Hörfræ olíu. Frábendingar og umsókn

Hörfræ olíu - bara forðabúrið af vítamínum og nauðsynlegum fitusýrum. Mjög oft er hægt að finna upplýsingar um eiginleika lækningamátt sinn. Hör olía fæst með köldu aðkallandi hör fræ af blómum. Ótrúlega gagnleg á mörgum sviðum lífsins, oftast notað í snyrtivörur og læknisfræðilegum tilgangi.

Við getum sagt að verðmætasta allra jurtaolíum í boði fyrir okkur er flaxseed olíu. Fasteignir bæta skort vítamín, bæta meltingarvegi, bæta virkni taugakerfisins gera þetta vara ómissandi tól í baráttunni fyrir heilsu. Eftir allt saman, dregur það úr hættu á kransæðasjúkdómi um 48%, heilablóðfalli um 37%, hjálpar í baráttunni gegn sykursýki, offitu og æðakölkun.

Virkar hluti. Fjölómettuð fitusýra. Innihald vörunnar 90%:

• Línólsýru 20% (omega-6);
• Línólínsýru er um 60% (omega-3);
• Olíusýra er um það bil 10% (omega-9).

10% Mettaðar sýrur: vítamín A, E, 50 mg / 100g, F (46%), B, K.

100g hafa orkugildi um 900 kkal.

Við prófa svo margar hrifinn Hörfræ olíu. Frábendingar hafa öll lyf. Þannig, línolíu, vegna þess að omega-6, omega-3 fitusýrum hefur tilhneigingu til að hraðri oxun. Hvati fyrir þetta ferli getur orðið súrefni sem er í loftinu, og hár hiti. Að borða mat hjá oxandi sýrur geta valdið alvarlegum vandamálum heilsa.

Við munum skilja meira um spurninguna um geymslu:

• Aldrei geyma olíu með á könnum, sem auðveldlega kemst loftið.
• Það er ómögulegt að hita, og því meira sem það gera brennandi heitt.
• Þú getur ekki leyfa beinu sólarljósi.
• Ekki er hægt að taka inn og nota jafnvel í snyrtivörum olíu, gerði meira en eitt ár síðan.

Bestu aðstæður geymsla: í lokuðu íláti og krafist er myrkur, ákjósanlega framleidd úr gleri. Eftir opnun ílátið í ísskáp til að halda henni á aðgang dyrnar. Halda eins langt í burtu frá ljósi og hita. The bestur hiti er talin ná yfir frá -5 til 10 gráður.

Hörfræ olíu. Frábendingar og varúðarráðstafanir

Ef þú ert með ofnæmi, það er nauðsynlegt að halda sér, þrátt fyrir eiginleika lækningamátt sinn af brjóstagjöf eða meðgöngu frá tíð notkun á olíu. Ekki taka stóra skammta. Þetta hefur neikvæð áhrif á lifur. Sjaldan í notkun er hægt að líða óþægindi eða brenna. Í þessu tilfelli er nauðsynlegt að drekka eins mikið og sódavatn get. A góð áhrif á miðtaugakerfið hefur upp á að Hörfræ olíu. Frábendingar líka hafa þetta samtímis móttaka með þunglyndislyfjum.

Um meðferð tiltekins vörunnar

Það er notað til að fyrirbyggja margra sjúkdóma, dregur úr ofnæmisviðbrögðum, bætir uppbyggingu hári, húð, flýta vefjum endurnýjun á frumu-láréttur flötur, eykur virkni og kynhvöt, gott fyrir börn.

Almennilega kynna í mataræði flaxseed olíu þína. Frábendingar lýst er hér að ofan. Til að forðast veikindi, ekki drekka meira en 2 matskeiðar af olíu á dag. Það ætti að taka fyrir máltíð (10-15 mínútur). Þar sem það er mjög ákveðna bragð, sem fáir ná að drekka það í hreinu formi. Næringarfræðingar mæla með að blanda með kotasælu og fylla fat með greenery. Olíu er hægt að setja inn ýmsar korn, salöt, sem ávexti eða grænmeti. Athugið sanngjarnari kynlíf: ef þú blanda það með hunangi (u.þ.b. 1 hluti olía til 3 hlutar hunangi), fáum við góða verkjastillandi meðan PMS. Að ekki lykt, getur þú bætt því við sósur, majónesi, tómatsósu.

trygging heilsu - flaxseed olíu, frábendingar notkun þess er af skornum skammti, það gerir okkur kleift að líta vara nánast alhliða. Í gildi, það tekur helstu sæti meðal öllum tiltækum matarolíu.