B12-vítamín og mikilvægi þess fyrir mannslíkamann

B12-vítamín er mjög mikilvægur þáttur í eðlilegri starfsemi líkamans og hlutverk hennar er erfitt að ofmeta. Við the vegur, þetta er eina vítamín sem getur safnast fyrir í lifur manna. Það er ástæðan fyrir tilvik af þessum vítamín skort er frekar sjaldgæft. Hins vegar, á undanförnum 50 árum hefur fjöldi fólks með cobalamin skort hefur aukist umtalsvert sem gerir okkur að hugsa um forvarnir.

B12-vítamín og hlutverk þess í líkamanum. Virku formi cobalamin að taka þátt í vetnisflutningshvarfefnis sem og í nýmyndun á metiónln amínósýrum. Þar að auki er það með hjálp neyslu súrefni frumna eykst verulega á súrefni hungri.

B12 vítamín er hægt að auka nýmyndun próteina, og einnig bætir getu lífveru til að safnast nauðsynlegar prótein. Cobalamin tekur þátt í ónæmiskerfi, eins og bætir átfrumum hvítkomum getu. Til dæmis, fólk með alnæmi vettvangi þessu vítamíni í blóði, sem að jafnaði er talsvert minni. Það er mikilvægt fyrir blóðmyndun ferli. Þar að auki, þetta efni normalizes blóðþrýsting.

A mjög mikilvægur eiginleiki er áhrif hennar á taugakerfið. Til dæmis, viðhalda nauðsynlegum jafnvægi þessa efnis í blóði, getur útrýma svefnleysi, verulega auka the láréttur flötur af vitsmunalegum þroska, koma í veg fyrir þunglyndi, móðursýki, og stöðva þróun elllgiöp.

Cobalamin er jákvæð áhrif á þróun æxlunarfæri bæði karla og kvenna.

Vítamín B12: beriberi og vítamíneitrunar. Helstu einkenni skorts á þessa vítamíns eru dofi, náladofi í húð á fingrum, þróun alvarlegt máttleysi í vöðvum.

Enn fremur, this form hefur í för beriberi og viðbrögð í taugakerfi. Til dæmis, veikur maður þjáist af svefnleysi, þreytu, sem og til skamms tíma minni tap eða rugli. vítamín skort þessa efnis eru oft fram í alvarlegu pernicious blóðleysi.

Eins og fyrir vítamíneitrunar eru að slík tilfelli mjög fáir. Sú staðreynd að of mikið af vítamín B12, yfirleitt sýnt ásamt vökva.

Það er athyglisvert að cobalamin stigum verulega minnka með aldrinum, sem er ástæðan fyrir eldra fólk sýna dæmi um þessa fyrirbyggjandi efna.

Vítamín B12: Ábendingar fyrir notkun. Samþykki á þessu vítamíni er ávísað fyrir ýmsar gerðir af taugahvot, auk þess að auðvelda einkenni þunglyndis, staðla svefni. Þar að auki er það ætlað fyrir fólk sem þjáist af stöðugum dofa og náladofa í útlimum. Það er notað til meðferðar á heila- og mænusiggi.

B12 vítamín er frábært að fyrirbyggja sumum alvarlegum gerðum blóðleysi. Það er notað líka til að koma í veg fyrir hjarta-og æðasjúkdóma, sérstaklega hjá eldra fólki.

Vítamín B12: Aðgangseyrir reglur. Það er ekki nauðsynlegt að úthluta sér slík lyf sjálfir - betra að vísa málinu til læknis. Hann mun ávísa nauðsynlegar form lyfsins. Til dæmis, oft til að fyrirbyggja og meðhöndla beriberi ávísa B12 töflur sem þarf að setja undir tunguna.

In af alvarlegum gerðum blóðleysi, svo og fjölda annarra alvarlegum sjúkdómum, eru sjúklingarnir sýndar lækningalega skammta af efninu sjálfu. Í þessu tilviki, sem mælt B12 hylki vöðva - svo hann, við the vegur, það er betra frásogast í líkamanum

Til að forðast skort vítamín, aðgát skal gætt að, ásamt mat í líkamanum fær nauðsynlega magn af cobalamin. Þetta vítamín inniheldur Brewer er ger, kjöt, ostur, egg og fisk.

B12 vítamíns ætti að vera tekin í tengslum við fólínsýru.