Besta Vítamín fyrir karla: einkunn umsagnir. Sporting vítamín fyrir karla: röðun

Rétt næring og heilbrigt líferni - er grunnurinn af löngu og hamingjusömu lífi. Allir vita hvernig og hvað mataræði ætti að vera fjölbreytt eins mikið og mögulegt er, og ætti að vera innifalið í því öll nauðsynleg steinefni og vítamín, auk fituefni, prótein og kolvetni. Þegar það kemur að því að vítamínum, oft erum við minnt um viðkvæm kvenna fegurð, þótt þessir þættir eru nauðsynlegar fyrir alla. Í dag ákváðum við að tala um sterka hluta þarfir mannkynsins og ræða vítamín fyrir karla. Einkunn viðbót mun hjálpa þér að sigla kringum fjölbreytni tillagna.

Þurfum vítamín fyrir karla?

Þetta verkefni er ekki eins einfalt og það kann að virðast við fyrstu sýn. Farið inn hvaða apótek og þú munt sjá a gríðarstór tala af litríkum kassa, sem vekja athygli og valda kaupanda í nokkrum ruglingi. Í dag erum við áhuga á að vítamín fyrir karla, sem mat og verða fullkominn takmark af rannsóknum okkar. Þegar við teljum að það sé kominn tími til að taka vítamín fléttur? Það er rétt, þegar líkaminn byrjar að unravel. Auðvitað er þetta rangt. Þrátt fyrir þá staðreynd að menn eru sterkari kynlíf, þeir hugsa um heilsu þeirra skal náið eftirlit með, því annars ástand líkamans byrjar að hægt versna. Til að koma í veg fyrir slíka atburðarás, verður þú fyrst að veita líkama þínum með margs konar mat, sem og að hafa samráð við lækni um upphaf vítamín og steinefni fléttur.

Er það mögulegt að lifa án vítamína?

Ömmur okkar meðhöndluð náttúrulega mat, hvers vegna við grípa oft í apótekið vítamín í dag? Í fyrsta lagi vegna þess að breytta lífsstíl. Gnægð af streitu byrði fellur á herðar kvenna og karla og síðasti tvisvar, vegna þess að það tilheyrir hlutverki veitanda og verndari fjölskyldunnar. Í heimi nútímans, stunda tekjuháum leiðir oft til þess að þörf fyrir stórar útgjöld tíma og fyrirhöfn, og þetta, aftur á móti, leiðir til tauga bilana. Þeir eru undirrót stöðugum skortur á svefni, síþreytu og skortur á snefilefnum. Það er í sambandi við þetta og við getum talað um vítamín karla, þægindum sem við munum íhuga í dag.

Hvernig á að gera rétt val

Það er, við höfum komist að þeirri niðurstöðu að menn steinefni eru ekki síður mikilvæg en konur eða börn, og það er alveg rökrétt. Mannslíkaminn vinnur á sömu lífeðlisfræðilegum lögum, og því þarf sama mengi af næringarefnum og snefilefnum. Hins vegar magn birgða getur verið mjög mismunandi. Það er á þessari meginreglu og framleiða vítamín fyrir karla. Einkunn nútíma aðstaða leyfir þér að velja viðeigandi svið, og því, að koma í veg fyrir mistök.

Ekki taka ákvarðanir fyrir þig

Fyrst af öllu, hvetjum við alla til að sjá lækni. Sérfræðingurinn meta ástand líkamans og mæla heppilegustu leið. Ef ástand líkamans er eðlilegt, getur þú tekið reglulega, fyrirbyggjandi lyf. Það er betra að taka þá sem miða að því að manna. Ástæðan fyrir þessu er alveg ljóst, er skammturinn af vítamínum og steinefnum í þeim mest viðeigandi. En forvarnir kerfi þarf að taka þegar þú ert alveg heilbrigð.

Ef líkaminn hafði þegar byrjað að falter, það er nauðsynlegt að taka meira sérhæfða fæðubótarefni sem getur hjálpað styrkja bein eða byggja upp vöðva, bæta kynlífi, eðlilegri blóðrásarkerfi og bæta ónæmiskerfið. Og það eru nógu aðstaða, svo í dag að við viljum tala meira um bestu vítamín fyrir karla.

Einkunn gefur lófa í langan tíma sem vitað er að öll lyf sem kallast "Aevit". Einföld og ódýr flókið inniheldur vítamín A og E, sem eru nauðsynlegir fyrir karlkyns líkama, sérstaklega á tímum aukinnar hreyfingu. Litlu síðar munum koma aftur til nánari rannsókn á þessari flóknu, en í millitíðinni íhuga dreifingu snefilefna í röð eftir mikilvægi að líkamanum.

Mikilvægustu vítamín

Svo langt, höfum við ákveðið að bíða með kynningu vítamín fléttur. Við þurfum að vita hvað er að fela sig undir því yfirskini að nafni "bestu vítamín fyrir karla." Einkunn, sem leiddi nútíma læknar, Næringarfræðingar, dreifir þeim eins og hér segir. Á tíunda sæti er D. vítamín Þessi þáttur er ábyrgur fyrir styrk kalsíums í beinum. Þetta þýðir að beinin og tennurnar verða í röð. Í snúa, skortur á þessu vítamíni leiðir til offitu, sykursýki, háþrýsting og hjartasjúkdóma, heilablóðfall. Lífveran er fær um að mynda það þegar verða fyrir sólarljósi, auk heimildar er feit fiskur, egg eggjarauða og mjólk.

