Gulrót boli: skaða og ávinningur lífveru

Gulrót er mjög gagnlegur vara, sem inniheldur mikið magn af vítamín A. Tveir rót er þegar nóg til að gera upp daglega skammt af beta-karótín. Hins vegar, í sundur frá sér, það er mjög gagnlegt og gulrót boli, það er jörð hluti af álverinu. Skaða og ávinning af svipuðum þess að rótum. Því í stað þess kasti, nýta betur alla vítamínum. Fjalla um eiginleika og kosti af gulrótum og búa á neðri hluta plöntunnar.

Gulrætur í Evrópusambandinu

European íbúar hafa lengi verið brjálaður frá portúgalska sultu. Það meðhöndlar undirbúin með því að bæta við sítrónu og appelsínu. Það var mjög gott gulbrúna lit. Gulleit appelsínugul blær fékkst fram vegna karótín í gulrótum sem innihéldu met fjölda.

Karótín - appelsínugulur litarefni. Einn af afbrigði þess, sem kallast beta-karótín, sem finnast í gulrætur, grasker, tilteknar tegundir þörunga og sveppa.

Ef daglega nota þetta efni til matar, verulega draga úr hættu á krabbameini og friðhelgi er styrkt. Hans, að sjálfsögðu, er hægt að taka á herma formi. Hins vegar náttúruleg vara hefur veruleg kostur: ofnæmisviðbrögð koma miklu sjaldnar. Því í Evrópu, eru svo hrifinn af náttúrulegum jams frá Portúgal. En það var þegar Evrópumenn voru vinstri án hans.

Í Evrópusambandinu eru ákveðnar reglur samkvæmt sem samsetningu vörunnar er stjórnað. Samkvæmt henni, sultu er hægt að framleiða eingöngu úr berjum eða ávöxtum. Það er hvers vegna það var ákveðið að gulrætur eru talin ávöxtur.

Auðvitað, heilbrigð fólk gat ekki án úrræðaleysis að taka þessa ákvörðun. Eftir að kalla grænmeti ávexti vegna átaka í viðmiðum minnsta kosti óþægilegt, ef aðeins vegna þess að það þurfti að endurnefna fjölda skjala. Hins vegar, með öllu sem velja að samþykkja, sem útskýrir að Evrópubúar vilja halda áfram til veislu á uppáhalds sultu þínu og það var mjög sterkt.

Beta-karótín

Þannig að nú vitum við að gulrætur auk gulrót boli, ávinning og skaða sem verður rædd hér, eru dýrmætasta efnið - beta-karótín. sameindabyggingu þess i veg fyrir myndun súrefnis í klefanum. Auðvitað, súrefni - er náttúrulega afleiðing af virkni frumna. Hins vegar, vegna mikillar efna starfsemi það er jafnvel hægt að eyðileggja frumur og draga úr andstöðu við krabbamein og smitsjúkdóma.

Svo þegar það er mikil nærvera súrefni eykur stórlega hættu á streitu, útliti langvinna sjúkdóma, útsetningu skaðlegum geislum. Enn fremur, the lífveru öldrun hraðar. Beta-karótín, aftur á móti, kemur í veg fyrir þróun virku formi O2, koma í veg krabbameins æxli birtast, og hægja á öldrun.

Lyf eiginleika gulrót

Gulrætur og neyta soðið og hrátt. Ef á hverjum degi til að borða gulrætur, það veitt framúrskarandi góma nudd, bætir blóðrásina þeirra, þannig að draga úr hættu á að falla úr tönnum aldri. Því miður, spurningin verður viðkomandi þegar síðan 30 ár. Því fólk ætti ekki að gleyma að hugsa um það.

Eldra fólk sem hefur tönnum hafa ekki verið varðveitt, það er nauðsynlegt að borða gulrætur í rifnum formi. Betri enn, ef við bætum sýrðum rjóma eða jógúrt. Þá beta-karótín er auðveldara að færa líkamann til viðkomandi lögun.

Auk þess að A-vítamín, það ætti að segja um svo mikilvægu máli sem kalíum, sem er einnig að finna í gulrótum í stórum tölum. Hann hefur mjög jákvæð áhrif á hjarta- og æðakerfið. Rót í hrár formi eða safa úr henni virkjar virkni nýrna og lifur, og einnig hjálpar til við að lækna sjúkdóma, sem tengjast öndun.

