Hvernig á að léttast í andlitið? Nokkrar árangursríkar leiðir

Það er ekkert leyndarmál að það fyrsta sem allir greiðir athygli þegar aðeins hitta hvert annað - það lítur út. Af þessum sökum, mikill hlutverk er spilað með manni vegna þess fyrstu sýn hans af manni, og jafnvel eðli hans. Og það er fyrir marga í dag er útvortis spurning um hvernig á að léttast í andlitið.

Margir gera það forgangsverkefni sitt að fá tignarlegt egglaga. Hins vegar, eins og við vitum, er það ekki svo auðvelt að svara spurningunni, hvernig á að léttast hratt í andlitið. Sú staðreynd að það eru engin sérstök fæði, sem myndi starfa aðeins á einn hluta líkamans, nr. Engin leið til að léttast aðeins andlit (eins og kviðinn, lærin, og svo framvegis. N.) Fólk hefur ekki enn fundið upp.

Hins vegar er enn það eru nokkrar leiðbeiningar og ábendingar um hvernig á að léttast í andlitið.

Það skal tekið fram að þessar tillögur ekki einungis að fylgja sanngjarna kynlíf. Eins undarlegt og það kann að hljóma, en sterkari kynlíf langar að vita hvernig á að léttast í andlitið á manni.

Svo, fyrsta reglan sem ætti að fylgja er að drekka eins mikið vökva og mögulegt er. Ætti að borga eftirtekt til the staðreynd að daglega eftirspurn eftir vatni fyrir hvern einstakling er um það bil sama - tvo lítra. Ef þú drekkur ekki á hverjum degi rúmmál af vökva, byrjar hann að safnast fyrir í líkamanum (búa svoebrazny Stock) sem verður vart í formi bólgu, og þeir, í snúa, bæta fyllingu andlit. Ef við snúum okkur að dietitian, mun hann segja að það besta sem að drekka eða steinefni vatn án gas eða grænt te.

Annað lögmál, hvernig á að léttast í andlitið, er að þú þarft að borða eins mikið af ávöxtum og grænmeti og hægt er. Þau innihalda mikið af trefjum. Það tónum húð, staðla efnaskipti, sem gerir húðina meira slétt og silkimjúkur. Ávextir og grænmeti, auk þess að styðja og vatn jafnvægi. Því diskar sem innihalda þau eru mælt með því að nota að minnsta kosti þrisvar sinnum á dag.

Þriðja meginreglan, hvernig á að léttast í andlitið, er að draga úr the magn af salti í fæðu. Málið er að salt, ef tekið í miklu magni, leitt til uppsöfnunar vökva í líkamanum. Þar að auki, veldur það og óæskileg bólga.

Ef verkefni er að gera andlit líta þynnri, ættir þú að takmarka sjálfur til að samþykkja anda. Þeir leitt til ofþornunar, gera andlit bólginn. The hættulegur óvinur í þessu tilfelli er bjór.

Þú þarft að taka kalk og vörur sem það er að finna í miklu magni. Í nótt aðilinn verður að koma upp að 1.2 g af kalsíum. Það er nóg til að takast smám saman óx þunn. Það er vitað að mikið magn af kalki í mjólk, fiski, þurrkaðir ávextir, hnetur og aðrar vörur.

Léttast í andlitið sem þú getur ekki bara fylgja mataræði, og leysa vandamál af öllu mengi aðgerða. Þetta þýðir að þú þarft að framkvæma nokkur nokkuð einföld æfing. Það ætti einnig að reyna að fá losa af slæmur venja: að vera í réttri stellingu, alltaf halda höfðinu beint, að sofa á föstum, lágt kodda. Styrkja slimming áhrif getur, ef vandamálið svæðið og nudda nota grímur eða krem með að lyfta áhrif.

Ef þú gerir æfingar til að þjálfa vöðva í kinnum, það er hægt að styrkja þau og til að losna við svokallaða tvöfalda höku og á nasolabial brjóta. Það er mælt með því að framkvæma eftirfarandi æfingu. Opna munninn, draga varir í formi stafinn "O". Tungumál, reyna að hvíla á kinn, sem aftur á móti, verður að standast til slíks. Eftir að fylgja hringlaga hreyfingum í tungu, sem er þétt þrýsta á móti kinn. Þú þarft að gera 10 eða jafnvel 20 þessara hringlaga æfingum.