Hins vegar förum við lengra og halda áfram til að finna út hvaða vítamín fyrir menn eru mest þörf. Í níunda sæti er vítamín K. mjög mikilvægur þáttur - það er hægt að koma í veg fyrir krabbamein, og endurheimtir beinvef, og þannig í veg brothætt neglur.

Eftirfarandi skal tekið vítamín C. Það styður líkamann þegar flensu og kvef, kemur í veg fyrir skyrbjúg, virkar sem andoxunarefni og er fær um að ýta náttúrulega öldrun. Því ef við tölum um bestu íþrótta vítamín fyrir menn sem einkunn verður að teljast sérstaklega, þá C er innifalinn í samsetningu þeirra þarf.

Sérstakur hópur B

Í sjöunda sæti er vítamín B _12, er hann ábyrgur fyrir hraða og Olympian logn, eða fleiri einfaldlega, taugakerfis mannsins. Að auki, skortur á þessi þáttur leiðir til blóðleysis og draga úr fjölda rauðra blóðkorna.

Í sjötta sæti - Vitamin B _{3 eða} níasín. Þetta er afar mikilvægur þáttur í heilsu manna. Þetta er fyrst og fremst micronutrient sem dregur úr láréttur flötur af kólesteról, og því dregur úr hættu á hjartaáfalli og heilablóðfalli.

vítamín efstu 5 karla

Við förum út að ljúka við lína, og kynna þér mikilvægt vítamín fyrir karla. Einkunnir eru unnin af mismunandi höfunda, en þessi snefilefni eru nákvæmlega slá þær.

Svo, í fimmta sæti er vítamín A. Það er nauðsynlegt fyrir sjón, auk margra karla starfsgrein er tekið til mikið álag á líkama, það er ekki á óvart að þetta vítamín er mælt með að nota reglulega. Jafnframt er það A-vítamín styður endurgerð karlkyns líkama.

Next staður er náttúrulega andoxunarefni - vítamín E. Það er ekki aðeins ver gegn ýmsum sjúkdómum í hjarta, en einnig dregur úr hættunni á illkynja sjúkdómum er. E-vítamín tekur þátt í endurnýjun húðarinnar og er nauðsynleg til að styðja við æxlun.

Loks eru fyrstu þrír staðir upptekinn af vítamínum úr hópi B. Það ríbóflavín _(B2), sem er náttúrulega orku, og því nauðsynlegt fyrir þá sem lifir eru fraught með stöðugum þrengslum. Það bætir efnaskipti og dregur úr mígreniköst.

Á seinni staðsetningu - fólínsýru. Það er ekki aðeins mikilvægt fyrir barnshafandi konur, án þess að það getur ekki gert, og flókið vítamín fyrir karla. Einkunn næringarfræðingur setur það í öðru lagi vegna fólínsýru verndar gegn krabbameini í blöðruhálskirtli og örvar framleiðslu á sæði. Það styður einnig eðlilega starfsemi hjartans og normalizes á taugakerfið.

Í fyrsta lagi að vítamín - B _6, í veg fyrir það heilablóðfall og æða í sjúkdómur blóð, beinþynningu, vöðvakyrking, hjálpar það til að staðla virkni ónæmiskerfisins.

Ekki aðeins vítamín heldur einnig steinefni

Við höfum skráð helstu þætti sem ætti að fela í sér gott úrval fyrir karla. Því ef þú ert að fara í apótekið á eigin spýtur, án lyfseðils læknis, þú lesa þessar leiðbeiningar vandlega og reyndu að velja einn sem best hentar viðkomandi skrá yfir virk efni. En það er ekki allt. Í dag margir tala um vítamín fyrir karla: Einkunn gesta áhugasamir eðli - allt þetta er frábær auglýsing, en ekki gleyma að góð pakki ætti að fela meira og steinefni. Aðeins að samanlögð áhrif af vítamínum og steinefnum mun veita æskilegum áhrifum. Endilega samdi til að vera kalsíum, magnesíum, sink og selen.

Vítamín til að bæta virkni

Auðvitað, þetta efni er varða menn miklu meira en margir aðrir. Og reyndar þess virði á ást framan fyrir sterkari kynlíf er mikilvægara en flestum konum. Og hér þú kemur til bjargar á A-vítamíni og E-vítamíni, sem enn betra, ef þeir eru saman með sinki. Fyrst og fremst þegar þeir velja vöru, borga athygli á þessum þáttum. Hins vegar, áður taka vítamín, hafa samband við lækninn. Aðeins Heildarpróf mun ganga úr skugga um orsök vandans og þar af leiðandi hvernig á að leysa það.

Þarf ég að taka vítamín ef þú vilt að ímynda?

