Hvað er síþreyta? Einkenni og meðferð

Margir hafa tilhneigingu til að hugsa um þetta vandamál sem venjulegt þreytu: þú þarft að skipta, brjóta - og allt gengur. En ekki rugla ekki einn með hinn. Ef einföld þreyta er hægt að sigrast, það er alveg mismunandi einkenni síþreytu. Einkenni og meðferð sjúkdómsins - og þetta er sjúkdómur - hafa einnig sín sérkenni þeirra.

Hver er hættara við þessum sjúkdómi?

Einkennilega nóg, flest vandamál eiga sér stað í fólki virku, jákvæð, sökkt í vinnu. Vinna klæðast, ekki gefast þér allir greiði, í orði, finn ekki því miður fyrir þig - mikið eru ekki þeir phlegmatic og taktfast sinna skyldum sínum og ekki lengra fyrirhugaðri hring. Bent var á að konur eru slík mistök oftar en karlar, sem hafa bara smá meiri styrk og andlega farða er lykilatriði.

Einnig öðrum ástæðum sem síþreytu má vart. , Einkenni og meðferð algerlega mismunandi sjúkdómum - flensu, SARS og aðrar veirur og æðasjúkdóma - getur fylgt með nefndum heilkenni vegna almennrar lækkunar á ónæmi.

Einkenni langvarandi þreytu heilkenni

Fyrst af öllu er það, að sjálfsögðu, þunglyndi, afskiptaleysi til allt í kringum hann. Oft farmskrá og önnur geðraskanir: sinnuleysi, taugaröskunum viðbrögð, langvarandi höfuðverk, svima, blóðleysi, almennt þróttleysi í vöðvum. Tíð verkir eða krampar í vöðvum, nær alltaf er svefntruflanir. Versnandi athygli og minni, það er tilfinning af kulda. Oft eru í maga kvilla: ógleði, uppköst, án forlið orsökum - er einnig oft langvarandi þreyta. Einkenni og meðferð við afleiðingum þess að frátöldum ástæður, í þessu tilfelli sálfræðileg bakgrunni, almennt ekki gefast rétta mynd, án niðurstöðu. Í alvarlegri tilfellum, maður hefur verki í hjarta, hálsi, mæði, yfirliði getur átt sér stað. Á slæmum leiklist hans allt utanaðkomandi áreiti: hávaða, björt ljós, raddir eða fótatak.

Hvernig á að lækna langvarandi þreytu

Það hefur þegar verið sagt að eina fresturinn sem við getum ekki gert, þarft meira alhliða og samræmda nálgun á því vandamáli. Það er líklegt að vera nauðsynlegt að heimsækja geðlækni og meðferð með þunglyndislyfjum, meðferð vítamín. Fyrir the hvíla, maður þarf að gera tilraun til að revel í þjáningum þeirra, og til að reyna að koma mér upp og hreyfa á.

Að sjálfsögðu þurfa ættingjar að skilja það og vernda frá pirrandi augnablik - frá óæskilegum gestum, hávaða, taugaveiklun í fjölskyldunni og öðrum álag. Ef það er langvarandi þreyta, einkenni og meðferð eru innbyrðis, og fyrstu skrefin í átt lækningu ætti að byrja með slökun. Ekki í sófanum, ekki á bak við vel lokuðum gardínur, og helst í fersku lofti - við ána, í fjöllunum, í skóginum. Það er ekkert sem læknar eins og náttúran!

Eftir friðsælan dægradvöl og íhugun þarf að smám saman fara fleiri virka afþreyingu - sund, jogs, í ræktina. Og ekki gleyma á sama tíma á bragðgóður og hollur matur: að hvað sem þeir segja nutritionists og mat - það er einn af helstu gleði í lífinu, að stuðla að þróun á heiladingli endorphins - hormón af gleði. Og án þeirra, hvernig á að takast á við langvarandi þreytu? Í vörn mataræði ætti samt tekið fram að mikil matur getur aukasprenging. Helst ætti að mjólkurvörur, grænmeti og ávöxtum. Glas af heitu mjólk með hunangi áður en þú ferð að sofa - a mikill hlutur. Ljúffengur te með sítrónu smyrsl eða myntu og hunang með sama - of.

Lífið er enn falleg, eins og skáldið sagði.