Fólínsýru: hvers vegna og hvers vegna

lífi hverrar konu fyllt með hamingju þegar hún kemst að því að barnið er undir hjartanu. En þetta hamingja getur rofið sjúkdómum og galla í þróun í framtíðinni barnið. Til að koma í veg fyrir þetta, þarftu að vita hvað er fólínsýru, fyrir hvað það er og, að sjálfsögðu, að taka það. Folic sýru (einnig þekkt sem B9 vítamín) er nauðsynlegt fyrir eðlilega fósturs.

Það er sérstaklega mikilvægt að taka það á fyrstu þremur mánuðum (á fyrsta þriðjungi) meðgöngu.

Fólínsýra: hvað er það?

Þetta vítamín er ótrúlega gagnlegt fyrir æðakerfi. Hvað er það og hvers vegna það er mikilvægt að þetta er rör til að þróa almennilega? Sú staðreynd að forma æðakerfi beinmerg. Hann, eins og allir vita, gegnir mikilvægu hlutverki í lífi fólks, því að það æðakerfi hefur þróað rétt, verðandi móðir er skylt að taka fólínsýru.

The gæði af þessu líkamans er að það byrjar að koma fram í fóstri frá getnaði og því fólínsýru ætti að renna inn í pínulitlum líkama frá upphafi.

The hættuleg Skortur á fólínsýru á meðgöngu?

Afleiðingar skorts á fólínsýru mömmu og mola skelfilegt. Þetta vítamín er ábyrgur fyrir myndun blóði og frásog járns í líkamanum. Mundu að móðir og barn eru tengdar, og allt sem finnst mamma og barnið þurfa að þjást. Ef þú finnur veik og þreytt og prófanir sýna að þú hefur blóðleysi, getur það þýtt að líkami þinn fær ekki að vera fólínsýru. Hvað þarf þetta vítamín og hættuleg skortur á henni? Kona sem vanrækir þetta vítamín, hætta ekki aðeins heilsu ófædda barnsins þeirra, en einnig tap hans. Í viðbót við þróun sjúkdóma líffæri, skortur á þessu efni geta leitt til seinkunar á þroska barnsins, og mest hræðilegur afleiðing brots á uppbyggingu fylgju, sem getur leitt til fósturláts.

Hvað ætti ég að gera?

Conscious verðandi móðir, þegar hún lærði um leið fjölskyldu hennar, skal strax hafa samband við lækni, sem er viss um að segja henni af hverju fólínsýru er mikilvægt, hvers vegna það er þörf. Læknirinn verður að ráðleggja þér að taka það. En við verðum að muna að þetta vítamín er að finna í mat. Fólínsýru í mat er í litlum styrk, svo að taka lyfin hennar er enn nauðsynlegt. Á meðgöngu, vera viss um að borða korn, grænmeti, dökk grænn litur, drekka Tómatsafi og jógúrt eru berjum og ávöxtum ekki gleyma um rjóma og bæta við mataræði hveiti sýkill. Enn og aftur ég vekja athygli þína á að neysla þessara vara ekki að bæta upp þörf líkamans fyrir fólínsýru.

Og eins og fyrir meðgöngu?

Það skal tekið fram að fólínsýra fyrir meðgöngu gegnir einnig mjög mikilvægu hlutverki. Ef þú ætlar að verða móðir, þá byrja að taka vítamín í nokkra mánuði áður en getnaður. Nú þegar þú veist hvað er fólínsýru. Fyrir hvað það er nauðsynlegt fyrir þig og barnið þitt, hefur þú einnig þekkt. Svo gæta heilsu mola áður en hann fæddist!