Einföld salat uppskrift úr hráefni beets

Salöt, sem virkar sem helsta innihaldsefnið hráefni beets, mjög gagnlegt fyrir þörmum hreinsun, hvers vegna þeir elska svo að borða eftir langan veislum. Meðal vítamín diskar fær um að hækka veikt ónæmiskerfi í vetur, svo salöt, of, hefur ekki jafnir. Við skulum líta á blæbrigði undirbúa kalt snarl og vítamín valið þína, Corona salat uppskrift frá hráefni beets.

Ávinningurinn af hrár fæða fæði

Rauðrófu er mjög gagnlegt í hrár formi, vegna þess að í langan elda tíma, fara allar nauðsynlegar líkamanum snefilefni í vatnið. Allir vita um kosti hrátt grænmeti, en ekki allir eru tilbúnir til að tyggja á föstu fiber uppbyggingu. Grænmeti nuddaði á gróft grater, fólk alveg að vernda tennurnar frá tyggigúmmí tímafrekt ferli, sérstaklega þar sem unga rófa sjálft er ákaflega safaríkur. Og ef þú vilt skýr, skipulögð tegundir af trefjum úr jurtaríkinu, fá grater fyrir gulrætur í Kóreu, því að í henni er hægt að mala neina harða grænmeti.

Salat af hráefni beets og gulrætur og agúrka

Margir vita um hugsjón samsetningu af soðnum beets og gulrætur með sýrðum gúrkum í vinaigrette. En ekki margir sem eiga á hættu að bera sambland af þessu í salat hráefni hluti. Og til einskis, og það er ekki einu sinni safaríkur fylla. Prófaðu það - og þú verður að vera mjög ánægð. Til að undirbúa grænmeti basar munu þurfa eitt:

• gulrætur;
• beets;
• agúrka;
• blár bogi.

Salat af hráefni beets og gulrætur munu reynast mun piquant ef fylla Bæta við eina matskeið af sinnep skeið baunum. Ennfremur meðal sósu innihaldsefni eru skráð:

• ólífuolía (í sérstakt tilfelli komi í nokkru öðru grænmeti) - 3 msk. skeiðar;
• svartur pipar duft - 2 g;
• salt, sykur eftir smekk;
• vínedik - nokkrir dropar.

Við vitum nú þegar að grænmeti bara safnað úr garði, mikið juicier og sætari en lengi geymd. Svo missir ekki tækifæri til að gera salat í sumar tíma eins oft og mögulegt er.

Elda sterkan sósu

Örlítið kryddaður dressing er hægt að jafnvægi í rétta átt smá sætt bragð af grænmeti sumar. Hellið fræ af franska sinnep í ólífuolíu, bæta eftirstandandi efni og blandað vel saman. Sósu snýr dökk og myndarlegur. Láta olíu mun gleypa bragðið af sinnepi á meðan við höggva grænmeti.

grænmeti undirstaða

Við skulum byrja á mala ferli með boga. Sætur og mjög gagnlegar bláum boga falleg nashinkuem hálfhringir. Cucumber þarf ekki að hreinsa frá húð, vegna þess að það inniheldur the ljón 'hluti af vítamínum. Vopnaðir með grófu grater gúrku og mala þyngd. Uppskrift salat hráefni beets og gúrkur vonbrigðum þér, ef þú ekki farga rifinn agúrka í colander og leyfa til að tæma safa eins og það ætti. Vertu viss um að gera það, annars fat verður vot. Eftir þetta mun flottur gulrætur og beets, sameina öll innihaldsefni og hellið yfir grænmetið, kryddaður dressingu. Áður en þú sendir salat af hráefni beets, uppskriftir mæla með að skreyta fat handfylli af hakkað grænu. Svo fat mun líta jafnvel meira appetizing.

A mjög gagnlegur salat með jörð engifer

Ginger er einfaldlega ómissandi til að brenna hitaeiningum og hrá rófa trefjum hreinsar magann. Því þetta salat uppskrift úr hráefni beets fyrir unnendur sitja á mataræði, en það er einnig hentugur sem máltíð til að draga í dag. Það mun einnig nota háþróuð eldsneyti, sem þarft eftirfarandi hráefni:

• ólífuolía - fjórðungur bolla;
• safa hálfa sítrónu;
• epli eplasafi edik - 1 msk. skeið;
• túrmerik og engifer duft - 1 tsk;
• salt og pipar.

Og hér er listi af grænmeti til rétti mataræði okkar:

• rauðrófur stór - 1 stykki;
• Gulrætur - 1 stk;
• þykkur fénað af sellerí ;
• steinselja - 200 g

Ef mala coarsely ostur gulrætur og beets, beets ætti að vera fær um að sjónrænt u.þ.b. 2 sinnum meiri en gulrót. Saxaðir steinselja ¼ hluta skulu þau fengin úr rófum bindi.

helstu innihaldsefni

Þegar við ákváðum að gefa mest af diskum beets, þá er það með henni og byrja að chopping grænmeti. Nudda grænmeti grater, auk gulrót, og senda í skál. Sellerí rót alveg safaríkur. Sem nota hana sem skotin: Hægt er að rifinn, og kann að vera þunnur hálfhringir með hníf. Það er fínt hakkað steinselju og senda ásamt sellerí og gulrætur í beets. Grænmeti í skál líta svo appetizing að þeir vilja nú þegar til að reyna. En það er ekki enn tími.

