Hagur og skaða af hnetusmjör. Hvernig á að gera hnetusmjör heima

Hnetur eru allir uppáhalds skemmtun, sem margir kalla hneta. Reyndar er það olíubúnaður Bobov fjölskyldunnar sem vex neðanjarðar. Ávöxturinn lítur út eins og baunir eða baunir, þakinn þunnt kvikmynd af rauðlegum lit. Eftir að hnetur eru þroskaðir, eru þeir grafið og þurrkaðir.

Þú getur neytt þau ekki aðeins í salti eða steiktu formi heldur einnig í hráefni og sætum. Víða er varan notuð í heimavistun og matvælaiðnaði: það er bætt við salöt, sósur og ýmis sælgæti, og framleiðir einnig vel þekkt og mjög gagnleg olía. Það er um það, og það fer.

Almennar upplýsingar

Þeir elska þennan dýrmæta vöru um allan heim, þó að ávinningur og skaðleysi af hnetusmjöri veiti enn ekki hvíld vísindamanna. Það er vitað að á síðari heimsstyrjöldinni voru ávextirnir gefin hermönnum til að endurheimta styrk sinn. Og ekki til einskis, vegna þess að jarðhnetur hafa lyf eiginleika. Jafnvel næringarfræðingar ráðleggja því að koma í veg fyrir ýmsar sjúkdómar.

Uppfært hnetusmjör í Ameríku aftur á 19. öld. Nokkuð fljótt vörunnar vann vinsældir og ást. Í dag er framleiðsla stofnuð, ekki aðeins í Bandaríkjunum, heldur einnig í Englandi, Ástralíu, Kanada, Nígeríu, Suður-Afríku og Kína. Á markaðnum er það táknað í slíkum gerðum: hreinsaður, órafin, hreinsaður (deodorized) og nedodozorirovannom. Hver þjóð hefur sína eigin smekkastillingar. Óháð framleiðsluaðferðinni eru allar tegundir af hnetuolíu mjög orku og lyf.

Hver er eðli vörunnar?

Þeir sem hafa reynt að elda á hnetusmjöri geta metið eiginleika þess. Í fyrsta lagi reykir það ekki yfirleitt. Í öðru lagi hefur það skemmtilega bragð. Það skal tekið fram að þetta er algjör náttúruleg vara, fengin með því að kalda álag, þessi tækni útilokar notkun efna litarefna og skaðlegra aukefna. Ávinningur og skaði af hnetusmjör eru nú þekkt fyrir marga. Það inniheldur snefilefni og vítamín, svo sem:

- amínósýrur;

- auðveldlega aðlagað fita;

- betaín;

- fosfólípíð;

- pólýfenól;

- fýtósteról;

- vítamín í flokki B, E, A, D;

- örverur: járn, kalíum, joð, kalsíum, kopar og aðrir.

Og margar aðrar óbætanlegar og verðmætar efni sem hafa áhrif á mann. Í vörunni eru fjölmettaðir sýrur (Omega-6 og 9), þar sem umbrot próteins, kolvetna, lípíða og vatns-salt fer eftir. Þar að auki, ríkur í olíukolíni (vítamín B 4) - þetta örverur truflar þróun gallsteina og ber ábyrgð á eðlilegri myndun fosfólípíð sameinda.

Hvað læknar hnetusmjör?

Eiginleikar verðmætra vara eru mjög einstök og hjálpa til við að berjast gegn alvarlegum kvillum. Læknir ráðleggur oft að nota það til að koma í veg fyrir að koma í veg fyrir þarm, tauga- og hjarta- og æðasjúkdóma. Þar sem það inniheldur mikið af einómettuðum sýrum, er mælt með að það sé í mataræði fólki með hátt kólesteról og veikt ónæmiskerfi. Og einnig til fólks með skerta blóðrásina og vandamál í meltingarvegi.

Þökk sé nærveru D-vítamíns, stuðlar olía við endurnýjun og endurheimt beinvef, og kemur einnig í veg fyrir innkirtla- og ónæmissjúkdóma. Það hjálpar til við að auka vöðvaspennu, lækna skemmda húðina og staðla tilfinningalegt ástand. Það er bætt við tilbúnar vörur: krem, grímur, balms og sjampó. Og einnig notað í formi næringarefna blöndur, sárabindi og forrit. Eins og við sjáum eru ávinningurinn af hnetusmjör margbreytilegt.

Fyrir fegurð og æsku

Hnetusmjör hefur lengi verið notað í snyrtivörur, það byggist á lyfjum og lyfjum. Það hefur lengi verið sannað að það stuðlar að endurnýjun á húð og örvar endurnýjun frumna okkar. Olía af hnetum er nuddað í höfuðið til að gefa hárið silki.

Það gerir lækninga grímur og fleyti, sem útrýma mimic og aldurstengdar breytingar, verulega slétt og slétt húðina. Hnetusmjör dóma frá konum sem nota það oft til endurnýjunar fá aðeins jákvæð. Margir bentu til verulegra breytinga: húðin varð slétt, teygjanlegt og teygjanlegt. Öll þessi kraftaverk búa til hluti sem mynda vöruna: prótein efni, E-vítamín, betaín og kólín - sem flýta fyrir endurnýjun frumna.

