Hvað aðgreinir hafrar mataræði fyrir þyngd tap?

Víst allir vita um kosti haframjöl. Í dag, hins vegar, held að fáir að það er þökk sé þessum korn getur í stystu tíma að losna við auka kíló. Að sjálfsögðu er hafrar mataræði mataræði er jafnvægi, því verður fyrst að vera að hafa samráð við lækninn um möguleika á beitingu hennar.

almennar upplýsingar

Kerfið vald í fyrsta sæti hjálpar til við að hreinsa æðarnar, normalizes meltingarvegi og kemur í veg fyrir hækkuð kólesterólgildi. Að auki, eins og hluti af þessu korni hefur a fjölbreytni af gagnlegur snefilefnum, þar á meðal trefjum. Vegna lítils caloric innihald vörunnar, hafrar mataræði fyrir þyngd tap gefur mjög alvarlegar niðurstöður.

dágóður

Samkvæmt sérfræðingum, helstu kostur af þessum vinsæla raforkukerfi er sú staðreynd að vals hafrar gefur satiety (skortur á hungur) fyrir löngu. Að auki, eins og fram kemur hér að framan, normalizes það meltingarveginn, sem almennt er hagstætt fyrir hvaða lífveru. Og niðurstöður sem gefur hafrar mataræði fyrir þyngd tap, eru mjög sýnileg - þyngdartap af um 7 kg.

gallar

Fyrst af öllu það skal tekið fram að svokölluðum mónó-mataræði, það er, það er jafnvægi. Þetta þýðir að á meðan líkaminn verður ekki komist sett af nauðsynlegum næringarefnum sem þarf fyrir rétta virkni. Þess vegna er hafrar mataræði fyrir þyngd tap getur verið ráðlagt að fara með ekki meira en sjö daga. Ef það er tilfinning um slappleika, í öllum tilvikum, kvel ekki sjálfur, það er betra að fara aftur eðlilegu lífi!

máttur valkostur

Á því augnabliki, læknar greina tvö afbrigði af mataræði harða og mjúka. Við skulum taka a loka líta hér að neðan hvert þeirra.

1. Sterkur höfrum mataræði fyrir þyngd tap felur í sér kraft eingöngu korn allan heila viku. Elda graut ætti að vera á sérstakan hátt. Það þarf tvær skeiðar pour með korn sem 250 ml af sjóðandi vatni og fylla um 10 mínútur. Á fjórða degi er heimilt að bæta við mataræði epli - vegna þess að líkaminn er að fá vítamín. Þrátt fyrir þá staðreynd að þetta er mjög erfitt hafrar mataræði fyrir þyngd tap, dóma flestra jákvæð hennar. Sumir í stuttan tíma tekst að losna við sjö kíló af umfram þyngd.
2. Soft höfrum mataræði. Niðurstöðurnar í þessu tilfelli eru ekki svo mikilvæg. Þetta aflgjafa hringrás, auk korn, leyfa notkun í mataræði grænum eplum, hunangi og jógúrt. Ef þú fylgja strangt til allra tillögur og er leyft að borða matvæli í takmörkuðu magni, það er hægt að losna við fimm eða sex kíló.

gagnlegar ábendingar

Til að koma í veg fyrir ofþornun, sérfræðingar mæla eindregið til að muna að drekka ham. Að auki, út af mataræði ætti að vera hægt, smám saman auka daglega caloric inntaka. Ekki er mælt með því fara í ruslfæði, betra að borða grænmeti súpu, þá lág-fitu kotasæla, og þá rauk grænmeti. Bara viku seinna verður hægt að skipta um halla kjöt og fisk.