Þeir sem stöðugt borðar hrátt gulrætur, ekki hræðileg hægðatregðu. Garnir í þessu tilfelli virkar vel. Áþreifanleg áhrif fannst við unglinga sem birtist mörg bletti - þeir eru verulega minnkað. Á hinn bóginn, mikilvægt fyrir fullorðna að vera almenn lækkun á the láréttur flötur af eiturefni.

Ef við tölum um soðnum rótargrænmeti, það fer vel með kjöti. Þá bætir frásog járns og meltingu próteina dýra er auðveldara. Því sama hvað viðbrögð við þessari grænmetisæta og hráefni foodists, og sama hvað Næringarfræðingar, en þessi samsetning er mjög gagnlegt. Auðvitað eru sumir vítamín eytt í matreiðslu. Hins vegar er beta karótín er geymt, og þannig að líkaminn er alveg mettuð með A-vítamíni

gulrót boli

Hagur og skaðar á jörðu hluta plöntunnar ekki svo vel þekkt sem fóstrið. Margir húsmæður einfaldlega henda út þann hluta. Og ekki að ástæðulausu. Eftir öll næringarefni sem það inniheldur miklu meira en einu sinni í gulrótum. Einkum gildir þetta beta-karótín og kalsíum. Þessi efni eru nauðsynleg fyrir góða sjón og fallega húð. Young líkaminn þarf prótein, hreinsar blóðið, sem einnig hefur gulrót boli. Skaða og ávinning fyrir líkamann eru augljós.

Í viðbót við þessar næringarefnum, ríkur grænu og kalíum og vítamín C. Í þessu sambandi er mælt með að nota blöðin fyrir fólk sem þjáist af of háum blóðþrýstingi og öðrum hjarta- og æðasjúkdóma. Mikill ávinningur fyrir lífveru muni veita þekktur andoxunarefni, eins og selen - náttúrulega uppruna. Lítið magn gefur góð hjálpargögn skip og æxlunarfæri. Ef þú gera decoction af laufum í vetraráætlun, mun það veita framúrskarandi vörn fyrir líkamann frá ýmsum kvef og styrkja ónæmi.

Varkár þegar að samþykkja

Á sama tíma og það ætti að hafa í huga að hægt er að hafa gulrót boli skaða. Og kostir og frábendingar er hægt að finna með því að skoða rót. Engu að síður, í fyrsta lagi að vera á varðbergi gagnvart ofnæmisviðbrögðum. Til að forðast þetta og önnur óþægilegar afleiðingar fyrir notkun er nauðsynlegt að ráðfæra sig við lækni. Oft boli notað í ýmsum mataræði. Þetta er ekki á óvart. Í viðbót við fjölda næringarefni sem líkaminn fær með leyfi, trefjar finna hér í stórum tölum, bæta starfsemi í meltingarvegi.

Nota í matreiðslu

Auk þess að lækninga, oft notað í matreiðslu og boli gulrót preform. Hagur og skaðar þegar skoðuð, það geta hæglega bætt við salöt, súpur og snarl.

Margar uppskriftir hafa komið til okkar frá ömmur sem boli bætt við salöt og gerðar til þeirra til að fylla súpur. Og þetta er vegna ekki aðeins til þess að varan er ekki nóg. Þeir voru vel meðvitaðir um gríðarlega ávinning sem er efst. Fer mjög vel með sorrel og nettles. Einnig er mikið af uppskriftum fyrstu námskeiðum að finna hjá þeim, og með sýrðum rjóma og kvass.

Í Rússlandi, það er mjög hrifinn af niðursoðnum grænmeti, sem bætt gulrót boli. Skaða og ávinning af sínum fullkomlega varðveitt í salt. Í grundvallaratriðum, það er bætt í sauerkraut eða súrsuðum tómötum. Blöðin gefa fat nokkra sætt bragð. Einnig, sumir húsmæður bæta þeim í dumplings eða bökur.

