Bólgnir fætur - hvað á að gera?

Hingað til, þetta vandamál er mjög algengt þegar mjög bólgnir fætur. Og meirihluti þeirra sem upplifa slíka erfiðleika - konur. Þeir þola óþægindi og óþægindi í tengslum við þetta einkenni. Og hvers vegna, ef það eru leiðir til að forðast slík vandamál? Við þurfum bara að leita eftir heilsu þeirra og lifa heilbrigðu lífi. Hvers vegna er þetta að gerast og hvað á að gera, við teljum í þessari grein.

Frá þá bólgnum fótum?

Ástæðurnar kunna að vera mismunandi. Hér eru nokkrar af þeim:

- ófullnægjandi fjölda frumna vöðva í veggjum í æðum sem;

- a erfðafræðilega tilhneigingu;

- skortur á hreyfingu;

- hjartavandamál;

- aukaverkun vegna taka allir lyf;

- nýrnabilun;

- röng skór;

- brot á eitlum rennsli.

Bólgnir fætur - hvað á að gera? Sannarlega og fyrsta ákvörðun

Auðvitað, þú þarft að strax að fara til læknis og ekki bíða fyrir alvarlegri afleiðingar eða fylgikvillum af ástandinu. Ef þú ert að nota til að henda öðrum fætinum yfir hinn, eða vinna þar sem nauðsynlegt er til að standa í langan tíma á fótum, þá vegna truflana blóðrás geta komið fram tilfinningu um þyngsli eða verkir. Allt þetta bendir nálgun æðahnúta. Ef þér finnst í vinnunni, fætur og ef dofinn, getur hjálpað venjulegt fótur nudd. Hins vegar stundum bjúgur á fótleggjum getur viðurkenna öðrum sjúkdómum. Til dæmis, ef fótleggur ökklann á fætur bólgnað samtímis og samhverft, getur það verið merki um hjartabilun. Ef bólga fylgir roði, hita og bólgu í bláæðum, getur það verið birtingarmynd segabláæðabólgu. Það gerist að sjúkdómar af öðrum líffærum líkamans leiðir til bjúg á fótum, svo áður en þú reynir bara að fjarlægja bólga, það er nauðsynlegt að koma málstað útliti þeirra. Ef fætur eru bólgin hvað á að gera segja lækninum. Þekkja orsök er einungis hægt að hæfir, þannig að það er best að snúa honum til viðeigandi hjálp. Til notkunar við blóðrásarmeðferðir - Sérfræðingur æðar.

Bólgnir fætur Hvað á að gera til að fyrirbyggja

Til að koma í veg fyrir slík vandamál ætti að endurskoða daglega lífi sínu og mataræði. Matvæli sem innihalda mikið af kólesteróli, getur stuðlað að tilkomu vandamál með bláæðum. Óhófleg salt inntaka einnig haft neikvæð áhrif á líkama og æðar. Pylsa, niðursoðinn matur, brauð og ostur er betra að takmarka í daglegu mataræði. Þú ættir ekki að drekka meira en 1,5 lítra af vatni á dag. Ætti að borga eftirtekt til slíkra grænmeti og ávöxtum, eins og apríkósur, gúrkur, þurrkaðar apríkósur og grasker.

Samkvæmt sumum leiðandi hjartalækna, náttúrulega þvagræsilyf matvæli eru mjólk, hunang, ostur, sítrónusafa, Mountain Ash, Viburnum, auk grænt te og grænt epli. Vítamín of the groups A, B, C, P og PP styrkja capillaries og æðar. Þessi vítamín eru rík sítrusávöxtum, gulrætur, trönuberjum, hækkaði mjaðmir, svartur Rifsber og öðrum ávöxtum.

Einnig til að koma í veg sérfræðingar bjóða upp á eftirfarandi ábendingar:

1. Fleiri aðgerðir: hjólreiðar, gönguferðir.
2. Engin sígarettu þar sem reykingar brýtur kollagen, sem er mikilvægur þáttur í æðum vegg.
3. Rétt fatnaður er einnig að vernda gegn vandamálum með æðar: Sokkabuxur, skó, sokka og annan skófatnað og yfirhafnir, sem þjappa æðar og æðar.
4. Fætur þurfa lögboðnum hvíld. Reglulega lyfta fótunum upp, ef um er að ræða gerir það mögulegt að dreifa blóði, ekki zastaivayas í stað.
5. Horfa þyngd: yfirþyngd stuðlar að stöðnun blóðs í æðum og gerir það erfitt að dreifa.
6. Teygjanlegt sokkana eru vel fallin til að koma í veg æðahnúta. Ef þú ert með bólgna fætur, þá þarftu að vera ljós og Superlight sokkana, sem hægt er að kaupa í apóteki.
7. Jæja, ef til viðbótar við mat sem þú tekur snefilefni: mangan, kóbalt, joð. Þessi efni stuðla að góðum segamyndun, og gefa léttleika í fótum.
8. Eftir erfiðan dag í bólgnum fótum? Hvað á að gera? Smyrsl og fótur nudd hjálpar til við að létta spennu í lok dags. Ef þú situr oftar, reyna að snerta tærnar við hvert tækifæri.