Matreiðsla sósu

Við munum ekki trufla tæknilega ferli matreiðslu og handlegg sér skál fyrir undirbúning að fylla. Þetta salat uppskrift úr hráefni beets tryggir fullkomna bragðið bara með því að hella beint áður en þjóna. Því ef þú ætlir ekki að skila fat Mín, þá fjarlægja rifið grænmeti í kæli, og setja við hliðina á eldsneyti: tengja hluti beint áður en þjóna.

Ólífuolía, krydd, sítrónusafa og edik blanda, bæta við nokkrum salt og við gerum ráð fyrir að tiltekin rauðrófur bragð bara drukknaði í sterkan sósu. Þar af leiðandi, svo fat jafnvel þakka þeim sem að setja það mildilega, ekki eins beets.

Salat af hráefni rófa uppskriftir án spicy fyllingu

Eins og þeir segja, að drífa, þú getur undirbúið ljós salat og án þess að nota sterkan sósu. Taka beets, gulrætur og epli, grænmeti mínum, skrældar, taka út kjarnann úr eplum. Nudda innihaldsefni í sérstaklega undirbúið fat. Slík salat uppskrift úr hráu rófa felur í sér notkun sítrónusýru í samsetningunni er hluti. Hellið í rifnum epli nokkur korn til massinn er ekki svartur. Það er satt að rófa hefur getu til að mála eitthvað af íhlutum, en samt podstrahuemsya. Það er enn að hella nokkrum msk af sólblómaolía eða ólífuolía, blanda - og fljótur vítamín salat okkar er tilbúið!

Aðdáendur radish

Í okkar landi er jafnan mikið af aðdáendum radish, radish, piparrót, hvítlauk, sérstaklega meðal karlmenn. Elda fyrir karla salati þeirra hrár beets og gulrætur, og hvítkál með því að bæta við svörtu eða grænu radish, og þeir munu vera ótrúlega ánægð með þessa fat. Tilviljun, þetta salat getur verið dálítið auðveldara ef þú ekki bæta hvítkál. Taka nýja rófa, gulrót og radish helmingur, grænmeti nudda á grater, gott Kryddið með salti og árstíð með sýrðum rjóma. Það reynist mjög bragðgóður.

hvítlaukur elskhugi

Ef þú heldur áfram að muna eingöngu karlkyns salöt eru borðaðar með ánægju og konur, þó í minni mæli, það er ómögulegt að hunsa hefðbundin beets og hvítlauk. The fat er oft gerður úr soðnum beets, en í dag höfum við í fremstu röð á hrár fæða fæði, þannig að elda mun taka ferskt grænmeti. Taktu beets, afhýða, flottur og setja í pottinn. Eru aðskilin frá heilum höfuð af hvítlauk stórum negul, afhýða og kreista í gegnum chesnokodavilku í beets. Ef þú dont 'hugur ekki fingurna, það er hægt að nudda tennurnar á fínu grater. Við the vegur, fyrir þá sem elska fyndinn, hvítlaukur verður að auka skammtinn. Klæddur með fullt af majónesi og hræra. Salat af hráefni beets með hvítlauk er tilbúinn!

nokkrar tillögur

Það er ekki nauðsynlegt að gera úr fallegu Burgundy grænmetisréttum helsta efnið. Látum nægja hressa hefðbundna salat grænmeti, svo sem hrátt hvítkál vatt út með því að bæta litlum handfylli af rifið rófa. Þess vegna er það ekki nauðsynlegt að gera salat af hráefni beets og gulrætur og hvítkál í jöfnum hlutföllum. Lítið magn af rófa er fær um að koma í nýjum litum fat.

Flestir brennandi salöt

Hafa þú alltaf furða hvers vegna rófa sem og með sérlega beittar efni? Það er rétt: vegna þess að hún hefur sætt og örlítið tart bragð. Ekki missa tímabilsins unga burgundy grænmeti og virkan nota tímann til að undirbúa rétti eins og salat hráefni beets í Kóreu. Í viðbót við það, þurfum við:

• hvítlaukur;
• Peppers Red Hot;
• papriku - 1 tsk;
• sólblómaolía;
• kóríander;
• svartur pipar duft;
• edik og sykur eftir smekk;
• salt.

Hlutföll láta alla kýs að vild. Einhver sem hefur gaman ljós skerpu, svo það er takmarkað við hálfa fræbelgur af heitu pipar. Hið sama meðmæli fyrir hvítlauk og kryddi. Jæja, þú þarft að höggva beets á grater fyrir gulrætur í Kóreu. Fram tilraun. Undirbúa fat og þjóna gestum, og þá er óhætt að segja að nánast öll þau telja að þeir eru meðhöndlaðir með lituðum gulrætur og myndi ekki viðurkenna bragðið af rauðrófur.

Bon appetit!