Ríbóflavín - vítamín er fegurð

Ríbóflavín - þetta vítamín, sem er nauðsynlegt fyrir fallega hár, neglur og húð. Hvernig það hefur áhrif á ástand þeirra? Hvað gæti verið uppspretta þeirrar ómissandi þáttur? Á þessu og verður rætt frekar.

húðvörur og vítamín B2

Ríbóflavín - tól sem hjálpar í meðferð unglingabólur, seborrhea, sár og sprungur í munni, og rejuvenates húðina og gefur andliti góða litinn. Það kemur í veg fyrir bólur, liðagigt, húðbólga, exem og flýtir endurreisn slasaður vefjum.

Fyrir utan allt þetta, vítamín B2 hefur andoxunarefni eiginleika. Það er nauðsynlegt fyrir "flutninga" súrefni miðlar orku frumur, normalizes umbrot af fitusýrum. Ofan á ríbóflavín jákvæð áhrif á starf capillaries og vöxt frumna er ekki lokið án þess.

B2-vítamín er í umsjá hár og neglur

Ríbóflavín - A vítamín um vöxt, eins og hann vinni er í tengslum við myndun próteina. Það kemur í veg fyrir hárlos. Auk þess að það stuðlar að hraðari vöxt hár og neglur.

Margar leiðir til húð aðgát er samsett af ríbóflavín og framleiðendur halda því fram að það er fullkomlega upptekið af frumum. Hins vegar skal tekið fram að vítamín sameindir eru mjög stór og í dýpt epidermis, þeir geta ekki alltaf komast. Þess vegna eru vítamín A afleiður notuð í krem og sermi sem að vild smjúga í gegnum húð. En það er einn "en".

mjög djúpt kemst á húð sjúklingsins vítamín B þarf ekki að, riboflavin - efni sem hefur áhrif á hversu epidermis, það er, í efri lögum húðarinnar. Hér "stýrir" alla viðbrögðum, bókstaflega "gikki" þá og stuðlar að eðlilegum þeirra.

Það skal tekið fram að jafnvel þótt umbúðir með rjóma gefið vítamín B2, áhrif áhrif hennar er ekki alltaf til staðar. Þetta er vegna þess að styrkur hans er ófullnægjandi. Því miður, til að fræðast um hversu mikið ríbóflavín er að finna í tilteknu leikni er ekki hægt, á umbúðum upplýsingar um þetta engin undantekning - faglega línum.

Vegna þess að vítamín B2 - efni án þess sem enginn hraðari hárvöxt, endurheimta húðfrumur og svo framvegis, þú verður að taka frekari lausn (ríbóflavín), en á ráðleggingum sérfræðings.

Ríbóflavín í matvælum

Sem hefur orðið ljóst, líkaminn er mjög nauðsynlegt ríbóflavín, samsetningu tiltekinna vara inniheldur þetta efni. Þetta þýðir að þú getur ekki fengið það með hjálp ýmissa snyrtivörur eða lyf. Bara að kynna í mataræði vörur, svo sem fiski, kjöti og kjúklingi, ferskt grænmeti dökk grænn, salat og mjólkurvörur vörur (sýrðum rjóma, jógúrt, ost, jógúrt).

Að auki getur þú auðga líkama ríbóflavín, borða egg, nýru, lifur, mjólk og tungumál. Vítamín B2 ríks ger Brewer 's, samsetning þeirra inniheldur einnig önnur vítamín, sem tilheyrir flokknum B.

Að lokum skal tekið fram að Ríbóflavín er auðvelt eytt undir áhrifum áfengis og vegna streitu.