartsýnn: fá eiginleikar

Supplement 5-hydroxytryptophan hefur nýlega orðið vinsæll. En hvað er þetta lyf, hvernig það hefur áhrif á líkamann, hvernig á að taka það og hvort það er viðvörun um notkun þess?

Hvað er það?

Stytta þessa viðbót sem heitir 5-HTP. Þetta er efnið form tryptófan - náttúruleg amínósýra, er notað sem viðbót við mataræði hennar. Sem hráefni fyrir framleiðslu sína eru fræ af plöntunni Griffonia simplicifolia.

Amínósýran 5-HTP hjálpar líkama okkar til að framleiða serótónín, róandi hormón og það er kallað, af því að það hefur jákvæð áhrif á tilfinningalegt ástand. Í þessu tilviki er skortur á serótónín skaðleg áhrif á svefn, skap og matarlyst röskun leiðir til (löngun til að stöðugt að tyggja eitthvað). Svo í dag Viðbót 5-HTP er notað til að bæta svefn, auka skapi, draga úr mígreni og jafnvel léttast.

gagnlegur áhrif

Fyrst af öllu, 5-hydroxytryptophan er róandi að hægt er að taka á þunglyndi, með árásum læti og taugaveiklun. Að auki, læknar mæla með því að svefnleysi. Það getur veitt betri árangri en þunglyndislyf.

Það þýðir líka er að veita neyðaraðstoð frá mígreni, fyrirtíðaspennu heilkenni (ef tilfinningar pirringur, árásargirni og skapi hnignun). En ef þú ert í meðferð með þunglyndislyfjum, fæðubótarefni, getur þú byrjað að taka aðeins eftir samþykki læknis, þar sem það kann að vera óvænt viðbrögð.

5-hydroxytryptophan: leiðbeiningar um notkun

Að finna áhrif af móttöku bætiefni, sem dagskammturinn að vera 100-300 mg. Best af öllu, ef fyrsta dag lægri tala, til dæmis 70-150 mg. Móttaka aðal svefnleysi lyf ætti að vera í svefn. Ef þú vilt losna við þunglyndinu, kvíða, eða ástríðu fyrir mat, daglega gengi ætti að skipta um móttöku á daginn.

En drekka þetta lyf er mögulegt og ekki kerfisbundið, heldur aðeins á þeim augnablikum þegar það eru vandamál með skap. Ef þú tekur 5-hydroxytryptophan í því skyni að losna við átköst, getur þú drekka hylkið áður en þú ferð að vinna. Þetta mun hjálpa í kvöld, þegar þú kemur aftur til heimilisins, ekki overeat ekki og gera snarl.

Viðbætur eru bestu tekið á fastandi maga fyrir máltíð. Þetta mun leyfa lyf til heilans hraðar. Því það verður gott að hafa drykk hylkið strax á vöku, og annað - á kvöldin fyrir kvöldmat.

Þegar niðurstaðan birtist

Finnst áhrifin af að taka fæðubótarefni geta strax. Eftir 15 mínútur, eftir að þú drekkur hylki, mun þér finnst öflugrar góðu skapi að það verði ekki spillt með minniháttar vandræðum. Ennfremur 5-hydroxytryptophan safnast í líkamanum, þannig að eftir að lyfið er lokið, áhrif myndi halda áfram. Svo, ef þú situr á mataræði og fæðubótarefni er yfir, þú vilja enn stjórna hvöt til að "tyggja" vegna þess að matarlyst mun koma aftur fljótlega.

varar

Þrátt fyrir að lyfið er úr jurtaríkinu og miðað við lyfjafræðinga lyfjum er nánast skaðlaus, en það hefur a tala af aukaverkunum. Í stað þess að skaða líkamann, það er mikilvægt að fara yfir hámarks skammt. Önnur aukaverkanir geta komið fram uppblásinn, hægðatregða, magakrampi, brjóstsviða, tilfinning um óhóflega satiety, ógleði, uppköstum og vökvasöfnun. Einnig, stundum eru höfuðverkur, útbrot og brjálaður drauma.

En í viðbót við aukaverkanir á 5-hýdroxýtryptófani er fær um að verra the ástand af eftirfarandi sjúkdómum: háþrýsting, lystarleysi, irritable bowel syndrome, útlægur taugahvot, ætisár, dreyrasýki, sigðkomablóðleysi og þeir finna fyrir vöðvaverkjum. Sú staðreynd að taka lyfið eða ekki, þú þarft að hugsa og þeir sem hafa sjúkdóminn Lifur og öndunarfæri, auk Crohns sjúkdóm.

Umsagnir um töku Viðbót

Sumir á reynslu lært hvað 5-hydroxytryptophan. Umsagnir slíkra manna eru yfirleitt jákvæð. Margir, hjálpaði hann til að koma á eðlilegum svefn, en þegar að gera það, fór þeir að dreyma um undarlega, þungur drauma. Það var einnig talin skapi hefur batnað, en mígreni og ekki standast. Einnig, eftir alvarleika ástands, sem var náð á mismunandi tíma. Það eru neytendur sem eru aðeins eftir þriðju viku frá móttöku skynjað breytingar á skapi.