Kryddaður bragð plöntunnar mun veita salat og Casserole. Sérstaklega gæta gagn efst á vaxandi lífveru, sem einfaldlega er mikilvægt að ýmsum vítamínum og kalki. Áður en að fylla, hella blöðin í sjóðandi vatni til að fjarlægja umfram Biturleiki. Þá bragðið verður meira hlutlaus.

Hvernig á að bæta lauf

Hostess dag eru í auknum mæli áhuga á hvernig á að nota gulrót boli með heilsa hagur. Heilbrigður Eating Fashion hugr margir að bæta blöðin í matreiðslu sérkennum. Þannig verður það vinsælt, ekki aðeins í læknisfræði, en einnig í nútíma húsmóðir borð ferskum og þurrkuðum boli gulrót.

Hagur, skaði þess heldur áfram að vera sú sama í mismunandi rétti. Það er búið með grænmeti og salat, er bætt við sem filler og fyrstu námskeiðum. Sem drykkur heita með eftirrétt skeið af laufum á bolla af sjóðandi vatni og liggja í bleyti í klukkutíma. Lítum á nokkur sérstök lyfseðla

kartöflu Casserole

Er hægt að framleiða, til dæmis, kartöflu Casserole með toppa. Fyrir þetta var hreinsuð soðnum kartöflum flottur, er sett á bakka, áður smurt olíu og breadcrumbs lagður. Bætti grænu ofan og hella sýrðum rjóma.

súrsuðum tómötum

Eða þessi uppskrift bragðmiklar tómötum. Í þriggja lítra krukku bæta sex matskeiðar af sykri, eina matskeið af salti og lítið skeið af ediki. Í sótthreinsuð krukkur mælt boli, þá tómötum og aftur toppa. Jar hella sjóðandi vatni, þá hella því inn á pönnu, sem skýrslu þar að salt og sykur. Koma vatn til að sjóða aftur og hellt í krukkunni. Eftir að bæta edik í hana, rúlla upp, snúa á hvolf, sett upp og fara svo í einn dag.

Í læknisfræði Folk

En líta á það sem hefur sáust gulrætur gagnlegur eiginleika og skemmdir frá sjónarhóli hefðbundin lyf. Það er hægt að finna í mismunandi uppskriftir og concoctions af lyfjum stríða. Reyndar er það samanstendur af ýmsum rokgjörnum olíum, rotvarnarefni, virkum efnum, vítamínum og steinefnum.

Það hefur verið notað með góðum árangri, bæði til meðferðar og til að fyrirbyggja. Vegna kyrrsetu lífsstíl eykur hættuna á gyllinæð og sjúkdóma í hjarta náttúrunnar. Fólk sem vegna starfsgrein þurfa að eyða miklum tíma í sitjandi stöðu, það er mælt með að gera decoction til að styrkja skip eða te úr gulrót boli. Hagur og drykkur skaði er ljós í gegnum getu hreinsun eiturefna. Það er gagnlegt að drekka, heimta þrjátíu mínútur og um hálftíma fyrir máltíð. Eftir nokkrar vikur, tekin reglulega að fannst á vellíðan tilfinningaleg og líkamleg stig.

Gulrót boli: Skaða og hlunnindi

Í þessari grein við lærðum mikið af kostum gulrót laufum. En við megum ekki gleyma frábendingar, sem hefur gulrót boli. Hagur og skaðar (umsögn staðfesta þetta) eru incommensurable við hvert annað. Hið síðarnefnda getur verið í fyrsta sæti í einstökum óþol. Ekki gleyma að blöðin innihalda nítröt og alkalóíða. Þau eru almennt ekki meira en kaffi. Þó að athuga hvort ofnæmisviðbrögð verður frá notkun topper eða ekki, það er mjög einfalt. Nægja að festa blöð á húðina. Ef enginn roði eða útbrot, er ekki komið fram, þá getur þú örugglega byrja að nota þá sem lyf eða bætt við mat.

Auk þess að ofnæmis, ekki mælt með því að nota á lauf meðgöngu og við meltingarfærasjúkdóma í meðan á bráðum.

En ef þú gefur allar varúðarráðstafanir, hvernig rót og gulrætur hún getur leitt ómetanleg heilsubót. Því þeir sem annt um sjálfa sig og ástvini, það er nauðsynlegt að hafa í huga á þessari vöru og nota það í matreiðslu og sem lyf.