Hvernig á að hætta að bera þig að annað fólk: aðferðir og leiðbeiningar sérfræðinga

Bera saman sjálfur við aðra, við erum vön að frá barnæsku. Kannski man allir hvernig foreldrar hafa reynt að stinga framfarir hans eða sumir framúrskarandi eiginleika jafnaldra sína, leggja áherslu á að hann væri enn langt? Vaxa upp, gera við út af vana heldur áfram að taka þátt í að bera þig við annað fólk. Og ekki alltaf kemur í ljós í þágu okkar.

Og ef barn við móðga bara á öldunganna og innbyrðis gegn slíkan samanburð, þá sem fullorðnir þjást af eigin venjum þeirra til að mæla árangur af reisn þeirra annarra, ósjálfrátt lækka sjálfsálit þeirra.

Þegar slíkur samanburður er sífellt hamlað njóta lífsins, þú þarft að byrja að takast á við það. Hvernig á að hætta að bera þig við aðra? Það eru mismunandi leiðir.

Hvort sem það er nauðsynlegt til að takast á við vana að bera saman

Hvernig á að hætta að bera þig við aðra og byrja að lifa að fullu? Og ef yfirleitt mögulegt er, vegna þess að það er svo venja allir? Alveg fá losa af það, ef til vill, og mun aldrei, en reyna að gera þannig að það er ekki eitur lífi okkar, það er nauðsynlegt. En hvernig?

Til að byrja þú þarft bara að meðvitað ákveðið að yfirgefa samanburð. Enginn nema maður sjálfur vilja ekki vera fær um að gera það fyrir hann. Aðeins Requisitions venja að bera mig að vera betur og heppinn maður verður fær um að sannarlega upplifa hamingju og frelsi. Og það er þess virði að læra hvernig á að stöðva bera þig við aðra og fá losa af þessum vana.

Við ekki saman við það?

Hvernig á að hætta að bera þig við aðra? Ástæður fyrir slíkum venjum eru rætur ekki aðeins í námi. Við erum sífellt að leggja á gervi staðalímynda fallegt líf með auglýsingum í sjónvarpi, á netinu. Og við erum oft ekki tilbúnir til að takast á við hana, að gleyma að auglýsingar stefnir að því að selja og ekki sýna raunveruleikanum skjár.

Tilfinningin inferiority vaknar oft þegar borið er saman við sig með fleiri árangursríkur eða fleiri fallegar alvöru fólk. Til dæmis, þegar skoða myndir af vinum sínum og kunningjum í félagslega net. Vel, við fyrstu sýn, eins og fólk til að setja selfie gert í utanlandsferðum, í auðugur heimilum, virtu veitingastöðum.

Og svo er það vonbrigði að vita að enda sitt eigið líf er ekki svo björt ... Í samanburði við allt þetta prýði eigin hamingjusamur augnablikum eins fölur.

Og það þýðir ekki að koma upp í hugann þá hugmynd að fólk er útlistun á Netinu mynd, einfaldlega búa til þá ímynd af vellíðan? Og ekki þeirri staðreynd að "vel" og "ljómandi" myndi ekki öfunda notalega og einfalt hamingjuna ...

Aðeins með því að læra að meta það sem hann hefur, og vera þakklát fyrir það, fólk verður að vera fær til raunverulega fá bragð af lífi!

Að taka þátt í sjálf-flagellation kjánalegt

Ef barn sem við erum "Mæld" með jafnöldrum rétt frá sjónarhóli fullorðinna, hegðun eða góðar einkunnir, virtu leikfang, sem eldri eru farin að bera vélar, outfits, form, starfsframa, afþreyingu, heppni og velgengni ...

Þegar þessi samanburður er sífellt í hag öðrum, maður nagar vonbrigði, byrjar hann að efast sjálfur og finnst gölluð. Óvissa á eigin getu er ekki að hvetja til að gera meira, en þvert á móti, stuðlar að því að hendur falla ...

Sálfræðingar segja - þetta sjálf flagellation er tilgangslaust og jafnvel heimskulegt. Eftir allt saman, alheimurinn hafi skapað hvern einstakling einstakt. Hver af okkur er einstakt. Einhver gefið hæfileika á einu sviði, einhver - í hinn; sumir hafa fengið frá ótrúlega ytri fegurð Guðs, og hinn gefinn fallega sál; aðrir virðast hafa enga fegurð, engar sérstakar færni, en lífið er svo heppin að margir öfunda þá ...

Þess vegna er ekki nauðsynlegt að bera sig við aðra - eins og einstaka sköpun. Bera rökrétt ... bara með mér, en öðrum, í öðrum tilvikum, eða á mismunandi tímum.

Hvernig á að bera mig við hann ...

Hvers vegna að bera saman við kosti og árangur af afreksfólks eða listamenn? Margt fleira gagnlegt að bera sig með það sama, en sumir síðan. Til dæmis, muna að þar til nýlega var ekki í boði, og í dag - er nú þegar orðið að veruleika. Slíkur samanburður er hvatinn sjálf-framför, til að verða betri.

