Get ég fræ ólétt

Meðganga er sérstakt tímabil, þegar breytingar eru ekki einungis fasta lífstíll, en margir fíkn. Auðvitað, fyrst af öllu það varðar bragð óskir, sem getur stundum verið hissa frumleika. Einhver gæti langað til að tyggja hrátt pasta, hitt barnshafandi munni er vökva í augum greenery og einhver fær himneska ánægju frásogs fræjum. Spurning - hvort fræ þunguð áhyggjur marga tilvonandi mamma, vegna þess, þrátt fyrir að nú maturinn vara er víða notuð í mat, það eru margir hjátrú og fordómum sem koma í veg honum barnshafandi. Sumir hjátrú fram að barnið fæðist tárast og kvíðin, á meðan aðrir - að strákurinn verða dökk, en ekkert af þessum fullyrðingum skorti stoð í raunveruleikanum.

Seeds - þetta er gagnlegt eða ekki?

Þegar leysa vandamál - hvort fræ ólétt, og gagnlegt ef þeir gera, við verðum að muna að í samsetningu lyfsins er alveg fullt af fituleysanlegum vítamínum (A, E, D), tiltekið magn af prótein og amínósýrur, sem eru ómissandi fyrir efnaskiptum í líkamanum og vítamín, einkum pantóþensýru og ríbóflavín. Þar að auki, fræ í samsetningunni nægjanlegt magn af trefjum, sem virkar sem getur gleypiefninu, og fjölómettaðar fitusýrur, sem eru nauðsynlegir fyrir byggingu frumhimnur í líffæri og vefi, svo og bælingu á sindurefni.

Það er þess vegna sem við getum sagt að maturinn vara geta mögulega verið kynnt í mataræði í framtíðinni móður, og því, svarið við spurningunni "hvort fræ barnshafandi", verði jákvæð. Borða fræ, hins vegar betur í hreinsuðu formi - fyrst þurrka þá hluti, og þá með eigin höndum hreinum frá husk, í raun það skemmir tönn enamel, stuðlar að þróun tannátu og gúmmí veldur meiðslum. Hafðu í huga að á meðan að bíða eftir að barnið ekki leyft að nota þessa frekar vinsæll vara eins skrældar sólblómafræ eða sólblómaolía kjarnann með salti. Reyndar í þessu tilfelli, það er engin trygging örverufræðilegt öryggi vöru og viðtöku frekari salti í líkama konunnar getur valdið þróun seint toxicosis meðgöngu.

Í hvaða formi fræ eru gagnlegar á meðgöngu?

Ef þú spyrð lækni: "Getur barnshafandi konur borða sólblómafræ, og í hvaða formi og magn af notkun þessarar vöru má á mismunandi tímum?" Hann svaraði að hann afhýddir sólblómafræ kjarna eða fræ grasker er hægt að neyta í náttúrulegu formi þeirra. Einnig þetta vara geta vera notaður sem aukefni í ýmsum réttum (salöt, sósur), auk viðbótar efnisþáttar duft eða bakstur heimabakað brauð eða muffins. Í þessu tilfelli, það er mikilvægt að muna að öruggt magn af kaloríum vörunnar verður Daglegur skammtur af 100 grömm af skrældar kjarna sólblómaolía og 50 grömm af fræjum grasker.

Þegar leysa vandamál - hvort fræ ólétt, það er mikilvægt að leggja áherslu á eigin tilfinningar. Ef þú vilt virkilega, þú þarft að borða fræ (sérstaklega sólblómafræ kjarna gagnlegar til að fyrirbyggja brjóstsviða). Í þeim tilvikum þar sem löngun til að borða er ekki til staðar, gera barnshafandi kona hefur einhver fræ og hnetur eru ekki þess virði.

Fræ og brjóstagjöf: það er hægt að sameina það?

Oft, eftir útliti móður barnsins að ljós þörfina á að veita þessa vöru er ekki minni, en spurningin er - er það mögulegt að hafa fræ brjóstagjöf. A skýr svar við þessari spurningu er erfitt að gefa, í þessu ástandi, þú þarft að borga eftirtekt til the ástand kvenna og barna, aldri barnsins, viðbrögð sín við brjóstamjólk.

Við verðum að muna að það eru mikill fjöldi næringarefna, svo Sunflower kjarna gagnlegt fyrir mæður í samsetningu matvæla, og fyrir barn sitt. Þessar vörur koma fram sem gagnlegt uppspretta ómettuðum fitusýrum, sem eru nauðsynleg fyrir eðlilegan þroska taugakerfisins barnsins.