Hvað vítamín fyrir hjarta og æðum er mikilvægast?

Eins og er, eru hjarta vandamál meðal mest flókin og aðgerðir á hjartavöðva er enn leitað eftir öllum skurðlækna, og eru talin mest hættulegt og erfitt. Það er ástæðan fyrir, í því skyni að koma í veg fyrir hjartasjúkdómum þurfa stöðugt að taka vítamín fyrir hjartað. Að auki, vítamín fyrir hjarta og æðum mátt ekki aðeins eðlilegt horf blóðflæði í hjartavöðva, heldur einnig til að viðhalda samkvæmni allar breytur og einkenni í hjartavöðva. Í grundvallaratriðum, þessi vítamín stuðla að hraðri styrkja öll skip sem koma í veg fyrir myndun sega og mörgum ferlum normalizing blóðrás samtals algerlega hólf.

Nauðsynleg vítamín fyrir hjarta og æðum eru kynntar í þessari grein hvað varðar bætur þeirra og kostum sem þeir gefa hjartavöðva.

Rutin getur réttilega talist mest ómissandi vítamín fyrir hjartað og æðum. Það er notað með C-vítamín getur aftur á teygjanleika æða, og draga úr gegndræpi og viðkvæmni hjartaglýkósíð háræðar. Í miklum magni þessa efnis er að finna í hækkaði mjaðmir, sítrusávöxtum og berjum sólberjum, rauðu og svörtu chokeberry.

Þíamín er einnig að finna í almennum lista, þar sem vítamín fyrir hjarta og æðum spila stærsta hlutverk. Þetta vítamín er erfitt að finna í náttúrulegu formi, en á því augnabliki er a gríðarstór tala af mismunandi nútíma lyfja, svo sem Eksuzan. Hann hefur í rauninni fræ þykkni af hesti Chestnut og sérstaka flókið þíamín.

Það er athyglisvert að skortur þíamín í blóði getur leitt til vöðvaslappleika, auk tímabundins tilfinningu í fótleggjum, venjulegur bruna, bólgu í útlimum. En ef þú kaupir lyfið fyrir þig er óþægilega, þá er hægt að finna það á kaffibaunum og önnur jarðrækt. Ennfremur, þíamín innihélt kjöt og ger Brewer er, en í mjög litlu magni.

Pantóþensýra ákvarðar öll þau ferli sem eiga sér stað reglulega í hjarta. Ennfremur daglega þörf á vítamín er einnig ræðst af styrk þessu vítamíni. Það er athyglisvert að pantóþensýru er aðallega þörf fyrir margs konar efnaferla sem taka þátt í stöðugri blóðmyndun. Svo, jafnvel lítið skortur á pantóþensýra, maður verður að upplifa viðvarandi sársauka í fótum, ýmsir einkenni vöðvakrömpum, sem og útliti húðsjúkdómum. Helstu uppsprettur þessu vítamíni er talin vera lifur, hnetusmjör, kornvörur spíra ýmissa menningarheima, ger Brewer er, egg eggjarauða, og mörgum öðrum vörum.

Askorbínsýra í kjarna þess er þörf er ekki svo mikið í hjartavöðva, sem öllu mannslíkamann. Það er ekki einungis þátt í reglulegum þróun nauðsynlegum efnum fyrir menn, en einnig ber ábyrgð á líkamans friðhelgi og sjúkdóma stjórn. Einnig, með hjálp C-vítamín bætir blóðflæði af járni.

Svo ef þú ert skyndilega marbletti og með nýjum sárum gróa ekki, þá þarftu brýn að hugsa um heilsu og byrjar að taka askorbínsýra. Læknar segja að við skort á C-vítamín er veikleiki í vöðvum, hjarta sársauka og lystarleysi. Mikið magn af C-vítamín er að finna í sítrusávöxtum, hækkaði mjaðmir, berjum, sólberjum og rautt, og í uppbyggingu papriku, sjó buckthorn, melónu, tómat, og ýmsum grænu.

Þessi listi er nánast öll vítamín fyrir hjarta og æðum. Auk þess að vítamínum gagna einnig þurfa að taka önnur snefilefni eins og kopar, kalsíum- og fitusýra.