Svo, ef spurningin er hvernig á að stöðva bera þig við aðra, það er viðeigandi fyrir þig, það er gagnlegt að læra hvernig á að framkvæma slíkan samanburð með í gær, til að gefa raunhæft mat á fram för sinni og byrja að vera stolt af árangri í dag. Hvernig?

Ekki gleyma um eigin verðleikum

Venjulega við berum okkur saman við aðra á einhverju tilteknu vísir. En einhver frá fæðingu eru gefin nokkur reisn, og einhver - önnur ... Allir eru styrkleikar og veikleikar.

En hér er þversögn: velgengni annarra, lofaði við til skýjanna, virðast þeir okkur ljúffengur og einstakt. En á eigin árangri þeirra, gleyma einhvern veginn mjög fljótt. Þeir hita sálin er aðeins upphafið, en eftir smá stund tilfinningin af stolti og gleði í stað depurðar grár rönd.

Fólk með lítið sjálfsálit, sálfræðingar ráðleggja öllum árangri, jafnvel minnstu, að taka upp. Það er mælt með að hefja sérstaka dagbók. Og einu sinni það á tilfinningunni að enn einu sinni eftir að bera þig við aðra sjálfsálit aftur catastrophically fellur, þú þarft bara að tilvísun til-lesa minnismiða hans í dagbók árangri. Það er mikilvægt að muna lista yfir velgengni hennar stöðugt bæta!

En verið ekki ofmetnast

The hæðir - bera saman sjálfur með þá sem eru á einhvern hátt ekki lifað alveg upp á diskinn þinn. Þetta líka, að ekki gott ekki. Aðeins við fyrstu sýn kann að virðast að bera sig við þá sem eru á sumum sviðum eru minna vel, maður vekur sjálfstraust þeirra. Í raun, þetta leiðir til útliti hégóma. Og síðast en ekki síst, hindrar það eiga sjálf-þróun hennar, ekki vaxa ofmetnast manneskja. Eftir allt saman, hvers vegna fá betri, ef þú nú þegar einhver í einhverju bera?

Í öllum tilvikum, að bera sig við aðra er skaðleg. Eftir allt saman, þessi samanburður gerir mann eða óhamingjusamur, eða ofmetnast. Og annað, og annað er ekkert jákvætt í sjálfu sér ekki að bera.

stjórna sjálfur

Fylgjast augnablik þegar þú byrjar að bera saman sjálfur til annarra: um leið og höfuð hans kemur hugmynd um æðri eða óæðri, strax elta hana út þaðan! Losna við hégóma eða bitur öfund auðveldara í fæðingu þeirra.

Samhliða getur ekki meiða að gera rannsókn á fléttur. Kannski við ættum ekki að vera hræddur um aðra og reyna að draga svæði af lífi þar sem þú ert með lítið á bak?

Til dæmis, þú langt frá hugsjón tala vinur eða leikkona? Ekki tími til að fá í uppnámi um það - betra að fara í hæfni klúbbur! Og ef þú telur að árangur þinn í vinnunni er verulega lakari árangri samstarfsmanna, er að gera sjálf-þróun, eða að innritast í námskeiðum.

Ef þú, þvert á móti, finnst nokkuð yfirburði yfir aðra - að hjálpa þeim að ná til færnistig þitt. Þitt sjálfsálit mun aðeins aukast.

Hvernig á að hætta að sjálfur bera saman við aðrar konur

Oftast þjást af að bera þig við aðra fulltrúa sanngjarnari kynlíf. Byrjar með ytri gögn og endar með góðum árangri í lífi hans og starfi. gefa út ákvörðun sem hættir að bera þig við aðrar stelpur, oft verður fyrir þá einn af mikilvægustu skilyrði í því skyni að finna hamingjusamur.

Sálfræðingar segja að bera sig fallegri eða vel eru þeir sem hafa ekki ást lífs. Ósvikinn, áhugalaus, sem er ekki fyrir eitthvað, og "bara vegna". Þessi minnimáttarkennd er óvart fært stelpurnar foreldra í æsku, þegar lof, kyssa eða leyfa eitthvað gott fyrir gott mál, heimilishjálp, o.fl.

Og ef þetta er algjörlega rangt hugmynd um ást er vel staðfest í huga, verður það að vera útrýmt. Til að byrja með, hver stúlka verður að læra að elska þig vera það sem Guð skapaði það. Hver hefur sína galla, en það og reisn, eftir minniháttar ófullkomleika einfaldlega ekki hægt að sjá! Það er mikilvægt að muna að elska sjálfan þig og samþykkja ófullkomleika hennar, kona getur fundið samhljóm.

Hvernig á að hætta að bera þig við annað fólk. niðurstaða

Allar okkar frá barnæsku bera okkur saman við aðra, en venja er nauðsynlegt til að losna við.

Meðvitað að fylgjast með og bæla alla löngun til að bera saman.

Aðdáunarverður dyggðir annarra, ekki gleyma um eigin styrkleika þína.

Elska þig eins og þeir eru. Samþykkja misfellur þína. Mundu að fullkomna fólk ekki til.

Með því að gera það munt þú ekki taka eftir því að áður en þú ert ekki lengur verkefni um hvernig á að stöðva bera þig við aðra.