Snyrtifræðingar ráðleggja notkun olíu fyrir þurra og þroskaða húð. Venjulegur notkun mun hjálpa efla veggi háræðanna, raka, mýkja, metta með næringarefni, slétta út fína hrukkana, en ekki yfirgefa tilfinningu um fitu. Notkun náttúrulegrar olíu, þú getur gleymt um flögnun, bólgu og þyngsli í húðinni.

Það má nota til að sjá um húðina í kringum augun og sækja um tvisvar á dag. Einnig er olía notað sem grímu. Smyrdu hreinsaða andlitið og hálsinn, farðu í hálftíma og skolið. Eftir þessa aðferð verður húðin fléttug, mjúk og mjúk eins og barn. Til að endurnýja andlitið gerðu blöndu af skeið af hnetusmjör, nokkrum dropum af olíu og jojoba. Nudd hreyfingar nuddast í vandamál svæði (höku, vængi nefans, enni), þá þurrka létt með pappír handklæði og skola með vatni.

Ómissandi vara fyrir íþróttamenn

Bodybuilders, bodybuilders og allir sem fylgja samsetningu myndarinnar, er nauðsynlegt að halda kaloríuminnihald matarins. Það er mikilvægt að diskarnir séu með jafnvægi næringarefna, þannig að kjörinn vara fyrir halla vöðvamassa er hnetusmjör. Hátt innihald matar trefjar og grænmetispróteina saturates strax líkamann, í langan tíma er ekki tilfinning um hungur. Notaðu það betra í nokkrar klukkustundir áður en þú þjálfar með heilu hveiti, skolað niður með fitumjólk. Það tóna upp vöðva tón og örvar vinnu efnaskiptaferla.

Hættu og kaloríur innihald vörunnar

Kostir og skaðleysi af hnetusmjör er háð ráðstöfuninni. Aftur er þetta mjög mikið kaloría, þannig að það ætti að neyta í meðallagi skömmtum (900 kcal á 100 g). Það er bannað að taka það við fólk með ofnæmisviðbrögð. Með liðagigt, blöðruhálskirtli, þvagsýrugigt, astma og liðagigt í berklum er einnig óæskilegt að setja það í valmyndina.

Auðvitað er erfitt að hafna slíkum gagnlegum og dýrmætum vörum, en heilsan er umfram allt. Til að útiloka tjón af hnetusmjörtum, er ráðlegt að ráðfæra sig við lækni. Með mikilli varúð verður þú að koma inn í valmynd barna. Vegna þess að það getur valdið bólgu í barkakýli, ógleði og kláði í húð.

Umsókn í matreiðslu

Fáir vita að hnetusmjör heima er ekki minna gagnlegt og bragðgóður. Með eiginleikum þess, það er nálægt ólífuolíu og er mælt með mataræði. Það er fullkomlega samsett með sjávarfangi, kjöti og fiski. Það eru margar uppskriftir fyrir undirbúning þess, við gefum nokkrar einfaldustu og festa.

Fyrsta valkosturinn

Nauðsynlegar innihaldsefni: tvö glös af saltaðri jarðhnetum, náttúrulegum hunangi (tveimur stórum skeiðar), þrúgusafaolíu (50 g) og salti eftir þörfum.

Við tökum blöndunartæki, fyllið það með jarðhnetu og mala það við hámarkshraða við ástand sandi. Ekki hætta að þeyttast, hella olíu í þunnt trickle, þá salt og hunang - og hrærið þar til slétt. Flytjið fullunna blönduna í dauðhreinsaða lítinn ílát og geyma í dökkum kassa eða kæli. Það er svo dýrindis sætur pasta sem við fengum.

Seinni valkosturinn

Samsetning disksins inniheldur eftirfarandi hluti: vatn (50 g), hnetum (gler) og hunang eftir smekk.

Eftir nokkrar mínútur truflar þú hnetur með blender. Bætið restinni af innihaldsefnum, blandið saman og borið við borðið.

Þriðja valkosturinn

Heimabakað hnetusmjör er útbúið úr þremur stórum skeiðar af jurtaolíu, glasi af skrældum og steiktum hnetum, duftformi og salti. Og auðvitað getur þú ekki gert án blender eða kjöt kvörn.

Fineness undirbúnings

Í jörðu hnetunni skaltu bæta við ofangreindum vörum, allt vandlega hrist, setja í innsiglaðan ílát og nota í morgunmat.

Eftirsögn

Sammála því að lýst uppskrift sé nógu einfalt og krefst ekki mikils tíma. Að auki eru heimavistar máltíðir miklu betri og gagnlegar en að versla. Þú munt alltaf hafa fyrir hendi þessa dýrmæta vöru sem ástvinir þínir munu þakka.

Þú hefur rétt til að gera þínar eigin leiðréttingar og leiðréttingar fyrir framleiðslu þess. Mundu að kostir og skaðleysi af hnetusmjör eru marghliða, svo það er mælt með því að nota það á morgnana og í litlu magni. Grænmeti vöru mun gera diskar þínar meira hreinsaður og rólegur. Lærðu að borða heilbrigt!