Í raun, ráðgerir að verða barnshafandi - þetta er mikilvægt augnablik í lífi hvers fjölskyldunnar. Ekki aðeins konur, en menn ættu vandlega að undirbúa fyrir the atburður. Það er mikilvægt að líkaminn á báðum aðilum var alveg heilbrigt. Um undirbúning framtíðinni móður sagt nóg nú þegar, þannig að við munum ekki búa á þessu. Í dag erum við meiri áhuga á besta vítamín fyrir karla. Einkunn fyrir getnaðar opinn omega-3 fitusýru. Auk þess, þú þarft að fínstilla mataræðið því að setja inn í mataræði fjölvítamín fléttur. Það ætti að hafa í huga að vítamín - það er ekki lyf, því verður ekki þegar í stað. Það er, þegar á leið getnað, undirbúningur ætti að byrja fyrirfram: Fyrsta drekka mánaðarlega námskeið um vítamín, steinefni og omega-3 flókin og alveg að gefa upp alla slæmur venja. Þremur dögum áður en fyrirhugað getnað er best að fara til hæfilegs mataræði, þ.mt fiskur og kjöt, eldað án fitu og mikið af grænmeti og ávöxtum.

Vinsælasta fléttur af vítamínum karla

Við höfum nú þegar talað um "Aevit" vítamín. The aðgengileg flókið, sem inniheldur mikilvægustu andoxunarefni sem vernda líkamann gegn sindurefnum og frumur krabbameins hrörnun. Að auki, þessi vítamín bregðast við eins og hormón, þ.e. stuðla að vexti vöðvamassa. Þetta er oft nóg til að njóta íþróttamenn. Margir meðferðaraðilar telja að þetta sé besta andstæðingur-streita vítamín fyrir karla. Einkunn læknar þeirra er nógu hátt (það er álit þeirra hafa leyft lyf að rísa upp á stall heiðursgestur), en ekki gleyma því að fituleysanlegra vítamín ætti að neyta eingöngu á framburði sérfræðingsins.

Next gott flókin - a "Tetrafolevit". Efnablandan inniheldur nauðsynleg vítamín - B _1, B _2, B ₆ og PP. Markmið hans uppi líkama mannsins með nógu orku. Og áhrifin eru svo áberandi að það ætti að neyta einungis í morgun.

fjölvítamín

Í þriðja sæti er hægt að setja Fjölvítamín "Kvadevit".

Í næsta áfanga tekur fæðubótarefni "Artum" að vegna innihaldi E-vítamín og sink bókstaflega gefur annað líf manna.

Fimmta sæti var verðskuldað gefið lyfinu "Aerovit". ríkur samsetningu hennar leyfir manni að þola alvarlegustu líkamlegu of mikið.

Sixth skiptist niður á fjölvítamín fléttur "Glutamevit", "Duovit" og "Alphabet".

Sporting afrek

Mjög oft verk þeirra manna sem tengjast alvarlegum púl. En margir ekki hætta og að auki fara í ræktina. Þessi taktur þarf rétta mataræði og réttur viðhald á líkamann með vítamínum og microelements. Til aðstoðar sérstaka aðstöðu - íþróttir vítamín fyrir karla.

Einkunn opnar Universal Animal Pak viðbót, það er talið í hæsta gæðaflokki þar sem það inniheldur ekki aðeins vítamín og steinefni, en einnig amínósýrur og prótein, það er allt sem er nauðsynlegt fyrir alla íþróttamenn.

Í öðru sæti flóknu Optimum Nutrition er Opti-Men. Hann er aðeins örlítið frábrugðið leiðtogi, því í stað þess að amínósýrur og prótein að það inniheldur náttúruleg örvandi efni eins og ginseng og ginkgo biloba.

Á þriðja lína einkunn er samleggjandi Gaspari Nutrition Anavite. Þetta flókna er mælt með fyrir alla íþróttamenn í heiminum, vegna þess að það dregur á áhrifaríkan hátt úr tíma endurheimt líkamans og eykur úthald.

Næst á listanum okkar - það er GNC MEGA MENN, uppskrift inniheldur alhliða vítamínum og steinefnum. Stærri skammtar af D _3, sink og hóp B leyfa að bera byrðar.

Við höldum áfram að skoða íþróttir vítamín fyrir karla. Einkunn lokar Complex Universal daglegri formúlunni. Þetta er mjög hágæða vöru sem inniheldur allar nauðsynlegar vítamín og steinefni og ensím sem stuðla að betri upptöku næringarefna.

til að draga saman

Þannig sjáum við að það er fjölvítamín fléttur, sem hægt er að nota sem fyrirbyggjandi aðgerð. Þau er hægt að nota í haust og vor, í því skyni að koma í veg fyrir kvef og bráða sjúkdóm í öndunarfærum. Að auki, eru sérhæfð aðstaða sem eru hönnuð til að leysa ákveðin vandamál. Því ef þú ert að taka virkan þátt í íþróttum, í vandræðum með hjarta og æðakerfi, lifur og öðrum innri líffærum, læknirinn ætti að velja heppilegustu pakka fyrir þig.

Allar upplýsingar eru veitt fyrir upplýsinga-tilgangur eini.