Bakaður blómkál með grænmeti: uppskrift með viðbótar innihaldsefni

Í dag matseðilinn braised Blómkál með grænmeti. Uppskriftir sem eru í þessari grein veita ekki umtalsverðan tíma. Nánari upplýsingar má finna í greininni.

Braised hvítkál með grænmeti í sýrðum rjóma

Nauðsynlegar innihaldsefni:

• miðlungs tómatar - 2 stk,.
• nokkrar sprigs af steinselju;
• einn gulrót;
• 200 g af kremi (fituinnihald er ekki mikilvægt);
• krydd;
• blómkál - nægja 400-500 grömm;
• hreinsaður olíu - 3-4 matskeiðar. l.

Í verklega hlutanum

1. Við dreifum okkur öll sem mun undirbúa braised Blómkál með grænmeti. Uppskriftir af réttum falið stöðluðum: gulrætur, tómatar og hvítlauk. Og til að bæta eitthvað úr sjálfum er ekki þess virði. Eftir allt saman, bragðið gæði matvæla getur verið mismunandi.
2. Hvítkál snyrtilegur flokka það inn í florets. Sett í skál og hellið sjóðandi vatni. Ef hvítkál er frosinn, það er nauðsynlegt að bíða þangað til það bráðnar. Inflorescence soðið í vatni, bæta smá mjólk.
3. Gulrætur þvegin og hreinn. Frekari í gegnum grater.
4. Þvegið sprigs af steinselju (án fóta) og negulnaglar af hvítlauk ætti bara að höggva með hníf.
5. Með tómötum fjarlægja fínum sandpappír. Hver tómatar skal skera í 2 hluta. Vertu viss um að fjarlægja fénað. The kvoða er mulin (betri teningur). Það er annar valkostur - til að rífa.
6. Í preheated pönnu setja hvítlauk með steinselju. Fry nota smjör. Þetta ferli tekur nokkrar sekúndur. Bæta hakkað tómötum og gulrótum. Látið malla grænmeti saman í 2-3 mínútur. Nú snúa blómkál. Soðin florets setja á pönnu, þar grænmeti eru aðrir. Cover með loki. Tímastillt 5 mínútur. Kryddið með salti. Stráið uppáhalds krydd þínum. Hellið rjóma í réttum magni.
7. Fire minnka í lágmarki. Annars hvítkál prigorit. Og við þurfum að gera það þrotum komin í sýrðum rjóma. Eftir 20 mínútur, getur þú fjarlægt sýnishorn rétti. Mundu, blómkál ætti mýkja en snú ekki í mauki. Verðbil máltíð á plötum, skreytið með sprigs af cilantro eða steinselju. Njóttu máltíð!

Bakaður blómkál með grænmeti og rjóma

Til að undirbúa matinn sem við þurfum eftirfarandi vörur:

• þroskaðir tómatar - 3 stk;.
• Meðal gulrót;
• Hreinsaður olía;
• 0.5 kg blómkál;
• hvítlaukur - nóg af negul,
• 150 ml af rjóma (fituinnihald er ekki mikilvægt);
• blanda af jurtum;
• sætur papriku - 2 stk;.
• einn laukur peru.

nákvæmar leiðbeiningar

Hvar byrjum við? Athuga framboð af vörum sem mun undirbúa Braised Blómkál með grænmeti. Skref fyrir skref uppskrift hér að neðan. Gangi þér vel.

Skref númer 1. Fjarlægja hýði af lauk. Taktu hníf og mala, skera kjötið í bita. Við sendum í vel hituð pönnu. Fry, með því að nota unnin olía. Þegar laukur teningur mun fá gullna lit, bæta þeim við rifnum gulrótum og papriku skera í ræmur. Steikja þessi efni yfir miðlungs hita. Gulrætur ætti mýkja.

Skref númer 2. Þvegin tómatar sett í blandara til að mala. Sú mauki bætt við grænmeti á pönnu. Kryddið með salti. Dish og stökkva með blöndu af jurtum. Tímastillt í 3-4 mínútur.

Skref númer 3. Smám saman hella rjóma inn á pönnu. Þeir gera hvítkál meira blíður á efri góm. Athugið að kaloría máltíðir mun einnig aukast. Cream-grænmeti Blandan hitnar. Bíða þangað í byrjun sjóðandi vökva. Setja blómkál florets, plunging inn í vökvann um helming. rjómi toppað upp ef þörf krefur.

Skref númer 4. Sprinkle sama fat og kryddi. Kryddið með salti aftur. Cover á pönnu lokið. Látið malla í 10 mínútur, setja miðlungs hita. Hrærið nokkrum sinnum.

Þrep númer 5. fari á pönnu hakkað hráefni - jurtum og hvítlauk klofnaði. Eftir 5-10 mínútur, slökkva eld. Við höfum fengið ilmandi fat - stewed Blómkál með grænmeti. Uppskriftir leggjum notkun þess sem Skreytið fyrir gufu cutlets og halla kjöt. Vertu viss um að reyna þessa samsetningu. Einfaldlega Yum!

Valkostur fyrir Multivarki

Nú þú veist hvað hann er að undirbúa stewed Blómkál með grænmeti. The uppskriftir sem lýst er hér að framan fólst í notkun pönnur. Hins multivarka það er líka góð hjálpar í eldhúsinu. Ef þú hefur þetta frábæra tækni, þá fáum við það og eru í því ferli.

Listi yfir vöru:

• 6-7 kartöflu hnýði;
• miðlungs laukur;
• Uppáhalds krydd;
• 0.5 kg blómkál;
• einn gulrót.

undirbúningur

Rifið hægelduðum laukur skip til multichashu. Hella smá olíu. Létt steikið laukinn, halda háttur "Bakstur". Í multichashu sölurétti þvegið inflorescence hvítkál, kartöflur stykki og rifnum gulrótum. Kryddið með salti. Bæta við uppáhalds krydd þínum. Hrærið spaða. í "bakstur" ham, að undirbúa fat í 40 mínútur. Á þessum tíma, þú ættir að minnsta kosti 2 sinnum til að hindra það. Bakaður blómkál með grænmeti (sjá mynd. Hér að framan) mun höfða til allra fjölskyldumeðlima. Þeir verða beðnir um að hafa aukefni.

í niðurstöðu

Við tilkynnt hvernig á að gera Braised Blómkál með grænmeti. Uppskriftir með myndum settar í greininni sýna hvernig ætti að líta út eins og tilbúinna rétta. Þegar kostgæfni og farið með leiðbeiningum, getur þú treyst á framúrskarandi árangri.