Feeding barn á ári, getur þú gefið og hvað ekki

Máltíðir fyrir börn frá 1 árs, auk ungbörn, hefur sín sérkenni sem ekki er hægt að hunsa - það er mikilvægt fyrir eðlilegan þroska barnsins og varðveislu heilsu hans. Þar á meðal meðferð og mataræði, aðferðir matreiðslu, auk kost á matreiðslu vörur, sum þeirra á þessum aldri samt verið útilokuð.

Feeding barn á ári - fjórum eða fimm sinnum á dag. Flestir foreldrar hafa að fæða börnin mín fjórum sinnum á dag, en fimm-tími brjósti háttur er æskilegt eins og það er vægari. Það ætti að fylgja í því tilfelli að barnið léleg matarlyst: það eru sjaldnar, en stór hluti getur verið erfiðara fyrir hann. Kaloríu daglega mataræði á þessum aldri ætti að vera 1200-1300 kkal. bindi og caloric innihald dreifingu matvæla til næstu fjögurra máltíðum: Hádegisverður - 35%, miðjan morgun snarl - 15%, morgunmat og kvöldmat - á 25%.

Lengd hléum á milli mála ætti að vera 3-4 klst. , Hins vegar, fóðrun barnið í ár og á hvaða aldri þarf stranga hlýðni við stjórn hans: það ætti barnið á einn og sama tíma. Ef nauðsyn krefur, frávikum, en ekki meira en 20-30 mínútur. Einmitt loðir við settum reglum vald, getur þú hjálpað barninu að viðhalda heilsu. barnið ætti að vera kennd aðeins á borðið. Ekki gefa honum skemmtun milli feedings: drepa matarlyst á þessum aldri er mjög auðvelt.

Ára barn fái 200 grömm af matvælum með korn (korn) og 250-300 á dag - grænmeti. Flest af the fortíð ætti að vera ferskt grænmeti, rifinn á fínu grater. Súpur og grautar og hálft ár, það er æskilegt að elda maukaðar. Mjólkurvörur (jógúrt, nýmjólk eða ungbarn formúlu) í mataræði ætti að vera ekki minna en 500 grömm Þar hefur nýlega verið mikill fjöldi tilvika ofnæmi nýmjólk, margir Næringarfræðingar ráðleggja ekki að gefa börnum sínum 2-2,5 ár, sérstaklega í ef barnið - ofnæmi: það er vit í að halda því aðeins lengur á hypoallergenic blöndur. Kefir hann skal drekka meira en 200 ml: að auka þessa bindi ætti ekki, þar sem vörur með hátt sýrustig er ekki mjög vel litið af líkamanum barnið. Ostur barn ætti að borða 50 grömm á dag. Æskilegt er að elda heima eða keypt í deildum barnamat. Venjulegur ostur og syrkovoy massa, keypti í verslun, krakkarnir í allt að þrjú ár, að gefa er ekki þess virði. Að auki, a par af sinnum á viku sem barnið er gefið lágmark-feitur ostur (vikulega hlutfall - um 20 grömm). Það má bæta við öðrum réttum, sem áður nuddaði á grater.

Lögboðnar vörur í þessum aldurshópi kid valmynd - kjöt og fisk, prótein heimildir, það þarf að vaxa. Þeir gefa betri í hádeginu, ekki á kvöldin, eins og þeir eru alveg lengi og erfitt að melta. Daglega hlutfall af kjöti - 70-80 g af fiski - '30 Ekki allir kjöt eru hentugur fyrir barnamat: í lagi, getur ekki gefið barninu svínakjöt eða lambakjöt. En halla nautakjöt og kálfakjöt, kjúklingur og kalkúnn, kanína og tungumál passa fullkomlega. Innmatur kann einnig að vera með í mataræði lifur barnsins. Ára börnum ætti ekki að gefa pylsur, frankfurters og pylsur. Eins og fyrir fisk, í bókmenntum sem lýsa mataræði barnsins á ári, það er leyft að nota tvisvar í viku í stað þess að kjöt - þeir ættu ekki að vera tengdur við matseðil dagsins. Krakkarnir á þessum aldri geta borðað flök af lýsingi, barra, þorski, ufsa og öðrum lág-fitu afbrigði af fiski. Það ætti einnig að hafa í huga að barnamatur á ári, sem og í 9-11 mánuði, felur í sér notkun á kjöti og fiski í subbulegur - það kann að vera, til dæmis, gufu hamborgari eða Kjötbollur, souffle eða Pate.

A dýrmætur uppspretta næringarefna fyrir börn eru egg: þeir innihalda prótein eru melt í 95-97%. Vegna þess, andstætt vinsæll álit, ofnæmisvaka er ekki egg eggjarauða, þ.e. prótein til þess að átján mánuði er ráðlagt að gefa Kid A harða soðin egg eggjarauða - þeir geta bætt við seinni fat. Kjúklingur egg mega skipta um Quail - þeir eru melt auðveldlega, en gefa önd og gæs egg barn ætti ekki að vera. Það er stranglega bannað að borða hrár egg!

Þannig mataræði barnsins frá 1. inniheldur fjölda takmarkanir sem ætti að vera stranglega fylgt. Ef strákurinn er viðkvæmt ofnæmi, það er nauðsynlegt að halda mat dagbók, taka tíma máltíða og magn af tilteknum matvælum sem þeir höfðu borðað.